香 香

 

一、12种食物吸走你多余脂肪

1：燕麦；2：玉米；3：芦笋（还可抗癌）4：山药；5：海藻；6：银耳；7：土豆；8：芹菜；9：红枣；10：山楂；11：菊花；12：苹果。

 

二、12种不利健康的食物

1：臭豆腐; 2：味精；3：葵花子；4：猪肝； 5：咸菜；6：爆米花；

7：鱼干片 8：油条；9：咖啡；10：泡泡糖；11：加糖鲜榨橙汁；12：松花蛋。

三、饥也要择食，11种食物千万不要空腹吃

1：白薯；2：桔子；3：冷饮；4：牛奶；5：山楂；6：柿子；7：酸奶；8：糖；9：西红柿；10：香蕉；11：豆浆。

四、吃一包泡面需肝脏解毒32天

泡面都经过油炸，油中添加了BHT(防止食物酸化的安定剂)。碗装泡面塑料碗的材质是聚苯乙烯，为防止加热后变形，添了BHT，冲泡过程遇高温，这些物质就会溶解，人体每天每公斤体重摄入聚苯乙烯的危险量是0.001毫克，一个碗装泡面所溶解出来的是0.015毫克。

 

五、有助双腿变瘦的7样绝好食物

1：紫菜—排掉体内废物及积聚水分；

2：芝麻—去除附在血管内的胆固醇；

3：西柚—丰富的钾有助减少下半身的脂肪；

4：西红柿—减少水肿；

5：红豆—增加大肠的蠕动，促进排尿及减少便秘；

6：木瓜—清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪；

7：猕猴桃—加快分解脂肪。

六、十大食物有助美白健康牙齿

1：香蕉；2：芹菜；3：乳酪；4：无糖口香糖；5：水；6：薄荷；7：绿茶；8：洋葱；9：芥末；10：香菇。

 

七、减肥必知-阻碍苗条的6种恶习

1：不吃早餐；

2：晚餐太丰盛；

3：嗜饮咖啡；

4：保温杯泡茶；

5：水果当主食；

6：进食速度太快。

八、防止手脚冰冷的方法

1：勤运动,勤甩手；

2：多补充维他命E ；

3：多吃含烟碱酸的食物 （动物肝脏、蛋、牛奶、起士、糙米、全麦制品、芝麻、香菇、花生、绿豆、咖啡）；

4：多吃坚果、胡萝卜；

5：常吃温补食物(人参茶、姜母鸭、桂圆茶、黑芝麻、甜汤圆等）。

 

九、8样食物可美容

1：枸杞酒酿蛋---给您好脸色；

2：木瓜红枣莲子蜜---补血养颜；

3：花生芝麻糊---抗衰老；

4：核桃松仁粟米羹---美容又健胸；

5：双豆鸡翅汤---增加皮肤弹性；

6：山药青笋炒鸡肝--改善皮肤色泽；

7：细肤美颜吃点牡蛎；

 

十、没能抗拒诱惑如何补救

1：麻辣烫、麻辣香锅、火锅、性热上火——用梨汁、甘蔗汁、莲藕汁、淡竹叶泡茶，第二天尽量喝粥、绿豆粥、小米粥。

2：KF菜类、烤肉，燥热生湿——绿豆海带汤，龟苓膏，芦荟。

3：甜腻的蛋糕，生痰生湿——猕猴桃、山楂、薏米水。

 

十一、7种生活习惯让你饭后不发胖

1：烧烤后吃根香蕉；

2：喝杯芹菜汁；

3：吃火锅后喝点酸奶；

4：饭后喝大麦茶或橘皮水；

5：吃方便面后吃水果；

6：吃蟹后，喝生姜红糖水；

7：润肺止咳，饭后吃个柿子。

 

十二、11种食物有助甩掉你的小肚腩

1：地瓜；2：绿豆；3：燕麦；4：薏米；5：小米；6：糙米；7：红豆；8：胡萝卜；9：山药；10：苦瓜；11：芦笋