胡萝卜防晒排毒还抗癌，揭秘胡萝卜的十大功效，太神奇了！

个人日记

 　　引导语：药补不如食补，哪种食材既能美容，又能预防癌症，还能抗衰老呢？它绝非灵芝仙草，而是菜摊上毫不起眼的胡萝卜。胡萝卜防晒排毒还抗癌，揭秘胡萝卜的十大功效，太神奇了！
　　
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　　改善视力。
　　
　　胡萝卜富含的β胡萝卜素会在肝脏中转化为维生素A，能改善视力，有研究显示，经常吃β胡萝卜素的人发生视力障碍的几率下降40%。
　　
　　预防癌症。
　　
　　有研究表明，胡萝卜能够降低肺癌、乳腺癌和结肠癌的发病风险。
　　
　　抗衰老。
　　
　　β胡萝卜素还能在机体正常新陈代谢中扮演抗氧化剂的作用，帮助细胞减缓老化的过程。
　　
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　　避免晒伤。
　　
　　维生素A和抗氧化剂能够保护皮肤免受阳光危害，多吃胡萝卜还可以预防痤疮、皮肤干燥、色斑、暗疮、肤色不均以及过早出现皱纹。
　　
　　消炎消肿。
　　
　　胡萝卜能够防止感染，可以将胡萝卜切碎或煮熟捣烂后敷在患处，能起到消炎消肿的作用。
　　
　　美容。
　　
　　胡萝卜常作为廉价却有效的面膜成分之一。将捣碎的胡萝卜泥与蜂蜜混合，能起到美白淡斑和滋润的作用。
　　
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　　预防心脏病。
　　
　　胡萝卜中含有多种类胡萝卜素，这些物质都在研究中被证明具有降低心脏疾病风险的作用。
　　
　　净化身体。
　　
　　胡萝卜中的维生素A能够协助肝脏排除体内毒素，减少肝脏中的脂肪。纤维素还能帮助清理结肠中的垃圾，并加速将其排出体外。
　　
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　　保护牙齿和牙龈健康。
　　
　　胡萝卜就像天然的牙膏，能去除牙菌斑和食物残渣。
　　
　　预防中风。
　　
　　哈佛大学的一项研究发现，每周吃6个胡萝卜的人比一个月只吃一个或更少的人，发生中风的几率更低。
　　
　　编后语：亲们以后记得要多吃胡萝卜哦。维生素A和抗氧化剂能够保护皮肤免受阳光危害，多吃胡萝卜还可以预防痤疮、皮肤干燥、色斑、暗疮、肤色不均以及过早出现皱纹。
　　

文章评论

UBA★正能量★通武

既然不得不做出选择，那就请面带微笑态度严肃没有所谓的沿袭正道或逐步偏离。就让执念一路冲锋陷阵，因为我们的去向，从来都掌握在自己手中。

轻歌,

相似之人只适合嬉闹 互补之人才适合慢慢变老[em]e7177[/em]