喝茶也有讲究，女人在五个时间喝它会出事

阅读空间

　引导语：如今，我们都知道在我们身边你会发现，很多的女性朋友喜欢喝茶的也特别多。因为喝茶不仅可以帮助我们身体消化，还能排除身体淤积的毒素。今天小编就给大家介绍一下我们女性朋友平时改主意哪些？一起来看看吧。

图片

　　这五个时期女生不宜喝茶

　　我们大家都知道现在的女性朋友都特别的讲究健康养生。当然提高健康养生我们女性养生茶是少不了的。的确，我们女性朋友经常喝茶对身体有很多的好处。但是大家是否知道喝茶的时间是有讲究的。如果我们喝茶的时间错了，不仅起不到保健的作用，还会对我们的身体产生危害。下面就看看我们女生哪几个时间不宜喝茶呢？

　　1经期不宜喝茶

　　因为，此时经血会消耗掉不少体内的铁质，因此女性朋友在此时更要多多补充含铁质丰富的蔬菜水果，像是菠菜、葡萄和苹果等水果。但若此时习惯在饭饱之际喝茶的话，这茶叶中含有高达至50%的鞣酸，它会妨碍我们的肠粘膜对铁质的吸收，大大减低铁质的吸收程度，因而在肠道中很容易和食糜中的铁质或补血药中的铁结石产生沉淀的现象。

　　为了保证女性能够健康舒服的度过月经期，在经期内有些事是不能做的，喝茶就是一项在经期不建议做的事情，到底是为什么呢？经期喝茶容易便秘。我们知道因为我们女生的黄体素的分泌，有很多女性会在我们经期出现便秘的现象。大家都知道在茶中的鞣酸会减慢肠的蠕动，使粪便滞留在肠道中，从而加重便秘。

　　经期喝茶容易加重痛经、腰酸、头痛、精神紧张、乳房胀痛等经期综合症。女性在经期，神经分泌调节会发生变化，或多或少都会有上述不适症状。要缓解这些状况，必须要保持情绪平和稳定，禁止服用一些令人亢奋的食物。很多人喜欢喝茶提神，但绝不适合在这个时候喝。茶中含有咖啡碱，会让人兴奋，加重身体的不适。有研究表明，经常喝茶的人比不喝茶的人更易患经期综合症，且几率高出后者2.4倍；而每天喝茶超过4杯的，则高出3倍。

图片
　　经期喝茶会加重铁的流失。在正常的情况下，人体每天都会失去一定量的铁。但月经期随着经血的排出，铁元素也会加倍流失。在此期间如果再喝茶，铁元素的水平会进一步降低。因为茶叶中含有大量的鞣酸，鞣酸可以结合食物中的铁分子反应生成沉淀物，不利于肠道粘膜对铁元素的吸收。而且是茶越浓，人体吸收铁元素受到的影响就越大。所以这个时候最好不要喝茶，并且要注意补充一些含铁质丰富的食物，来补充身体中铁元素的损耗。

　　所以大家要记住我们女性朋友在经期最好不要喝茶;如果你是真的非常喜欢喝茶。那么，小编建议你可以喝点淡茶，或者我们试着用茶水漱口；这是一个不错的方法。我们女性朋友要记得在我们经期一定要多吃富含铁质的食物。

　　除了在经期会引起一些不适外，平常喝茶是一个很好的习惯。特别是每天面对电脑工作的白领一族，经常喝点绿茶可以帮助预防电脑辐射。

图片
　　2怀孕期不宜喝茶

　　一般浓茶中含带的咖啡碱浓度高达10%，会增加孕妇的尿和心跳次数与频率，以及加重孕妇的心与肾的负荷量，更可能会导致妊娠中毒症，因此最好少喝茶为妙。

　　3孕妇产前不宜喝茶

　　因产前若喝太多浓茶的话，茶中的咖啡碱会产生兴奋作用而引起失眠，倘若孕妇在产前睡眠不够，那可能会导致分娩的时候筋疲力竭，甚至还会造成难产的情况出现。

图片
　　4产后哺乳的产妇不宜喝茶

　　因为这段期间要是喝下大量的茶，则茶中含有高浓度的鞣酸会被粘膜给吸收，进而影响乳腺的血液循环，会抑制乳汁的分泌，造成奶水分泌不足。妈妈喝下茶之后，茶中的咖啡碱会可渗入乳汁并间接影响婴儿，对婴儿身体的健康不利。

　　5更年期的女性不宜喝茶

　　茶所含的茶素和茶单宁能使中枢神经兴奋，更年期的女性情绪波动大，除了头晕和浑身乏力以外，有时还会出现心跳加快，因而脾气不好、睡眠品质差等现象，若再喝太多的茶，是不利于平缓情绪和静心的。

　　喝茶虽然对女性的养生有很大的作用，但是上述提到的时期最好不要喝茶，避免造成不良的影响。

　　编后语：饮茶不但是传统饮食文化，同时，由于茶中含有多种抗氧化物质与抗氧化营养素，对于消除自由基有一定的效果。因此喝茶也有助防老，具养生保健功能，每天喝三两杯茶可起到防老的作用。茶叶中含有多种维生素和氨基酸，喝茶对于清油解腻，增强神经兴奋以及消食利尿也具有一定的作用。 但并不是喝得越多越好，也不是所有的人都适合喝茶。

图片

文章评论

-

想要更深

-

想要更深

极度中克制

烟花灿烂一瞬间，快乐幸福飞满天。对着天空许心愿，福德常缘保平安，忘却世俗与烦恼，留下美好永相伴！元旦快乐！

..

[em]e1000058[/em]