那朵云

据说女性净身高160，体重在95-110斤都属正常好身材。

   从09年要增肥到现在以每年1公斤的速度递增，噌噌的，我已经到我这个身高标准体重的上限了。形式逼人哪同志们，不能再满足于每晚在广场绕着四百米转圈子啦，哪怕速度快如疾风，哪怕有很多人眼热。我怀疑我走路散步的锻炼模式已到极限，好比一开采经年的矿藏再也无宝可挖，必须要实行战略转移才能柳暗花明。节食吧，我这人又不愿意刻薄自己，再说这个年纪闹点营养不良，总有些滑稽和残忍。偶尔从网络养生节目里看到“打羽毛球可以全身减肥”-------我眼前一亮：就是它了！

办年卡，置行头，添“武器”，花N张老人头，把自己重新武装了一下，开始了声势浩大的羽毛球减肥运动。说声势浩大是因为不厌其烦的游说若干闺密跟我一起参与，可惜响应者无，我恨恨的说：瞧你们一个个出息，夏天立马就要来了，穿不上紧俏衣服别哭鼻子就行。

球馆邻国道，上下两层，一楼乒乓球，二楼羽毛球。匾额上题的是松兹书院，却无半点书香幽静的意境，满耳尽是呼喝蹦跳之声。也对，只有先把身体素质搞上去，精神文明才能象万丈高楼有雄厚的基础不是？。

第一天跟朋友一起去球馆，看着小小球儿在空中飞来飞去有点眼晕。人说我是怯阵，怯就怯吧，反正我是一新手也不怕人笑话。我老老实实看人家演练。男女混合双打，端的是精彩。带着呼哨声的凌厉扣杀，近距离的小球勾吊，精彩纷呈，让我无比羡慕，恨不得立马就能成他们那样。巴掌大的小城，不说人人都认识，基本都面熟。等人家中场休息，我凑过去一边献殷勤的倒开水，一边弱弱的问：到你们这个水平，我要练几年？高手打量一下我，扬着一张汗脸，热气腾腾的说；一年就够了-----哈，登时觉得眼前烟花绚烂。

第二天下大雨，也没能阻挡得了我兴趣盎然的心。早早赶过去。有三人到了，俩人已开打，另一人挂单。高手一般都约好了水平相当的搭子，这点很重要。水平不对等，打起来就没劲（这个经验我是后来才知道）。我这人比较认生，要等关系完全熟络才会无拘无束，肆无忌惮，所以尽管那高手在一旁百无聊赖，我也不敢发出邀请。一个人默默的收集一大堆残球，用头一天高手教我的姿势站球场对角线练发球。那位高手估计是枯坐难耐，又或者是怜悯之心突起，拿着球拍径直走到我旁边，居高临下的口气：来来来，我陪你练几把。我那个受宠若惊，喜出望外，大家可以尽情想象。

越想打好，球越跟你闹别扭。明明我往高手站的地方发，球却象故意跟我开玩笑，拐个弯悄没声的耷拉到地上，高手也不见得每个这样的“高难度”球都能扑救上，所以高手屡次蹙眉，痛苦的弯腰拣球，我益发手足无措，涨红着脸说；我水平差得很，咱不玩了吧？压力象只无形的手让我高度紧张，更加挥洒不开。高手大约觉得是他主动邀约，不好意思立即撂下我，一再说“没事没事，再来再来”。这种不对等水平的练习好不容易坚持到另一高手到来，我才象大赦的囚徒得到了释放。

但是不和高手过招，球技永远都不会长进。以后几天的锻炼经常是这样的场面：为接对方打过来的球，我涨红着一张脸满场奔跑，跳跃，汗出如浆，累得象什么似的，就差没象条狗拖着舌头了。我的腰，脖子，胳膊哪哪都酸痛无比，不夸张的说，右手拿筷子吃饭时都在簌簌颤抖，跟我婆母患的帕金森症很是类似。每下一级楼梯，就如同上了老虎凳，雌牙咧嘴半天，家里人见我这样，用无比怜惜的眼光看我，摇头说：这是何苦！偏就不服输，我还就不信了：成个高手真就那么难！我在百度搜索“如何打羽毛球的技巧”，有空就关上办公室门偷偷的看视频，练步伐，然后现炒现卖信心满满的去实战，快一个月了，效果却很不明显。。。。我跟朋友诉苦喊怨，人很睿智的点醒我：咱不要找罪，定那么高标准可好？单纯为出汗，提高身体素质也是功德一件嘛。

豁然开朗。

这就简单了。路线方针政策确立后，执行起来就是件容易的事。虽然现在肌肉还有酸胀，但感觉好多了。不再为自己是个球馆生瓜蛋，球技差而羞惭。有时发挥得好，也能把人家从左角调到右角，满场跑动，我就得意的哈哈大笑。

我广电局有个女友球打得真是好。她不象有的人摆着国家队员的姿势，高高上扬着球拍，虎视眈眈，两只脚片刻不停的来回倒腾，而是气定神闲，四两拨千斤的接发球，不管过来的球是如何平缓或刁钻，你都看不到她有怎样张扬或夸张的步态，在球馆这个人声鼎沸的场所，能做到如此的娴静优美，真的羡慕死我了。我想：若能打到她这个水平死也心甘。

坚持打球近一个月，球馆里每晚锻炼的人我粗粗估量了下，百分之八十是中年人，男的比女的少。水平高的比水平差的少。所以我现在很泰然。不管水平如何，能有恒心坚持，能从中体验到不少原始的快乐就是妙事一桩。

   顺便显摆下：我现在体重仍然是108斤，没增没减，这就是良好的起点不是？

对着镜子摆了一个健美运动员的经典POSE，问：你看我够苗条了吧？着重看看我的右肱二头肌长出来了没？

家人同情的看着我：我觉得你脑子里的肱二头肌长出来了！