引导语：所谓牙垢，主要是食物残渣、口腔粘膜脱落的上皮、唾液中的粘液素及细菌等混合堆积而成，牙垢比较软，容易通过刷牙等方法清除掉。牙石主要是在牙垢的基础上累积矿物盐类，如钙盐的沉积而逐渐形成的，牙石比较硬，与牙齿附着很紧，一般刷牙是刷不掉的，必须用器械才能刮除掉。下面介绍几种清除方法，帮你摆脱牙垢，迅速亮白牙齿。
1.草莓去牙垢
材料：草莓一颗，发酵粉1/2茶匙。
方法：将草莓碾成糊状，与发酵粉充分混合，用一个柔软的牙刷将混合物均匀涂在牙齿表面，5分钟后用牙膏将混合物刷掉，然后漱口（要提醒大家，不要过于频繁地使用这种方法，否则草莓中的苹果酸会损伤牙齿的珐琅质，每周一次比较合适。）
2.食醋去牙垢
材料：食醋(陈醋、白醋都可以，但不能是醋精)
方法：将一勺醋含在嘴里1分钟到3分钟,然后吐掉，刷牙。还可以除口臭。
不能连续使用或太经常做，大约2个月左右做一次就好了。 3.红糖刷牙法
材料：红糖，淡盐水 方法：先取适量红糖放进口中，含15分钟左右，使全口的牙齿都浸泡在糖液中，再用较硬实的牙刷反复刷2～3分钟，然后用淡盐水刷牙1～2分钟，每日早晚各1次。
4.墨鱼骨去牙垢
材料：墨鱼骨
方法：用墨斗鱼的骨头，碾碎成粉后放在牙刷上当牙膏使用，立杆见影。
墨鱼(乌贼)的身体里有块大骨头，是白色的，用指甲刮一刮，能出来很多白色粉末，把这些粉末当牙膏用，就可以牙齿变白。 5.柠檬汁去牙垢
材料：新鲜柠檬
方法：柠檬去皮，榨成汁。刷完牙后，用棉签沾柠檬汁擦每一颗牙齿。要细致地擦，但不要蘸太多的汁，每次4滴或5滴就可以了，来回蘸个6次就全部擦拭到。其原理和食醋差不多，不仅去牙垢，还能美白牙齿清新口气。
6.白矾刷牙法
材料：白矾
方法：将白矾50克研成粉末，每次用牙刷沾一些刷牙，每日2次，可除黄色牙垢
7.含油漱口法
材料：食用油
方法：起床后先不喝水。将一汤匙食用油放入口中，在口腔内滑动不要吞下，10分钟后吐出丢弃，最后用温水漱口数次可以洁白牙齿、改善牙龈健康。(葵花油或麻油口感稍差，初榨橄榄油有香味，口感较佳。)
8. 酵母粉
材料：酵母粉
方法：在刷牙的时候，在牙膏中加入少量酵母粉可以帮助牙齿变白。
文章评论
美容营养讲师-小林助理
相貌是一个人心灵的写照，脸庞是一个人情感的凝固。关注美丽，对自己的容貌负责，让自己的心充满慈悲。.关注小林，给你想要的美丽。我是一为专业护肤老师，欢迎咨询.
女人的世界[em]e209989[/em]莫莫
你若盛开，蝴蝶自来~关注莫莫，收获美丽。.
精致女人金牌首席□小轩
女孩，你可以性感，可以清纯，可以冶艳，可以妩媚……但是，唯独不可以平庸。 关注我，给你不一样的心情与魅力.
精致女人导师[em]e328142[/em]小陶
女人一尘不变，男人一定会变！关注小陶，给你想要的美丽！.
官方认证 美颜营养师小夜
7秒钟决定那你在别人心中的第一印象，你的内在，涵养，素质如何绽放，关注美丽，关注小夜！！！...
精致女人护肤导师-小泽
7秒钟决定那你在别人心中的第一印象，你的内在，涵养，素质如何绽放，关注美丽，关注小泽！！！.
小浩教你气质魅力女神
没有美丽的外表，谁会在意你内在的美丽呢？关注我，关注小浩，小浩教你做气质素颜女，关注你的美丽！！！.
护肤咨询[em]e328139[/em]羽风老师
没有美貌，何来自信，我是护肤老师羽风，关注我，关注你的美丽。.
[em]e327808[/em]情感女性
关注情感女性精彩内容。.
女人那些事[em]e328139[/em] 欧阳
姿色是女人的事业，事业是男人的姿色！.
精致女人导师--叶子
7秒钟决定你在别人心中的第一印象，你的美丽，内在，涵养如何展现，关注叶子，带你内外兼修的精致女人...
小哲养生美丽网
对于女人而言，外表就是傲人的资本，我是一名高级美容护肤师，每日空间有励志、护肤、爱生活的经典语录还有护肤方法!关注小哲老师，关注你的美丽，有肌肤问题欢迎咨询专业美容护肤师小哲老师，拥有专业美容护肤知识，免费分析和解决肌肤问题，欢迎加Q1132637517.
关注莹莹关注养生
女孩，你可以性感，可以清纯，可以冶艳，可以妩媚……但是，唯独不可以平庸。 关注盈盈，给你不一样的心情与魅力...
精致女人顾问[em]e328152[/em]卡卡
女人要像一本耐人寻味的一本书，而不是一个漂亮的花瓶.
气质女人大本营
于女人而言，外表就是傲人的资本，我是一名高级美容护肤师，每日空间有励志、护肤、爱生活的经典语录还有护肤方法!关注小泽老师，关注你的美丽，有肌肤问题欢迎咨询专业美容护肤师小泽老师，拥有专业美容护肤知识，免费分析和解决肌肤问题，欢迎加Q1504007115..