身心灵导师苗冬梅

十一的七天长假，我给自己制定一个自己喜欢的假期安排：两天旅游、两天上课、两天休息、一天与老同学聚餐，哈哈，挺劳逸结合吧，当我随心所欲过完这个假期的时候，回头一看，原来自己的安排是如此地遵从自己的内心。我回来后，熟悉我的朋友们说：你的眼睛更亮了、皮肤更好了、神态也更加平和了。。。。。。哈哈，我的内心充满了喜悦，这就是我想要的状态！

那这种状态是如何产生的呢？下面我就来说上一说。

首先，与自己的内心沟通一下，知道自己想要的是什么；

其次，为此制定一个行动计划和具体的时间安排；

最后，带着良好的心态去做事，接受在过程中出现的一切，相信一切都是最好的安排。

这次旅行，我是一个人随着户外群出去的（儿子不愿意去看红叶和爬山，老公在家陪着他）。我一个人去旅行也正是我想要的，哈哈！我要全身心去感受大自然，把自己融于大自然里，感受、感受，感受蓝天、白云，感受红叶、山峰，感受自己存在的感觉。。。。。。

在课堂上，我感受着那个能量场，体会着上课朋友们的感受，也倾听着他们的分享，更细细体会着老师讲的每一句话。《一念之转静心营》，让自己的追求更加灵活、有效。

在与老朋友的聚餐中，重叙同学有情，忆往昔，峥嵘岁越稠。

在家的休息中，我依照自己的内心做事，做喜欢的、想要做的事情，感觉累了就休息，感觉困了就睡觉；早上可以随心所欲地睡上一会儿。不愿意做饭了，还可以去吃一顿自助餐，哈哈，蛮舒服和惬意的，儿子也喜欢。不想上网，就不上，不想聊QQ或微信，就不聊，蛮自在的。

总的说来，这次假期，我听从内心的声音，从心所欲不逾矩，照顾好了自己的需要。

当内心不是因为恐惧、羞愧去做事，而是因为爱时，内心的能量就会顺畅流动起来。
    与自然相伴，与自然共享。。。。。。