水果

个人日记

柠檬——美白王中王
柠檬含有丰富的维生素C，堪称“美白之王”。
柠檬属于柑橘类的水果，美容价值非常高。
柠檬有非常明显的美白功效，也是很多美白产品中经常添加的成分，
大量的维生素C可促进新陈代谢、美白淡斑、收细毛孔、软化老化角质，令肌肤白皙有光泽。
  吃柠檬小提示：柠檬虽有美容功效，但奇酸无比，不能像其他水果那样大口大口地吃，
用柠檬泡蜂蜜或泡茶，应该是比较好的方法，切两片泡在白水中，也是很好的饮料。
奇异果——白皙+水润
猕猴桃也叫奇异果，被喻为“美肤金矿”，
因为它含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、
维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质，是名副其实的“美容水果”。
其中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，
干扰黑色素的形成，预防色素沉着，保持皮肤白皙透明。
巧吃奇异果小建议：吃奇异果最好是在早晨或上午吃，
其中的营养成分才会被吸收得更充分、更好。
维生素C容易流失、容易氧化，所以说，吃奇异果要吃新鲜的，不宜久放。
一个奇异果要一次吃完，不宜存留。
樱桃——让肌肤白里透红
樱桃自古以来就是美容果，樱桃汁有助于面部皮肤嫩白红润，
还可去皱清斑，近年来不少美白产品都加入了樱桃萃取物。
新鲜樱桃中含有大量铁元素，可提高血红蛋白质的含量，令面色红润。
樱桃中丰富的维他命C能滋润嫩白皮肤，有效抵抗黑色素的形成。
另外，樱桃中所含的果酸还能促进角质层的形成。
挑选存放樱桃小建议：樱桃属于浆果类水果，容易破损，所以一定要轻拿轻放；
买樱桃时应选择连有果蒂、色泽光亮、表皮饱满的，
如果当时吃不完，最好在-1℃的冷藏条件下保存。

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