善护念

2014年11月01日 (六)　台北　晴

前天文章的最后，分享什么是一生最珍贵的宝藏：

尽快学会适合自己的“从负面情绪轻松（或快点）走出来的能力”，这将会是陪伴你一生最珍贵的宝藏。

想想这真的是很重要的课题，我担心有些朋友感受不到，所以我决定更详细的再多分享一些。字数有点多，道理有点深，但为了你自己的幸福，请耐心慢慢细读。

以前我在“幸福人生工作坊”一开始，就会请大家分组讨论什么是幸福？答案总是五花八门，琳琅满目。在追求幸福的路上，不知你是否曾想过这些事情：

一、从跟宇宙下订单到美梦成真，有些幸福需要一定的时间去酝酿才会实现。在不确定要等待多久的情况下，你是抱着什么样的心情去期待呢？会不会偶尔有担心、怀疑、失望、不配拥有……等等令你难受的感觉跑出来？

二、假如你用尽了所以已知的方法，连最后吃奶的力气都使上了，但终其一生梦想都没有实现，你会是什么心情？是否能够依然相信这一切都是最好的安排，继续让自己活的精彩？

三、既使宇宙非常宠爱你，让所有能够带给你幸福的人事物都来到你身边，但只要是归属于外在世界的，它们终将会改变、损坏或离你而去，只是时间问题，你无法永远拥有它们。原本的幸福，在你失去它们时就会变成痛苦，你能接受这件事情吗？

世界第一的潜能激励大师：安东尼罗宾 (Anthony·Robbins) 对此也深有体悟。

他经常在演讲中强调，在他三十多年从事潜能开发的教育生涯中，跟三百多万人接触的观察里明确的发现：不管你想要的是什么，不管是解决眼前的问题，还是拥有更多金钱、一段美好的关系、健康的身体、实现任何的愿望、拥有任何你想要的东西……等等，都无法为人带来真正的快乐。

安东尼罗宾更进一步说：「当你实现了愿望却发现自己并不快乐时，你反而会更不快乐！因为在你愿望一直还没实现之前，至少你还拥有一个叫“希望”的东西，你会认为虽然现在暂时不太快乐，但等ＯＯ愿望实现了之后我就会快乐了。但是如果你的愿望已经实现了但你还是不快乐，那你就连这个最后的希望都没有了，因此你会更不快乐。」

多数人都有以下的症状，你看看我说的对不对：

1.希望学会吸引力法则，让自己心想事成，是因为想创造快乐的感受……

2.希望订单越早实现越好，是因为不想要有担心、怀疑、失望、不配拥有…等等令你难受的感受……

3.希望带给我们幸福感受的人事物可以永远在我们身边，是因为不想承受失去它们的痛苦感受……

4.希望所有的人事物都能顺从己意，是因为可以满足自己的安全感、控制感或认可感…等深层又强烈的感受……

我们一生都在追求所有可以让自己感到愉悦的感受，但却无法避免其它会让我们感到不舒服的感受。

所以我才说尽快学会适合自己的“从负面情绪轻松（或快点）走出来的能力”，这将会是陪伴你一生最珍贵的宝藏。

假如你想学最根本究竟的方法，我推荐属于观照类的“黄庭禅”，虽然有点深，但是很值得学，因为你能练就“在任何感受下皆自在”的功夫！

你不但能够拥有喜怒哀乐等所有的情绪，而且你可以：

欢喜的很自在……

生气的很自在……

悲伤的很自在……

绝望的很自在……

怀疑的很自在……

无聊的很自在……

ＯＯ的很自在……(任何情绪都可以，请自己填呗～)

从文字定义上来看，很矛盾对不对？

绝望是一种我很不想要的心情，而自在是一种我很想要的心情，这两种极端的心情怎么放在一起呢？什么叫做“绝望的很自在”呢？

诚如张讲师所说，往自身中去认清烦恼的真相才是究竟之道。

烦恼（泛指所有的情绪）的真相，就只是胸口的一团能量（老祖先称之为“气”），这团能量本无意义，是人类自己攀附上去的标签。

当你一感受到有负面情绪时，就往胸膛洞察情绪的真相，并开始分析它的物理成份（酸痛麻痒冷热起伏）与强度。

虽然那股能量依然存在，但你已不再被它束缚，反而会有一种难以言喻的自在感油然而生，这就是六祖慧能所指的“烦恼即菩提”的境界。

当你学会这门学问，懂得如何与情绪那股能量和平共处，你的言行举止与心情受情绪牵绊的时间会越来越短。

我常跟人说：｢无论发生什么事，产生任何情绪，我都会在当天晚上睡觉之前，将它搞定。｣

搞定代表两个意义：

一是我的情绪恢复成为平静的状态。

二是这团在胸口的能量依然存在，但我已经可以不把能量当情绪看，而是把情绪当能量看，可以跟它和平共处，ＯＯ的很自在！

这是我学过最好用、最简单、最究竟、不过也最“知易行难”的方法。

因为情绪涌现的当下，当受害者都来不及了，那还会想到要负起全责、内观情绪实相呢？

好在黄庭禅虽然不容易，但还是做得到的。这是一门实修的功夫，只要你不耍口头禅，愿意经常练习，的确是可以掌握与运用的。

坊间有许许多多处理情绪的方法供你选择，例如夏威夷疗法、EFT、Sedona Method、一念之转……等等，你可以多方参考，只要是适合你的方法，就是好方法。

上述方法我都研究并实际操作过半年以上，我会选择黄庭禅，是因为它不走消弭、平抚、转移、想象、导引、激励等时时勤拂拭或人为造作的路线，只是去“感受内心本来具足的那份纯净”，我便能立即获得安宁。

除此之外，黄庭禅还有以下特色：

让你在同一秒中同时拥有人的情感，并且享受觉者的安宁
让你在同一秒中同时拥有脑袋的思维，也享有觉者的无念

我之所以会愿意尽最大的努力去推广没有任何收入的黄庭禅，除了敬佩张讲师宣扬国学无私奉献的道心，我个人也深受其益，我能运用黄庭禅的宽两秒练习，让我在最短的时间之内感到平静与安宁。

换句话说，我“赚到”了许多原本会感到不开心的时间，代表我的振动频率能够更常维持在较高的状态，于是就自然而然的吸引到让我感到幸福的事，对于运用吸引力法则有如虎添翼的效果。

相信现在你已经能够明白，我们可以运用吸引力法则，学习你认为对你有帮助的课程，读你认为对你有帮助的书，去创业赚你想要的财富，跟宇宙充分合作，为梦想全力以赴，尽最大的努力，积极乐观的打造专属于你的幸福人生！

当你在吸引幸福的过程中，遇到让你感到不开心的人事物时，当下请先接受一切的发生（包括你有情绪在内，接受你的“不接受”）。

等你认为状况可以的时候，就拿出你先前学过的情绪处理方法大展身手吧！

若将你学会的方法比喻成一把刀，这些让你有情绪产生的人事物就是最好的磨刀石，你若能有觉知的好好运用所学，你这把斩掉情绪枷锁的刀会越磨越锋利的！

这篇文章希望你能再三咀嚼，品尝个中滋味，并将你认同的道理转化为行动，将会为你吸引到截然不同的生命质量。

祝福你～

秋恺

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