周末日志——瑜伽是最好的安排
个人日记
我练习瑜伽已经有4个年头了。2011年前后，我有严重的职业病，肩颈僵硬，第四、五颈椎突出压迫神经，在下午的时候经常性偏头疼、恶心、易怒、头晕。最严重的时候，不能转头，一转头关节咯吱吱的响，真害怕用力过大，转不回来。除了身体上的不适，心理也严重扭曲，自己不开心当然也不能让别人开心。有一段时间，我有理由相信自己有抑郁症的前兆，血压很低，80/50，整天行尸走肉，梦里游荡的感觉。无法控制自己的身体，更难控制自己的心情和情绪，看过中医，查过心脏，做过针灸，找人按摩……一个偶然的机会，一个同事说要去练习瑜伽，我可能是有福报的人吧，也跟了去练习。那个小健身房中午除了瑜伽课之外还有肚皮舞，在那一年里，我的健康状况开始起了变化，职业病有了缓解。但那时候，我更喜欢肚皮舞多一点，并没有意识到瑜伽对我的影响。 后来随着第一个瑜伽馆的倒闭，又辗转了几个地方，直到来到现在固定练习的瑜伽馆，让我对瑜伽有了深刻的认识。不仅带给我身体的改变，更多的是心灵的抚慰。拿前曲体式为例，刚开始练习的时候，我的手能到膝盖就不错了，现在我能整个手掌平放在地面上，身体的柔韧性好了，原来的肩颈的毛病基本都好了。甚至头倒立这种体式之王，我也爱上了。经过几年的练习，心灵开放了，心情也好多了。刚开始练习的时候，我对某个老师特别排斥，觉得她教的不好，对她有评判，但结果是很影响我练习的效果。有的时候，会觉得老师应该关注我多一些，这个体式不知道做的对不对，某某练习的比我好……。但现在我不会有这些评判和比较，练习的时候，我会觉得房间里只有我一个人。很多我在年轻时候做不到的动作，现在能做到了，而且身材变好体型变好。我的心态平和了，负能量少了，因为瑜伽是自我的练习。与老师无关，与别人无关。通过我自身的实践和改变，我理解的瑜伽精神和佛祖的教诲是相通的：要求我们向内求，不是往外看。不是为了老师来练习的，也不是为了竞技比较。而所谓的对错，都在自己，没有对也没有错，对中有错，错中有对……瑜伽不是体操，不是健身，不仅仅是体式，不仅仅是增强柔韧性……瑜伽是科学，是控制，是疗愈。瑜伽为我打开另一扇看世界的门：了解世界需要眼睛，了解自己的世界需要一颗开放的正能量的心灵。
我写此文的目的：希望我的经历、我的分享能让当下的更多人关注身心的健康。名人名言不是说了吗，最悲哀的事情就是人死了，钱没花完！谁能保证一定能够见到第二天的太阳呢？你可以不瑜伽，但请一定锻炼身体，一定关注健康，尤其当你处在一个夹心饼干的年龄——上有老下有小。如果你爱家人，那么请先爱你自己。你身体好了才能去照顾老小，如果你生病了，对他们也没有幸福可言。我的一个同事，孩子长大成人工作了，有房子有车子有票子有时间，人生中最好的时节，突然有一天就生病不来上班了。佛祖讲人生无常，谁能保证自己能象睡过去那般没有一点苦痛的死去？从一个长远的角度来看，周围的生存环境这么恶劣，各种污染，食品安全，有一个好的健康的身体才是安度晚年的前提。不然，你现在用健康去换金钱，到老了以后，这笔钱最终属于谁真不好说。所以，从现在起，关注你的健康，不要说没时间，不要说你很忙，每个夹心饼干的中年人面对的事情都差不多，没有最忙只有更忙。但越忙越是要锻炼身体。要相信：瑜伽给予你的，是一笔巨大的财富，不止今生受益。
最后，感谢所有给过我帮助的瑜伽老师！你们让我学会了真正的感恩！让我相信，瑜伽是最好的安排！
ps:有人对于我如此热衷瑜伽表示不理解。问题集中在以下几个，供初识瑜伽的人参考：
1）我身体这么僵硬，能练习么？
答：因为僵硬，才要去练习。
2）我都这个年纪了，还能练习么？
答：有七十、八十的瑜伽教练。
3）练习多长时间能瘦下来？
答：减肥是瑜伽的附赠品。瑜伽练习一天两天，一个月两个月没有明显效果。瑜伽的难度在于坚持。
想起来再补充……
我写此文的目的：希望我的经历、我的分享能让当下的更多人关注身心的健康。名人名言不是说了吗，最悲哀的事情就是人死了，钱没花完！谁能保证一定能够见到第二天的太阳呢？你可以不瑜伽，但请一定锻炼身体，一定关注健康，尤其当你处在一个夹心饼干的年龄——上有老下有小。如果你爱家人，那么请先爱你自己。你身体好了才能去照顾老小，如果你生病了，对他们也没有幸福可言。我的一个同事，孩子长大成人工作了，有房子有车子有票子有时间，人生中最好的时节，突然有一天就生病不来上班了。佛祖讲人生无常，谁能保证自己能象睡过去那般没有一点苦痛的死去？从一个长远的角度来看，周围的生存环境这么恶劣，各种污染，食品安全，有一个好的健康的身体才是安度晚年的前提。不然，你现在用健康去换金钱，到老了以后，这笔钱最终属于谁真不好说。所以，从现在起，关注你的健康，不要说没时间，不要说你很忙，每个夹心饼干的中年人面对的事情都差不多，没有最忙只有更忙。但越忙越是要锻炼身体。要相信：瑜伽给予你的，是一笔巨大的财富，不止今生受益。
最后，感谢所有给过我帮助的瑜伽老师！你们让我学会了真正的感恩！让我相信，瑜伽是最好的安排！
ps:有人对于我如此热衷瑜伽表示不理解。问题集中在以下几个，供初识瑜伽的人参考：
1）我身体这么僵硬，能练习么？
答：因为僵硬，才要去练习。
2）我都这个年纪了，还能练习么？
答：有七十、八十的瑜伽教练。
3）练习多长时间能瘦下来？
答：减肥是瑜伽的附赠品。瑜伽练习一天两天，一个月两个月没有明显效果。瑜伽的难度在于坚持。
想起来再补充……
文章评论
清莲百合
我和你一样，前几年腰椎颈椎都不好，腰椎最严重时不能平躺，走路都能疼的走不动。经过针灸按摩治疗后没有复发，现在也练瑜伽，只是没长性，本人柔韧度不错，可到现在也不敢头倒立[em]e128[/em]。向你学习！[em]e163[/em]
夜凉如水
佩服你的毅力！[em]e179[/em]我连个跑步都坚持不下来……[em]e127[/em]
kaylee彩色雨
有你带路我少了很多弯路～
东方红
这才是真正的好日志。[em]e163[/em]
半边山
为什么在电视上看到的网上看到的总是女的弄这个瑜伽呢？
乐在其中
我也喜欢练瑜伽，但没有坚持下来。你体会深刻，收获更多，已经坚持练习4年，还”辗转地方练”，向你这样能坚持的人，自己在家练也会很有效果吧？自己练不行吗
蓝色丁香
佩服！我的颈椎第四和第五节也不行，就是没毅力，三分钟热度！
歌歌巫
以后有这方面的困惑有老师请教了[em]e163[/em]
岱青海蓝
我年前颈椎严重的走路不稳住院一个月，现在还是晕晕乎乎的，想通过运动来改变试试，学习了
半边山
你瑜伽，一个月给瑜伽馆多少钱？
半边山
日志最后你写有一个最后是什么意思？以后不瑜伽了吗？
童话里的公主
你现在很专业 [em]e113[/em]
让阳光进来
只能严重点赞，再默默自我批评一下下。2015年希望我能坚持不懈。感谢你的陪伴！
森砂
好一碗鲜鸡汤。
LizaBlue
上照片为证？[em]e113[/em]