晓诗~悦观潮

    那么，荷叶灰是什么呢？怎么减肥的呢？效果有多神奇？下面让健康一身轻的主讲专家吴圣贤老师给大家介绍这个宝贝，名字叫做荷叶灰，让你瘦瘦瘦！胖的人胖起来的原因各异，有的人每天吃“猫食儿”也胖，有的人管不住嘴迈不开腿越吃越胖，有的人不但胖而且便秘，但殊途同归结果都是胖，我们分别给这三种胖人都找到了代言人：脾虚型肥胖者——机器猫，气虚型肥胖者——加菲猫，便秘型肥胖者——汤姆猫，不过，吴老师却说，不论哪种胖人，他们的体质类型其实差不多，所有肥胖的罪魁祸首就是痰湿体质，运化不足，有痰排不出去，就胖了。既然这样，知道了原因得改变啊，咱得跑出胖人这个圈吗？吴老师说有一样东西，特别好，能帮着改变痰湿体质就是——荷叶灰！大伙都知道，荷叶冲水喝能减肥，荷叶灰和荷叶不一样，荷叶灰不是单纯的把荷叶烧成灰了，这还需要一个复杂的加工过程，吴老师说，荷叶煅法：“取净荷叶，置锅内，上覆一口径略小的锅，上贴白纸，两锅交接处用黄泥封固，煅至白纸呈焦黄色，停火，待冷取出”，虽然荷叶灰自己煅制难度较大，但是好在淘宝很多店铺都有出售，只是淘宝上一般低于70一斤的荷叶灰基本是假货。荷叶灰是好东西，吃起来就犯难了，吴老师有个好方法：温水调服，然后搅拌三分钟，每日三次，每次15克。想减肥的朋友，肯定少不了荷叶灰的帮忙，但是您可别觉得光荷叶灰就足够了，这胖和胖是不同的，不同类型的胖人，也得给荷叶灰分别再找找伴儿。

脾虚型肥胖者——机器猫

 

吃得少，还会变胖主要是脾胃虚弱造成的，通常脾虚的人还会面黄，便溏。对于机器猫型胖人，除了荷叶灰之外，我们要加点健脾药，荷叶灰15克，炒白术9克。打细粉，米饮调服。

气虚型肥胖者——加菲猫

 

 
 

    像加菲猫一样，浑身肉很松软，稍微一运动就出汗，气喘吁吁，这种就是气虚型肥胖者，我们就要配合一些针对气虚型的中药使用。给大家推荐：荷叶灰15克，黄芪粉9克。气虚型肥胖吃荷叶灰加黄芪粉，大概一个月之后，就会发现自己身材变好了，体重也会下降10多斤，而且肉变紧实了，身材自然就变好了。

便秘型肥胖者——汤姆猫

 

 

    无论是脾虚还是气虚型肥胖者，都有一个共同的特点就是容易便秘，实际上肥胖的人是最容易便秘的，尤其是吃荷叶灰的时候，因为荷叶灰吃进肚子不容易消化，然后呢，荷叶灰就会裹走体内的脂肪，从而达到减肥的目的，可惜有一种便秘型肥胖者，用这个荷叶灰就得搭配一些通便，下火的中药。咱们可以荷叶灰搭配下火的花茶，推荐搭配瘦瘦果，桃花茶或者苦瓜片，这种三种花茶都可以跟荷叶灰搭配，而且桃花茶，瘦瘦果，苦瓜片这三种本身就有减肥的效果。现场有观众问吴老师：我超重15公斤，而且主要集中在腰腹部，除了胖，头发还特别油，老掉，您说是为什么呢？吴老师答：你的这种肥胖，就是俗话说的“虚胖”，典型特征就是身体肥胖，满脸油光，而且掉头发，这是是由于气虚引起身体运化障碍而导致。荷叶灰配黄芪就是一个很好的配伍，黄芪最好用微粉，这样吸收率高。至于脱发、出油、掉发，这个很好解决，《御药院方》里有一款“洗发菊花散”。配方只有：甘菊花、蔓荆子、干柏叶、桑根白皮、白芷等，熬水洗发，当天就能感觉到头发不油腻了，连续月余，就能长出浓密的头发。

 

还有观众问吴圣贤：我在2009年看您写的《话说中药养生》里介绍的荷叶灰，当时服用荷叶灰一个月从126斤减到了108斤，感觉非常有效。现在身材是不错了，但还是想让自己更美丽，我脸上的斑近年来越来越重，这又成了我最大的困扰。吴老师能不能说说祛斑方面的？吴老师笑答：一般女性在25岁以后，脸上的斑就开始渐渐多起来了，比如刚开始长的斑不明显，半年之后，突然发现一片一片斑扑满了脸上，其实。祛斑其实很简单，通常对已经形成的斑采用外治法，明代有一个名方叫“时珍正容散”，为名医李时珍所创造，记载在《医宗金鉴》。时珍正容散对黄褐斑，雀斑，妊娠斑，包括晒斑都有很明显的效果，对其它诸多斑点效果也非常显著，所以自明代以后流传比较广泛。时珍正容散配方很简单：牙皂角，紫背浮萍，白梅肉，甜樱桃枝等，研麿成细粉，用蜂蜜调和，敷面就可以了。古书上记载7日可以淡斑，我在我的《话说中药养生》一书中也有很详细的介绍，这本书出版之后，我发现很多美容院在网上购买后给客人当做祛斑面膜来使用，你也可以试试的。
 

注：本文根据辽宁卫视《健康一身轻》节目整理。其中吴老师是《健康一身轻》节目特邀嘉宾，名字为吴圣贤博士，现为现任北京中医药大学东直门医院临床研究中心主任。小编看完节目，对洗发菊花散和时珍正容散非常感兴趣，于是去淘宝上搜了下洗发菊花散和时珍正容散，竟然还真有商家卖这两个的。

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