呼吸告诉我
个人日记
身体某处出现不适和疼痛时，我们首先想去看医生。可是今晚，忽然我觉得疼痛像老朋友。
每次感冒悄悄降临，身体都会派胆囊咽喉部位的神经从告诉我，要休息了，饭馆的饭太油腻，水果加热了吃……
我默默听着身体对灵魂的哭诉，不再着急去医院把这个通讯员赶走或者让他闭嘴。
我第一时间觉得平时自己多么幸福，身体上每一个部位都和谐运作，为灵魂的欲望全力以赴的劳作，我有感谢过他们吗？
幸福像呼吸一样来得太容易，所以我们来不及感受就悄悄飘走了。是的，生病时才会觉得平时哪样感受不到身体的存在是多么幸福。
我的灵活的四肢，1.5的视力，匀称高大的身躯，这些多么难得。能自食其力，能为父母分担一点，能为家人付出一点，这多么幸福。
当自己无力的躺在床上，看着这个世界照常运作着，只是因为自己，爱人得忙碌着下班后买菜做饭，要行色匆匆的带孩子上学。
我继续顺着思绪游走，我的痛苦很有意义，至少让我懂得了敬畏，对宇宙自然的规律，对季节和身体五脏微妙的关联。
日月四季，每一个日日夜夜更替中，我们的身体有了一次伸张回归，白天辛苦的血液在夜晚都回到五脏充电。
日出而作日落而息是多么自然的规律，我们只需要顺应，不需要在此之外创造出适合自己的作息时间。
白天是无法弥补夜晚的亏欠的。
一呼一吸之间，能量得以补充，我们觉察过呼吸的深缓细微吗？呼吸是否均匀，跟我们的情绪和健康有直接的关联。
气急败坏，心浮气躁……
有意识的觉察呼吸会让我们觉察当下的念头，进一步识别和转化情绪。让每一次的呼吸都带出感恩和平和，让所有的不适和晦暗都在呼吸之间得到转化。
正念靠觉照呼吸得以滋养。正念就像阳光，阳光看起来没有做什么，植物却得以进行光合作用存活，动物得以成长。
让我们重视呼吸，感恩呼吸，照顾好呼吸就照顾好了我们自己。
我是修身齐家群的天乐826647553，专注在生活中禅修，实践呼吸法。欢迎同频道的您关注
每次感冒悄悄降临，身体都会派胆囊咽喉部位的神经从告诉我，要休息了，饭馆的饭太油腻，水果加热了吃……
我默默听着身体对灵魂的哭诉，不再着急去医院把这个通讯员赶走或者让他闭嘴。
我第一时间觉得平时自己多么幸福，身体上每一个部位都和谐运作，为灵魂的欲望全力以赴的劳作，我有感谢过他们吗？
幸福像呼吸一样来得太容易，所以我们来不及感受就悄悄飘走了。是的，生病时才会觉得平时哪样感受不到身体的存在是多么幸福。
我的灵活的四肢，1.5的视力，匀称高大的身躯，这些多么难得。能自食其力，能为父母分担一点，能为家人付出一点，这多么幸福。
当自己无力的躺在床上，看着这个世界照常运作着，只是因为自己，爱人得忙碌着下班后买菜做饭，要行色匆匆的带孩子上学。
我继续顺着思绪游走，我的痛苦很有意义，至少让我懂得了敬畏，对宇宙自然的规律，对季节和身体五脏微妙的关联。
日月四季，每一个日日夜夜更替中，我们的身体有了一次伸张回归，白天辛苦的血液在夜晚都回到五脏充电。
日出而作日落而息是多么自然的规律，我们只需要顺应，不需要在此之外创造出适合自己的作息时间。
白天是无法弥补夜晚的亏欠的。
一呼一吸之间，能量得以补充，我们觉察过呼吸的深缓细微吗？呼吸是否均匀，跟我们的情绪和健康有直接的关联。
气急败坏，心浮气躁……
有意识的觉察呼吸会让我们觉察当下的念头，进一步识别和转化情绪。让每一次的呼吸都带出感恩和平和，让所有的不适和晦暗都在呼吸之间得到转化。
正念靠觉照呼吸得以滋养。正念就像阳光，阳光看起来没有做什么，植物却得以进行光合作用存活，动物得以成长。
让我们重视呼吸，感恩呼吸，照顾好呼吸就照顾好了我们自己。
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