（三）美容健身篇
01、早起一杯白开水，清肠胃；睡前一杯白开水，补充水分。
02、上床萝卜下床姜，不用医生开处方。
03、找一项适合自己的健身项目，并坚持它 。
04、过有规律的生活，不熬夜，最好十点前上床（再晚也不要超过十二点睡觉）
05、抽烟很时髦，但对身体有害。
06、适量喝酒，但不论什么情况下都不能酗酒，除了伤身体外，更重要的是会失态。
07、喝茶可以减肥，但 不要喝浓茶。
08、咖啡时尚，但要少喝，尤其是有胃病的人。
09、保持皮肤和身体的清爽，尽量少用化妆品，一定要用的话，休息的时候要记住清洗干净。
10、心情愉快是最佳的美容方法，除非你确信做美容是为了放松心情和身体，否则不必上美容院。
11、每天喝牛奶一杯，最好加蜜，将喝剩的奶当面膜敷脸。
12、保持微笑，微笑是一种魅力，既能美容，又能使内心快乐。
13、俯睡压迫内脏，不利健康，侧睡压迫脸蛋，有碍美容，睡觉的最好姿式是仰睡。
14、衣服不在于多，但一定要有一两套任何时候都不过时的高品质的经典服装。
文章评论
╰→ゅ薇雨梵尘▌傻子[em]e257353[/em]
水果的季节，[em]e100722[/em]送一篮水果给朋友[em]e110136[/em]：苹安富贵[em]e258181[/em]，橘祥如意[em]e258182[/em]，杏福快乐[em]e327826[/em]，柿事顺利[em]e7287[/em]，核家欢乐[em]e327815[/em]，梅有烦恼[em]e7146[/em] [em]e258181[/em]夏天是[em]e110037[/em]水果的季节，[em]e100722[/em]送一篮水果给宝友[em]e110136[/em]：苹安富贵[em]e258181[/em]，橘祥如意[em]e258182[/em]，杏福快乐[em]e327826[/em]，柿事顺利[em]e7287[/em]，核家欢乐[em]e327815[/em]，梅有烦恼[em]e7146[/em]夏日安好[em]e163[/em]
山海经
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秀儿
[em]e100[/em] [em]e160[/em] 周末快乐，猫兄，，，
含笑
这四篇太经典了[em]e179[/em] [em]e179[/em]
含笑
网络遇到你这位朋友，真的是精彩不断[em]e142[/em] [em]e142[/em]
想你
说的太好了[em]e142[/em][em]e142[/em][em]e142[/em][em]e142[/em]
︶ㄣ燕メの子︶ㄣ（拒聊）
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幸福一家子
朋友说的太好了
大雁
人在饿的时候什么都想吃。只要是吃的【什么都想买】[em]e120[/em]人的本能。[em]e179[/em][em]e163[/em]
快乐的生活
[em]e100[/em]，，，，，，，。
阿南
[em]e156[/em] [em]e179[/em]
莺歌*
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子雁
做女人太累，不必追求完美，不必面面俱到，一个随意，一个举手投足间，把生活打理得井井有条，把家庭和事业处理得和谐快乐[em]e163[/em] [em]e189[/em]
荷塘月色
[em]e179[/em][em]e163[/em]