瑜珈修身

衣食住行


        柔软如少女的身躯,美丽纤细的腰身,是每个女人的梦想。其实不一定非要到健身馆去大蹦小跳,安安静静地修身养性,传统而又古老神秘的瑜伽,能让你有意外的收获。瑜珈其实并不复杂。模仿一下动物,就能打造出一套优美的瑜珈姿势。


    
            
          
    
              
          
  
          
    
        
    
          
    
          
    
          
  
            
    
            
  

   下面是视频讲解,有兴趣的朋友可以看看,学学,做做,愿您身轻体康!
          
  瑜珈介绍--练前必看
        
        手臂靓曲线--环绕肩部式
   
       瑜珈之美臀
   
      瑜珈之美腿
   
               瑜珈之美腰美腹
    
               纤纤玉腿--剪刀式
   
               瑜珈瘦身--飞机式
   
        瑜珈瘦身--跪姿举腿式
   
               瑜珈瘦身--蹲式
     

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宝山

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宝山

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