迅速改变、调节不良情绪的【心诀】

个人日记

       

 
        讲个小故事吧，一个母亲走到自家楼下的时候，正好看见自己的孩子从楼上摔下来，她以从来没有过的速度飞奔过去，将孩子接住了。孩子的命保住了，但是这位母亲却因肾上腺激素等分泌过多，不多时便去世了。这里说明了，身体内激素的作用。（我说的不专业，大家知道这回事便是最好。）

分享一下，迅速改变、调节不良情绪的【心诀】：
         首先用意念，遏制，不良情绪，不再去想，转而去想令自己开心愉悦的事情。过一会儿，你就会感觉好多了。
（应急专用心诀）一句话就是：止住坏情绪，赶紧想好事！
 就好像，想到做梦娶了个媳妇，那梦里也是心醉了，不是吗？哈哈...
         
        【原理】：情绪会刺激身体内荷尔蒙的分泌，让机体器官功能发生变化，并产生各种感觉，失去应有的理智和判断力。
        但是，如果你用意念控制，止住了不良情绪，激素荷尔蒙便不再继续分泌，从而不会继续产生不良的感觉，肌体也不再准备、积蓄能量准备“战斗”，分泌的一点点激素一会就被冲淡了，若意念再将自己引导向良好的情绪，那么不良“战斗警报”就会解除了。

        【相反 ，如果你需要“暴力”，比如极速运动，搬抬重的东西，或是战士，也可以适当用意念刺激自己的情绪，让肌体积蓄能量，快速反应，增大力量，俗话说，先运运气，热热身，就是这个意思。】
         
         朋友两口子吵架，动起手来，造成锁骨骨折，手术后正住院.....后悔也来不及了。冲动是魔鬼！但愿大家学会控制调节自己的情绪，防止悲剧发生。如实在控制不住，例如，情绪已经很激动，能量已经积蓄，想发作，可以躲开，到个没人的地方喊几嗓子，骂几句，或者打上几通自创的迷踪拳，跺跺脚都可以...千万别打人，也别砸扔家电、家具，因为这样事后会后悔，损失很大，问题也会很严重。大哥曾教给我说，他和嫂子吵架生气时，就会到河边，使劲往河里扔石头，或者打水漂。（老家是农村）
          性格是可以改变的，只要你愿意来这样改变自己。这很简单，不过是思想转了一个弯。 但是解决问题的关键，最主要还是要多交流、沟通，理解包容，谅解。 关心，关心，首先要理解、关心到对方的心，不论是对大人还是对小孩。
         现在这个社会 ，很多人生活工作、压力大，要善于调节身心，化繁为简，多看些这方面的书籍，或者有适当健康的休闲娱乐方式，让积蓄不良情绪和能量释放出来。也可以这样，比如性格刚烈的可以在居室养几盆花草，悬挂以花为主题的画，时间长了，性格也好起来了，不信的可以试试。哈哈。
         祝大家工作顺利，家庭和睦，生活愉快！





沧海一笑     QQ： 811670621       20150514夜 









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