上善若水（香凝叶中）

今天，虽然还是有点不舒服，但还是骑完了全程。一路上的风景还是那么美！

 

在爬坡前，我们在河边玩，我自己都没有想到宣传青山书院，队友们都建议我拿青山书院的牌子出来拍照，哈哈，更有趣的是站在车顶的阿郎还愿意当代言人，很感动，很感谢阿郎！

骑行路上，和晚上餐桌上，队友们也聊到青山书院、青山俱乐部，还头脑风暴，给我想“青山书院”的宣传物件，真是让我脑洞大开！有的建议我做竹子材质的，有的建议做浮雕，还有的竟然有说让我在耳环上刻着“青山书院”的字，更搞笑的还有让我刻个纹身在手上，发给大家！各种创意都冒出来了----感谢可爱的队友们！

虽然，在义乌也可以吃好、睡好、玩好，但总觉得少了点什么---于是，我出来了---回味这骑过去的路，有快乐，有辛酸，唯独没有后悔。我仍然相信，一切都是最好的安排！

今天目的地是马桥，两个大长坡，有上坡和下坡，早上7点多出发，傍晚6点到达，比起去年的神农架骑行，快了两个多小时！到达马桥，天还是很亮的。

今天车子爆胎了两辆，一个原因是没注意，另外一个是路况导致。除了这个，其他都还是挺顺利的，午饭在第一座山顶吃的，很丰盛，大家都做到了光盘行动。

本来不是有意晒幸福，惹来羡慕妒忌恨的，但对于我我个人来说，印象实在是太深刻了！忍不住就想分享出来！

我今天遇到的最大问题就是，在很热的时候，喝了很多凉水，没注意保暖，肚子受凉了，差点没力气骑完全程，幸好在香林信步师兄的中医穴位按摩疗法的调理下，我很快得到了改善和调整。

还有萌萌，在坡顶的时候，也帮我的颈椎做了原始点疗法！有时会觉得，自己真是来骑行的吗？简直就是来享受服务的，队友里面，能人辈出，有明和师兄教我们禅修要点；导演阿郎帮我们拍视频、安排住宿、吃饭，和教我们诀窍，有摄影专家翔哥叫我们摄影技术，国锦师兄教我们呼吸养生、帮我们检查车辆，补胎、提醒我们下坡慢点、提醒我们记得装水、记得穿雨衣---

有萌萌、香林信步师兄两位医生给我们的健康做保驾护航，有瑜伽教练转转叫我们瑜伽；文静的静子；坚强幽默的尧慧姐；气质高雅的齐菲姐；幽默的高个子草原游子师兄；率真贴心幽默的暖暖姐；细心负责的雪姐；唱歌非常好听的兰心-----

今天爬坡，也让我很有成就感啊！不得不为同行的队友点个赞，我们去年需要推着走的路，今年全部都是骑上来的，而我竟然也能做到！不可思议，看来，团队的能量很强大！

感觉终于找到了诀窍了，1、换挡左1，右2，最轻松；2、觉照呼吸，快速调整气息；3、只看眼前的路，走好当下每一步！4、冷时穿衣，饿时补充能量；5、相信自己一定行----爬坡so easy

我发觉，爬坡的时候，要懂得慢下来，因为我们爬不动，要么是因为呼吸急促，要么是因为脚太累了，没力气蹬了，快不难，难的是坚持快下去，难的是慢下来，掌握了慢的技巧，其实不管坡多长，多陡，也能爬上。

原来慢就是快，快就是慢，也适用于骑行啊！

今晚，让朋友推荐首歌听听，她推荐的是：黄晓明和佟大为、邓超唱的光阴的故事----我愿时光，更慢一些---借用阿郎制作的图，愿你能读懂---

 

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