正确认识痛风

个人日记

            痛风患者苦不堪言，本人就 深受其苦。有人因此差点绝食，把自己吓坏了。其实也没那必要就怕的要命。
            一、痛风病理：嘌呤又称普林，存在于人体内，主要以嘌呤核苷酸的形式存在，是新陈代谢过程中的一种代谢物。嘌呤是有机化合物，无色结晶，在人体内嘌呤氧化而变成尿酸。嘌呤是核蛋白的组成物质,是尿酸的来源。痛风根本是由尿酸结晶物大量沉积于关节之间引起的。尿酸结晶是在尿中发现的一种白色、无味的结晶物，它几乎不溶于水、乙醇、乙醚，但是溶于碱性盐。这些不溶性尿酸结晶物沉积于关节之间而引起关节炎及痛风。
              尿酸其实是人体内一种必然的代谢物质。正常情况下，尿酸会由血液输送至肾脏随尿液排出体外。但是体内过量的尿酸会结成晶体，沉积在关节内，引起剧痛。当人体血尿酸浓度过高时，尿酸即以钠盐的形式沉积在关节、软组织、软骨、肾脏中，引起组织的异物炎症，这就 成为痛风的祸根。
              二、治疗：我求医几年了 ，从来没有医生明确说过痛风可以根治。所以患有痛风后，保持良好心态，重要的一点就是注意饮食习惯，尽量不吃高嘌呤食物。还有就是多 运动。
             三、关于食物的误区：没有食物是不含嘌呤的，区别是含量高低：根据食物中嘌呤的含量，一般可将食物分为低嘌呤食物（每100克食物含嘌呤小于25毫克）、中等嘌呤食物（每100克食物含嘌呤25～150毫克）和高嘌呤食物（每100克食物含嘌呤150～1000毫克）三类。
            以下是常见含嘌呤较低的食物：

每100克食物含嘌呤30mg以下的常見食物

雞蛋

0.4

芹菜

8.7

茄子

4.2

葡萄

0.5

青椒

8.7

豆芽菜

14.6

蘋果

0.9

蒜頭

8.7

黃瓜

14.6

冬瓜

2.8

木耳

8.8

奶粉

15.7

番瓜

3.3

海蜇皮

9.3

牛奶

1.4

蜂蜜

3.2

蘿蔔乾

11

大米

18.1

洋蔥

3.5

苦瓜

11.3

芫荽

20.2

海參

4.2

絲瓜

11.4

草莓

21

番茄

4.3

豬血

11.8

莧菜

23.5

小米

6.1

芥菜

12.4

麥片

24.4

薑

5.3

捲心菜

12.4

雪裡紅

24.4

馬鈴薯

5.6

蔥

13

花菜

24.9

乾酪及酸乳酪

7

菠菜

23

韭菜

25

葫蘆

7.2

啤酒

14

鮑魚菇

26.7

白蘿蔔

7.5

啤酒（無酒精）

3

蘑菇

28.4

胡瓜

8.2

辣椒

14.2

四季豆

29.7

核桃

8.4

紅車厘子

17

豬皮

29.8

榨菜

10.2

空心菜

17.5

栗子

16.4

胡蘿蔔

5

扁豆

18

紅棗

6

 


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