哎哟！要减肥了！

个人日记


六月下旬开始，每天傍晚时分，去河边散步。

走到现在，体重减轻了3斤。

可是，腰部的疼痛，已经很严重了。

有时候，走着走着，右腿整个发麻！

最近几天，在电脑前面坐的时间比较长，腰部的疼痛更加明显了！

晚上，实在太痛，终于喊出了心声：

我要减肥！


 

数据：

现在体重88kg

今天一口气做了50个俯卧撑

下午散步一万步，回来一般是比较累，但还没有精疲力竭的感觉

最近睡眠较好，早上一般5:00前后自然醒

每天站立上课2小时，电脑前上课3小时，电脑前看课件1-3小时，看书1-3小时
{伏案时间太长，是否站立看课件？OK，Have a test! }


 
 
 

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