正念的七个奇迹
个人日记
此日志内容是今天 @红姐（不闲聊） 在《初心之约》群里为大家分享的片段，当时看了感触很深，可能是自身很多地方都需要修正的缘故，在细细品味文义的同时，就感觉泪水一直在眼眶里打转。所以就特想把红姐的话记录下来做为对自己的警醒并与大家共勉。
借此机会特别感谢姐姐对各位有缘家人的仁爱博爱的胸怀和无私奉献的精神！
深深地感恩！！！
借此机会特别感谢姐姐对各位有缘家人的仁爱博爱的胸怀和无私奉献的精神！
深深地感恩！！！
正念的第一个奇迹就是活在当下，并且能够深深地感受蓝天、鲜花和我们孩子的微笑。
正念的第二个奇迹是，使其他的人或事物——天空、花朵、我们的孩子，也活在当下。
你和你的爱人呆在一起。你们有机会深深地凝视对方。但是，如果你不能完全地活在当下，一切将会像一场梦。
正念的第三个奇迹是滋养你作意的对象。
你最后一次看着你所爱的人的眼睛、并且问：“你是谁？我亲爱的？”那是在什么时候？不要满足于表面的回答。
再问她：“你是谁？是谁把我的痛苦作为她的痛苦、把我快乐作为她的快乐、把我生死作为她的生死？我的爱人，你为什么不是一滴露珠、一只蝴蝶或一只鸟儿？”你用你的整个生命存在去问。
如果你对你所爱的人不给予适当的注意，这就是一种残害。当你们在小汽车里坐在一起的时候，如果你沉浸在自己的思绪里，觉得你已经了解她的一切，她就会慢慢地死掉的。
可是，借助于正念，你的作意就会浇灌这朵正在枯萎的花儿。“我知道你在这里，在我身边，而这使我很愉快。”通过作意，你将能够发现很多新的精彩的事情——她的喜悦，她的潜能，她最深刻的渴望。如果你不修习相应的作意，你怎么能说你爱她呢？
正念的第四个奇迹是减轻他人的痛苦。
“我知道你很痛苦。这就是我跟你呆在一起的原因。”你可以这样说，或者只是通过你注视她的方式把这个意思表达出来。如果你不是真正活在当下，如果你正在想别的事情，减轻痛苦的事情就不可能实现。
在困难时刻，如果你有一位朋友，他能够真正地与你呆在一起，你要知道你是幸运的。爱意味着通过相应的作意去滋养对方。当你修习正念的时候，你使自己和对方同时活在当下了。
“亲爱的，我知道你在这儿。你的存在对我来说是宝贵的。”如果你们在一起的时候，你不把这句话说出来，当她去世或发生意外时，你就只有哭的份儿了，因为在发生意外之前，你不知道怎样和她真正快乐地呆在一起。
当一个人生命垂危的时候，如果你坚定、沉着地与他坐在一起，仅仅这一行动，就足以帮助他安祥地离开人间。你的存在就像一个神奇的咒语，具有改变事物的力量。当你的身语意处于完美的统一状态的时候，在你讲出一个字之前，咒语就已经发挥作用了。
正念的第五个奇迹是深入地观察。
因为你是平静、专注的(“止”)，所以你可以真正深入地观察(“观”)。你把觉照之光打在你作意的对象上，与此同时，你也就是把觉照之光打在了自己身上。你观察你作意的对象，同时，你也看到了自己的储藏室里充满了珍宝。
正念的第六个奇迹是智慧。
当我们理解了一件事情的时候，通常我们会说：“我明白了。”我们看到了以前没有看到的东西。觉悟和智慧来自于我们心中。
当我们充满正念的时候，深深地去感受当下这一刻，我们就能够深入地看和听，而其结果总是智慧、包容、慈悲和拔苦与乐的愿望。智慧恰恰是慈悲的基础。当你理解了某人的时候，你会情不自禁地慈悲地对待他(她)。
正念的第七个奇迹是转化。
当我们修习正念的时候，我们就接触到了生命中的那些使人净化和使人神清气爽的因素，并且开始转化我们自己的痛苦和这个世界的痛苦。
为了我们的身心健康，我们想克服一个习惯，比如抽烟。当我们开始这个修行的时候，我们的习气可能会仍然比我们的正念要强大，所以我们不能指望一夜之间就停止吸烟。我们只要在吸烟的时候知道自己在吸烟就可以了。
当我们继续修习，深入地观察，并且看到抽烟对我们的身心、家庭和团体所造成的后果的时候，我们就会下决心戒烟了。这是不容易的，可是修习正念能够帮助我们清楚地看到抽烟的欲望和后果，最终我们会找到一个戒烟的方法。
僧团是重要的。曾经有一个人来到梅村，他努力戒烟已经好几年了，可是没有成功。在梅村，他第一天就戒烟了，因为团体的力量是这样强大。
“这儿没有一个人抽烟，我为什么要抽烟呢？”要改变一个习气可能需要好几年的时间，可是当我们确实去做的时候，我们就可以停止生死轮回，即已经持续了多生多劫的痛苦和混乱的恶性循环。
修习正念的这七个奇迹，能够帮助我们过上健康快乐的生活，转化我们的痛苦，给我们带来安祥、喜悦和解脱。
我是《初心之约》的白莲，QQ：842971376，我喜欢佛法、养生和传统文化，欢迎关注加好友！
《初心之约》群号：3-99-3-100-29，找回内心的喜悦和轻安，幸福和健康，传承善念，我们在互助成长的路上，诚邀您的加入（加入时请打开空间设置）也感恩您的转发！
人有善念，天必佑之！上善若水，利万物而不争！
正念的第二个奇迹是，使其他的人或事物——天空、花朵、我们的孩子，也活在当下。
你和你的爱人呆在一起。你们有机会深深地凝视对方。但是，如果你不能完全地活在当下，一切将会像一场梦。
正念的第三个奇迹是滋养你作意的对象。
你最后一次看着你所爱的人的眼睛、并且问：“你是谁？我亲爱的？”那是在什么时候？不要满足于表面的回答。
再问她：“你是谁？是谁把我的痛苦作为她的痛苦、把我快乐作为她的快乐、把我生死作为她的生死？我的爱人，你为什么不是一滴露珠、一只蝴蝶或一只鸟儿？”你用你的整个生命存在去问。
如果你对你所爱的人不给予适当的注意，这就是一种残害。当你们在小汽车里坐在一起的时候，如果你沉浸在自己的思绪里，觉得你已经了解她的一切，她就会慢慢地死掉的。
可是，借助于正念，你的作意就会浇灌这朵正在枯萎的花儿。“我知道你在这里，在我身边，而这使我很愉快。”通过作意，你将能够发现很多新的精彩的事情——她的喜悦，她的潜能，她最深刻的渴望。如果你不修习相应的作意，你怎么能说你爱她呢？
“我知道你很痛苦。这就是我跟你呆在一起的原因。”你可以这样说，或者只是通过你注视她的方式把这个意思表达出来。如果你不是真正活在当下，如果你正在想别的事情，减轻痛苦的事情就不可能实现。
在困难时刻，如果你有一位朋友，他能够真正地与你呆在一起，你要知道你是幸运的。爱意味着通过相应的作意去滋养对方。当你修习正念的时候，你使自己和对方同时活在当下了。
“亲爱的，我知道你在这儿。你的存在对我来说是宝贵的。”如果你们在一起的时候，你不把这句话说出来，当她去世或发生意外时，你就只有哭的份儿了，因为在发生意外之前，你不知道怎样和她真正快乐地呆在一起。
当一个人生命垂危的时候，如果你坚定、沉着地与他坐在一起，仅仅这一行动，就足以帮助他安祥地离开人间。你的存在就像一个神奇的咒语，具有改变事物的力量。当你的身语意处于完美的统一状态的时候，在你讲出一个字之前，咒语就已经发挥作用了。
因为你是平静、专注的(“止”)，所以你可以真正深入地观察(“观”)。你把觉照之光打在你作意的对象上，与此同时，你也就是把觉照之光打在了自己身上。你观察你作意的对象，同时，你也看到了自己的储藏室里充满了珍宝。
正念的第六个奇迹是智慧。
当我们理解了一件事情的时候，通常我们会说：“我明白了。”我们看到了以前没有看到的东西。觉悟和智慧来自于我们心中。
当我们充满正念的时候，深深地去感受当下这一刻，我们就能够深入地看和听，而其结果总是智慧、包容、慈悲和拔苦与乐的愿望。智慧恰恰是慈悲的基础。当你理解了某人的时候，你会情不自禁地慈悲地对待他(她)。
当我们修习正念的时候，我们就接触到了生命中的那些使人净化和使人神清气爽的因素，并且开始转化我们自己的痛苦和这个世界的痛苦。
为了我们的身心健康，我们想克服一个习惯，比如抽烟。当我们开始这个修行的时候，我们的习气可能会仍然比我们的正念要强大，所以我们不能指望一夜之间就停止吸烟。我们只要在吸烟的时候知道自己在吸烟就可以了。
当我们继续修习，深入地观察，并且看到抽烟对我们的身心、家庭和团体所造成的后果的时候，我们就会下决心戒烟了。这是不容易的，可是修习正念能够帮助我们清楚地看到抽烟的欲望和后果，最终我们会找到一个戒烟的方法。
僧团是重要的。曾经有一个人来到梅村，他努力戒烟已经好几年了，可是没有成功。在梅村，他第一天就戒烟了，因为团体的力量是这样强大。
“这儿没有一个人抽烟，我为什么要抽烟呢？”要改变一个习气可能需要好几年的时间，可是当我们确实去做的时候，我们就可以停止生死轮回，即已经持续了多生多劫的痛苦和混乱的恶性循环。
修习正念的这七个奇迹，能够帮助我们过上健康快乐的生活，转化我们的痛苦，给我们带来安祥、喜悦和解脱。
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雄飞
正念、善行、、、