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    觉知身心就是法！---隆波甘恬                                                                                                                                                                 

 培养觉性，不是来想的，不是闭眼静坐的，眼睛睁开觉知身心，要有觉性，要更频繁觉知，这会直接契入觉知身心，因为觉知身心就是法！

   禅修就是让觉知身心频繁起来，不是默念佛号、咒语！禅修是提升觉知身心，让它增多。提升则是多多做。尽量多地觉知身心，使觉知更频繁，就是这样理解的。以前它是心如止水般的宁静，默念佛号或是任何其他方法，那是默念，不是禅修.

禅修这门功课是重要的，是首要课题。如果人类不学习禅修这门功课，生命将没有价值，生生世世一直有问题。尤其人类生命是过去延伸的结果，他收集各种资料信息，全是乱七八糟、有错有对、愚痴暧昧都存储在身心，因为身心是过去延伸的结果。

   已过去的生命使用身心一错再错，身心好比是使用很久的二手车，被撞、被碰、被毁，破烂的一塌糊涂。有觉性地觉知身心是维修，好像清洗过去让它恢复正常。

觉知身心就像进修理厂！让身心正常起来称为禅修。禅修就是使之好起来！而不是口中念念有词。禅修是使之好起来！让身心好起来！正常起来！不正常的就清洗掉，扔掉，剩下只有“正常”，这叫做“禅修”。

这样一点点下去，心灵就会一点一点清凉，是可以体会得到的。并不存在于哪个世界，涅磐就在大家身上，在大家心上！天堂也已经在那里，心正常了会幸福快乐！心不再牵挂什么，心情舒畅。不是要去地道、夹缝之类找幸福，那样的快乐是抓痒癣病式的快乐! 一个得了癣病的人，能够快乐是因为抓痒。涅磐式的快乐，是不需要抓痒式的快乐！彻底根治！

 戒是同样的。戒不只是嘴上说一说,念一念。戒是使自身好起来。身变好，心变好。放下！不说坏的！不想坏的！不做坏的！它就正常了，没有忧虑。戒是正常心，没有为自己所作所为担忧。

  即使他人没看见也不做。外在的戒，其他人没看见则敢做敢想。念头想什么都行，如果那么想，就已经污染了。放下，就应该在想的第一念就想不下去，谁看见了？自己看见。

  看见自己的念头，知道自己的念头。看见，就会羞愧。