纸飞机

多次吃过酸梅子的人，当他看到梅子的时候，会流口水。这就是他在曾经吃过酸梅子流口水的基础上完成的，这就是所谓的条件反射 条件反射是人出生以后在生活过程中逐渐形成的后天性反射，是在非条件反射的基础上，经过一定的过程，在大脑皮层参与下完成的，是一种高级的神经活动，是高级神经活动的基本方式。

  那如果改变看到梅子就留口水的条件反射呢？我们可以找些甜而不酸的梅子，多吃几次，就能逐步改变这种条件反射。

  我们那又如何改变这种遇到某种特定条件就会发脾气的条件反射呢？说实话，我也有这样的经历。我老爸对我发脾气的时候，我立刻就火了，脾气一下子上来。过后想想，实在很不妥，老爸发火，我为什么一定要发火呢？这个无助于事情的解决，只会变的更坏。

  我在网站找了一个改变人的潜意识的方法。行为心理学研究表明：21天以上的重复会形成习惯；90天的重复会形成稳定的习惯。即同一个动作，重复21天就会变成习惯性的动作；同样道理，任何一个想法，重复21天，或者重复验证21次，就会变成习惯性想法。所以，一个观念如果被别人或者自己验证了21次以上，它一定已经变成了你的信念。

  我在头脑中思考一种更好的应对办法。而且是经常在大脑中不断去预演。头脑中经常去想象碰到这种事，根据自己想好的剧本去解决这个问题。当我在现实碰到老爸对我发脾气，条件反射跳出的已经不是生气发火，而是以前曾经想好的应对方案。这个毛病自然就改变了。

  改变这种条件反射式的发火生气的具体实施办法。

1，             拿一个记事本，写上自己触发生气发火的具体事件和条件。

2，             思考更好的应对解决办法。

3，             在自己中不断的预演这个事件，并用准备好的解决方案去应对。

4，             每天在自己头脑中至少预演一次，如果多次效果会更好。

5，             根据行为心理学，在重复21次以后，会有明显的改变。

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