手会治病:藏在手里的养生秘密
个人日记
了解身体的健康状况，最先要看手的整体形态。这就好比我们盖房子，虽然有门、窗、墙等部分，但决定高楼是否坚实的关键还是地基。手形就像地基一样，手掌则是建在地基上的高楼，地基稳固，高楼才能坚实。
如果手出现一些异常形态，比如说南方人本来应该手要小一些，但是你比正常人的手还要小，这就属于病态的手。北方人的手原本偏大，但手比正常人的手还要大，这说明也是一种病态。
学会手诊有一个好处，就是手与疾病的对应关系很明确。所以我们很容易通过观测双手知道自己一生中可能遇见的疾病，因而不会与疾病在健康的道路上狭路相逢。
一般来说，木形人和肝、胆的病有关；火形人和心、小肠的病有关；土形人和脾、胃的病有关；金形人和肺、大肠的病有关；水形人和肾、膀胱的病有关。
健康的手是怎样的呢？正常的手是微微有点红的，在肤色下透出一种粉红色，而且光明润泽，富有弹性，这说明是气血充足的表现。当身体发生病变时，手的形态、颜色、纹路也会随之发生变化。
判断手部是否出现异常的方法也很简单。一是自己和自己比较，观察手掌这一部分是否比其他部分更为明显；二是拿不准的时候，自己和别人比较，比如说有肝病的人大鱼际这一块本来就是红色的，那么就要和别人比。
手掌反射区最重要的特点就是“区”的概念，所以我们最初先得找到五脏六腑所对应的区。
如果是神经系统疾病，即与头区有关的疾病，如头痛、头晕、脑血管疾病、高血压等，那么就要交叉来看，应该是左以侯右，右以侯左。
什么是形状呢？简单地说，就是说看这个区域是鼓起来还是瘪下去，鼓起来就是实证，瘪下去就是虚证。如果不仅鼓起来，而且比较膨胀、光泽较好，就是体质偏热；如果缩下去，没有光泽，那么有可能是阴虚，需要滋阴。
某个区域上的纹路如果细而浅，看着像云彩一样，按一下就没了，说明病的位置浅，刚生病，病程短；如果纹路深而粗，按下去固定不动，颜色晦暗的，一般说明病变已经侵入五脏六腑，病情较为严重或者是慢性病。
正常情况下，手掌上出现的各种颜色都有不同的代表意义。如果是早期的病症，生病后治疗调理后，颜色很快就消除了，对于严重的疾病，如肝癌、肝硬化，颜色可能有一定程度上的变浅，但很难消除，这说明病的时间长了。
观察手掌反射区其实还有一个很独特的东西，就是看感觉。像医生去看一个人的手一般都会问：“你活动一下看有没有不舒服？”这其实就是在问你的感觉。
| 手区图解：心区位置 提示病症：心脏病，心慌，心动过缓 |
健康详解：整个手掌泛红，表示心脏机能出了毛病；如果颜色变紫色且指头麻痹，便表示循环器官有毛病；如见手掌鱼际范围光滑、皮薄、肉厚者则为心脏肥大。
健康详解：如在心区见白色夹带鼓出两条皱纹者，一定会出现心慌、心律不齐、心跳快。如左心部位与浮肿部位之间出现白色，则为心慌，左心室肥大。
健康详解：如心区见白灰暗为心动过缓，心肌缺血；灰暗至现黑时，心动渐停跳。
养生妙招：一个人如果每分钟心跳次数少于60次就是心跳过慢，也叫“心动过缓”。心跳过缓有几种可能，一种是由于长期运动引起的心跳缓慢，这不需要太过担心，还有一种是遗传性的。
养生妙招：如果我们去观察经常抽烟、喝酒的人的手，就会发现他们的大鱼际特别红、特别大。
中医里有一个很好的解酒毒的方法，就是用生甘草20克泡茶喝。甘草不仅具有补脾益气，清热解毒，祛痰止咳，缓急止痛，调和诸药的功效，而且还能解药毒、酒毒，调和五脏六腑的病气。
另外在喝酒的时候，最好用柚子皮、橘子皮、青萝卜（汁）做下酒菜，这样也能起到保肝护肝的作用。
健康详解：脾区出现枯黄色，表明脾气虚。如见凹陷，兼现白色为脾虚，或白亮而暗在皮肤深处为脾切除或萎缩。如凸者，为脾大，如黄色有血管者则是血管不通畅。
脾气虚的人可以在医师的指导下服用补中益气丸，能有效调节中气下陷、滋补身体，解除体虚乏力症状。但是高血压患者、风寒感冒患者、因暴饮暴食导致腹胀的人不宜服用。
有的人特别胆小，其实也是脾虚的表现。中医认为，心神是要靠血来养的，而脾统血，血虚则不能养心，于是很容易受到惊吓、做噩梦、睡眠不好等。
对于因脾虚、血虚导致的脾虚，还可以在医生指导下根据个人体质服用一个著名药方——归脾丸。这个药方由党参、白术、炙黄芪、炙甘草、茯苓等配伍而成，有益气健脾，养血安神的功效，在临床应用上是很不错的。
轻度脾湿：驱除脾湿有一个很好的方子，就是二皮汤。哪二皮呢？其实指的就是橘子皮和柚子皮。
千万别小瞧了这些果皮，橘子皮具有理气化痰、健胃除湿、降低血压的功效，实则为一种很好的中药材；柚子吃完之后留皮晾干，具有健胃、润肺、补血、清肠、利便的功效。
我们可以将橘子皮和柚子皮晒干后收回来，按照个人口味做成不同的食疗佳品。
中度脾湿：对于体内湿气比较重的人，总感觉全身重重的，老提不起劲来，那么可以用新鲜佩兰泡水喝。
佩兰本身有一点香味，能够化湿、去水肿，和别的药物配合能够治疗痰湿症。
脾湿特别严重的情况，还可以再加入茯苓一起泡水喝，有利水的功效。这个小方法非常好，而且没有什么副作用，只是可能上厕所比较勤快一点，这说明湿气已经排出去了。
什么是燥湿呢？就是胃肠湿热所导致的腹痛腹胀、大便稀烂热臭、舌苔黄腻等症。对此可以吃一点黄连或者喝一杯绿茶，有芳香化湿、健脾化湿的功效。
养生妙招：肾阳虚常表现为腰膝酸软、手脚不温、眼花、感觉提不起精神来、想睡觉。男性表现为阳痿、生殖器不能勃起、遗精等；女性则出现月经颜色浅、月经推迟等，这不叫肾阳虚，叫内虚寒症。
如发现肾阳虚的症状，最好立即去医院请医生开方诊治。日常生活中可以吃海马、狗肾等食物调理肾阳虚。如果专门补性功能，还可以吃一点牛鞭、羊鞭。
健康详解：在肾区上出现暗色者为阴虚，如暗紫色者则虚得厉害，或是肾炎。
肾阴虚者可以在医生指导下服用六味地黄丸，这个药能预防很多癌前变，同时也能提高人的抵抗力，治疗很多其他的虚症。
我比较推荐的是吃小蜜丸，不仅易于吸收，且符合中医传统的要求。不过六味地黄丸有一个副作用，由于它是一种比较甜腻的药，所以服用后可能会出现不想吃饭，肚子容易饱的情况。
很多人发现自己性功能有点问题，就开始吃牛鞭、羊鞭等等。其实肾阳虚很容易补，往往一补就能见效，难补的是肾阴虚，而这才是治疗阳痿的根本。
健康详解：小指外弯，如非外伤因素所致，多说明肾功能不良、生育困难。若同时小指外侧有枯黑色，则为肾水枯竭，为不育症。