在觉照呼吸中
个人日记
依旧四点多醒来。起床后烧水，今天在酒店休息。洗洗鞋子袜子。一起的何姐穿一遍就洗，她在外面也是早晨和下午衣服不重样。
看起来静静的，喝着咖啡，抽着烟，出门时涂抹着，帽子眼镜。还有阳伞，穿短袖还戴护胳膊的。整个人都跟太阳隔离中。
跟她恰恰相反，我是能晒就晒。出来行脚，跟太阳融为一体了。
我更爱爬楼梯，每个台阶都是提醒我念头回归当下的提示。吃东西时专注的看着食物。觉得如此美好。我们生来就是天地的宠儿，到哪里都有的吃，我们接受了多少众生的服务啊。
近乎偏执的，跟何姐出发哥出去吃饭总希望简单一点。记忆中在山东行脚时馒头煎饼都十分香甜。
复杂的烹饪工艺，并不能改变食物的本性。天然的才是营养的健康的。
身体需要大自然，健康亦是。在户外帐篷里，每天通风中，休息的质量特别好，背着背包亦很轻松。
在酒店第一天晚上，我在闷和软床上辗转反侧，索性铺了睡袋躺在地上。
这几天在各个旅游点人声鼎沸中，我有意识的觉察呼吸，每一步都踩出平静和喜悦。
旅行不是将景色纳入心中。同样也是跟自己的对话。不再焦虑和期待中走马观花的步入下一站。
我觉察到自己对历史人物的敬畏。帝陵中的皇上，好像是自己的亲人，他们在位时好辛苦，如今长眠于此，您安歇吧，我们只是过客，缅怀一个王朝几百年兴衰荣辱。
人生没有绝对的得失，感恩一切，让我懂得人生无常。
在我的生命中，珍惜，爱，过程本身足矣。身边的一切都是让我端正心念言行的镜子。
何姐本来天天到美发店洗头吹发型，这几天跟我混，出门时偶尔也是睡眼惺忪，头发凌乱，我给她抓一下，她微笑着说：又没人看我。我暗暗笑了。
女人偶尔对自己放松点，才能体会生命本具的美好。
身体更需要觉察内心真实的愿望，一段放松的旅程远远好过一身衣服，美容。
这次行脚成功，我的注意力更多的集中在自己的起心动念。接电话，吃饭，走路都更多的把念头集中在眼前的事物上。
在景点也是安详的专注于脚下，脑海中不断掠过历史剪影。内心升起虔诚和敬畏。对古建筑细微的工艺，雕梁画栋都变成前朝古人的诉说。
透着清幽古朴的石板，风吹雨淋中，在我们脚下斑驳，形成透着历史厚重感。能感受到历史，内心是踏实的。
在钢筋水泥森林呆久了。来到古建筑遗迹，我们奔波的不安略有停顿。
呼吸随着步伐绵长安逸，不再东张西望，不再焦虑。内心的安宁随着步伐流动着。
吃饭时，专注于夹菜，专注于咬开的馒头，专注于眼前的每个动作。不知不觉中，浑身舒泰。
回到酒店时，一路颠簸后，再次把身体交给呼吸，在一呼一吸中能量再次恢复。身体是如此神奇。跟大地母亲一样，用心的爱护她，对她微笑，回报给我们的便是轻松，还有身心合一的安乐。
在觉照呼吸中洗澡，洗衣服，做每一件事。每一瞬间都能觉察身体和周围的环境。绵长有力的呼吸给了生命最强大的保障。
在这个清晨，洗漱完，坐在床上，觉照呼吸中回忆一部经文。写一段真实的感受，人生变得多么美妙。
我是十月份禅修骑行的天乐。欢迎大家加我好友826647553。如果对您有帮助，欢迎转发，相信您的每一个善举，都会给这个世界一个感动。
看起来静静的，喝着咖啡，抽着烟，出门时涂抹着，帽子眼镜。还有阳伞，穿短袖还戴护胳膊的。整个人都跟太阳隔离中。
跟她恰恰相反，我是能晒就晒。出来行脚，跟太阳融为一体了。
我更爱爬楼梯，每个台阶都是提醒我念头回归当下的提示。吃东西时专注的看着食物。觉得如此美好。我们生来就是天地的宠儿，到哪里都有的吃，我们接受了多少众生的服务啊。
近乎偏执的，跟何姐出发哥出去吃饭总希望简单一点。记忆中在山东行脚时馒头煎饼都十分香甜。
复杂的烹饪工艺，并不能改变食物的本性。天然的才是营养的健康的。
身体需要大自然，健康亦是。在户外帐篷里，每天通风中，休息的质量特别好，背着背包亦很轻松。
在酒店第一天晚上，我在闷和软床上辗转反侧，索性铺了睡袋躺在地上。
这几天在各个旅游点人声鼎沸中，我有意识的觉察呼吸，每一步都踩出平静和喜悦。
旅行不是将景色纳入心中。同样也是跟自己的对话。不再焦虑和期待中走马观花的步入下一站。
我觉察到自己对历史人物的敬畏。帝陵中的皇上，好像是自己的亲人，他们在位时好辛苦，如今长眠于此，您安歇吧，我们只是过客，缅怀一个王朝几百年兴衰荣辱。
人生没有绝对的得失，感恩一切，让我懂得人生无常。
在我的生命中，珍惜，爱，过程本身足矣。身边的一切都是让我端正心念言行的镜子。
何姐本来天天到美发店洗头吹发型，这几天跟我混，出门时偶尔也是睡眼惺忪，头发凌乱，我给她抓一下，她微笑着说：又没人看我。我暗暗笑了。
女人偶尔对自己放松点，才能体会生命本具的美好。
身体更需要觉察内心真实的愿望，一段放松的旅程远远好过一身衣服，美容。
这次行脚成功，我的注意力更多的集中在自己的起心动念。接电话，吃饭，走路都更多的把念头集中在眼前的事物上。
在景点也是安详的专注于脚下，脑海中不断掠过历史剪影。内心升起虔诚和敬畏。对古建筑细微的工艺，雕梁画栋都变成前朝古人的诉说。
透着清幽古朴的石板，风吹雨淋中，在我们脚下斑驳，形成透着历史厚重感。能感受到历史，内心是踏实的。
在钢筋水泥森林呆久了。来到古建筑遗迹，我们奔波的不安略有停顿。
呼吸随着步伐绵长安逸，不再东张西望，不再焦虑。内心的安宁随着步伐流动着。
吃饭时，专注于夹菜，专注于咬开的馒头，专注于眼前的每个动作。不知不觉中，浑身舒泰。
回到酒店时，一路颠簸后，再次把身体交给呼吸，在一呼一吸中能量再次恢复。身体是如此神奇。跟大地母亲一样，用心的爱护她，对她微笑，回报给我们的便是轻松，还有身心合一的安乐。
在觉照呼吸中洗澡，洗衣服，做每一件事。每一瞬间都能觉察身体和周围的环境。绵长有力的呼吸给了生命最强大的保障。
在这个清晨，洗漱完，坐在床上，觉照呼吸中回忆一部经文。写一段真实的感受，人生变得多么美妙。
我是十月份禅修骑行的天乐。欢迎大家加我好友826647553。如果对您有帮助，欢迎转发，相信您的每一个善举，都会给这个世界一个感动。
文章评论
天香堂丽丽
天乐，读你的文字，却不仅是文字，更像是静观你与自然万物的心灵之语。那天在孔庙河畔看你清晨四点在帐篷中打坐，安然的神情让我毕生难忘，却又清风明月，不留痕迹…
转转
好想抱一把天乐姐姐。[em]e178[/em]
水莲～口袋蜜
朴实
艾茜~古法养生
看到了一个宁静，喜悦的天乐。不由的想让人靠近[em]e163[/em][em]e163[/em]
艾茜~古法养生
看到了一个宁静，喜悦的天乐。不由的想让人靠近[em]e163[/em][em]e163[/em]
妙悟(王飞)
接受与改变[em]e100[/em]
绿树成荫
好羡慕。你现在的境界我已是可望而不可及！
伶伶
随性随意，生活也很美妙
伶伶
乐乐，行脚后感悟
罗布麻茶姐姐 常春静
天乐，你真的改变得越来越多了！你现在特别棒！
小茶婆婆
天乐成长的太快了，我自己也变了，虽然一点点，虽然很慢很慢。我愿做一只蜗牛，因为我没有太遥远的奢望，静静爬行，就很好。
深蓝
乐观的人儿
香港—劉巧玲
寧靜愉悅的天樂！行腳回來您的境界是如此祥和，滿足和安樂！祝福天樂！抱抱您[em]e178[/em][em]e178[/em][em]e178[/em]
菩提树
确实成长很快～祝贺恭喜～
芸羲
天乐姐姐行一次脚，感悟越来越深了！让人佩服[em]e179[/em]