云上

       一分钟缓解晕车法 

晕车简直是种痛不欲生的感受，五脏六腑翻江倒海导致的头晕恶心，致使出门时的快乐心情一扫而光，就连同行的亲人朋友也会一同紧张着急，无计可施。

  这种快速缓解晕车的方法，既安全又方便，不但便于自己操作，又可以帮助别人解除痛苦，效果神奇。也是我多年奔波在外，帮助无数晕车旅客缓解症状，屡屡见效的方法，在严重晕车者手上可以反复操作，依然有效。

  第一步 掐揉内关穴

                     
                            （1）                    （2）

（1）内关穴取法：腕横纹后二寸，手臂正中间，两筋之间凹陷处。简便取法：患者三指横放于手掌根部，边缘是穴， 

（2）操作方法： 四指在下，大拇指指甲部位掐在内关穴上，向两侧推、掐、揉，顷刻手掌和手臂迅速发麻。

   
 第二步 掐揉合谷穴

              
                        （1）                      （2）

（1）合谷穴取法：第二掌骨的中点，靠近拇指的侧缘。

（2）操作方法：拇指掐住合谷穴深至骨骼，其余四指握住小指侧缘，拇指向掌骨方向用力点、掐、揉合谷穴。

 到手心出汗为度。

          注意：拇指要用力掐入穴内，其余手指辅助用力。

            用指甲与肉结合的部位，尽量避免指甲损伤皮肤

    此时头晕恶心症状解除。有人会出现全身出汗或困倦的现象，属于正常现象，靠在座位上稍微休息即可缓解。

  晕车大体分为实证和虚证，肠胃或寒或热或空无食物，先有腑气不畅，加之车厢来回晃动，气机失调，致使清气不升，浊气上逆，故而出现头晕、恶心等症状。“内关心胸胃”，内关穴有改善腹部以上症状的作用；合谷穴是大肠经原穴，有调整大肠气血以及减缓头面部症状的作用，两穴相配，可令脏腑之气畅通无阻，顷刻之间，阴阳平衡，不适解除。

  此按摩手法，刺激强烈，适合应急之用。强刺激可以抑制迷走神经兴奋性，减缓肠胃蠕动频率，调节脏腑功能，所以可以快速消除症状。

   当然经常容易晕车，也是亚健康的表现，注意调理身体，尤其要令大便保持通畅。