《好习惯，好身体》第11天：暂时休整

个人日记

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                                                             （来源：电影截图）


培养新习惯

宵夜：一个去皮的脆桃，一碗稀饭（今天凌晨2:00醒来）

早餐，吃水果，课前一餐，课后一餐。

中餐，先吃鱼，再来一碗蔬菜，然后正常吃饭。 
 
晚餐，先喝一碗稀饭。一小时后，一碗空心菜，配一碗面条！

打断旧习惯

晚上没吃任何东西，除了盐糖开水。


散步

暂停一天！

清晨训练
 
暂停一天！


昨晚着凉，开始腹泻，然后中间起床，没有睡着。

中午又空腹吃鱼腥，午睡后，肚子疼，反复上洗手间，整个人都软了。




加油计划

油还在路上......


现在的状态

下午的时候，浑身上下，一点力气都没有。才走几步路，就出大汗了。

好在头脑很清晰，吃了药，肚子也没啥不舒服的感觉了。



想起去年暑假，连续7天肚子不舒服，人都变形了（瘦了10斤），再遭遇一次人性的考验，嘿嘿，还是熬过去了。

有些人，有些事，慢慢的，就淡忘了。

就算偶尔提及，也只是模糊一团。



刚刚(10:30)讲完课，感觉能量又开始复苏啦！

嗯，关机，早睡!

晚安~ 好梦~

Sweet dreams~ 

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