【小丽推荐】 脸部练习 让你轻松丢掉大饼脸

个人日记

脸部肥胖会让整个人没有生气，那怎么减掉肥肥的脸蛋呢? 
 怎么减肥瘦脸才有效果呢?
 怎么减肥瘦脸既不费钱还不费时间呢?
你相信吗?利用好平时咱们吃的口香糖，每天做做咀嚼瘦脸操，就能帮助我们摆脱肥胖的苹果脸，轻松打造一张上镜小脸哦!  

脸大不要紧!但是如果不采取措施来拯救它就不好了。

如何拯救肥胖的大饼脸，重塑一张精致的上镜小脸呢?

下面小丽为大家分享五大瘦脸秘籍，可以快速拯救胖脸美眉们的命运。

这五大瘦脸秘籍简单有效，操作起来都很是简单，想瘦脸的美眉们赶紧一起来学习。

                                                                                 小丽瘦身之一：【运动篇】           

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咀嚼瘦脸操：动作要领

 　　1.首先将口香糖放入口中，先咀嚼一下，活动面部肌肉。然后当面部肌肉逐渐适应后，边嚼边往上提拉右嘴角，将口香糖移动到右脸颊内侧，保持嘴巴合拢右嘴角上提的姿势慢慢咀嚼口香糖10次后，用较快的速度有节奏地咀嚼20次，再左右互换。咀嚼瘦脸操与平时随意咀嚼不同，必须令面部肌肉紧张起来，并充分活动每一块表情肌。

　　2.左右咀嚼的次数、力度、节奏都要相同，否则运动不均会导致左右脸颊不匀称哦!不少人习惯性用某一侧牙齿咀嚼，可以用这个方法来锻炼另一侧不常运动的面部肌肉。

　　3.想提高减肥效果还有一个诀窍，可以选择硬度稍大的口香糖，咀嚼的难度加大，肌肉的运动量也能提升哦!咀嚼瘦脸操除了可以收紧表情肌，击退水肿，原本胖胖的面部肌肉往上提拉，不再下垂，皱纹也收紧了，整个脸部显得紧致立体，有弹性又光彩照人，瘦脸抗老化一举两得!咀嚼瘦脸操随时随地就可以练习，咀嚼的时候会将空气带入体内，缓解空腹感，能在短期内有效控制食欲，防止饮食过度，并逐步改善混乱的饮食生活，自然就能跟苹果脸说再见了! 

       4.敲击法：早晚洗脸后，双手轻轻拍打或敲击脸部，待脸颊呈微红为止。此方法不但能促进脸部血液循环，使脸色变红润，还能达到修紧面部、突出轮廓的效果。这个方法不用花费金钱，只要持之以恒即可，值得一试。

       5. 吸盘大法：这是日本人发明的瘦脸方法，相当走红，具体操作是用六个粉色磨砂胶吸盘，根据面部肥胖的位置不同，摆出不同阵法。每天吸十分钟，两个星期就可见效。此方法既安全又无痛楚，不妨一试。

                                     
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