柠檬片要会泡

个人日记

     柠檬有美白、减肥的作用，所以现在有许多人在玩命地喝柠檬水的，你们都泡对了吗？下面的两种方法都是很好的泡法，常喝能减少黑斑、雀斑发生的几率，让肌肤美白水当当哦！有空可以尝试下哦！

     将柠檬用硬毛刷彻底洗净，放进冰箱冷冻2小时，取出后切片(每个柠檬切15~20片)
第一种方法：将柠檬洗净、切片后放入杯中，再取约2茶匙蜂蜜，然后慢慢注入温水，搅拌均匀即可，如喜欢冰饮，可以加入冰块。
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    第二种方法：用蜂蜜把洗净切好的柠檬薄片腌制起来，放在冰箱中储存，让蜂蜜和柠檬充分融合，每天早上用干净的勺子取出一片柠檬直接泡水喝。此法容易长期坚持，否则每天要去切一个柠檬，很多人会嫌麻烦而不坚持饮用。
食材：柠檬300g、蜂蜜适量、密封玻璃瓶1个
    做法：
1.柠檬用盐搓掉表皮蜡质，用清水冲洗干净，入冰箱冷冻两小时，方便切片。
2.把冷藏过的柠檬切薄片。
3.取几片柠檬片码在密封瓶底部，浇入一小勺蜂蜜。
4.依次把所有柠檬片码放、浇蜂蜜，蜂蜜量以没过柠檬片为好。
5.把玻璃瓶盖好盖子，入冰箱冷藏，两天后可取出泡水。
6.取几片浸泡好的柠檬片放入杯子里，冲入温开水搅匀。
7.如果感到不够甜蜜，那就再来一点蜂蜜。
   建议爱美女性每天清晨起床后先空腹喝上一杯柠檬蜂蜜水，既美容又清洁肠道，稍后再吃早餐。 

柠檬蜂蜜茶的作用

1.美白
由于柠檬维生素含量极为丰富，因此柠檬水是美容的佳品，能防止和消除皮肤色素沉着，起到美白的作用。

2.防治心血管疾病
喝柠檬水还可以防治心血管疾病，因为柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用，所以可预防和辅助治疗高血压和心肌。

3.防治肾结石
柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少、变少。美国泌尿学会年会上公布的研究成果也表明，常喝含柠檬汁的饮料可提高尿中的柠檬酸酯水平，该化学物质能预防尿中的矿物质在肾内形成结晶体即肾结石。

4.提高免疫力
柠檬含有丰富的维生素C，具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效，经常喝柠檬水，可以补充维生素C。感冒时一天喝上500至1000毫升的柠檬水，可以减轻流鼻涕，感冒散得也快，尤其是刚感冒时，可以不药而愈。除了抗菌及提升免疫力，还有开胃消食、生津止渴及解暑的功效。

5.祛痰
更鲜为人知的是，柠檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘还要强。将柠檬汁加温开水和盐，饮之可将喉咙里积聚的浓痰顺利咳出。感冒初起时，不妨用柠檬加蜜糖冲水饮，可以缓解咽喉痛、减少喉咙干等不适。

文章评论

芳馨知昼*

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冉恋蓝菊

一轮明月，思念无限。一声关怀，合家团圆。 一份相牵，情谊相连。美好明天，愿大哥全家中秋节快乐!

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~*琳*~

一轮明月，思念无限。一声关怀，合家团圆。 一份相牵，情谊相连。美好明天，愿全家中秋节快乐!