用心去感受，
个人日记
当一个人说话让你不舒服，一个人的眼神让你不舒服，你要去做的一件事情让你不舒服，尤其做一件对的事情，可是因为你内在有罪疚和羞愧，不敢去做，不敢去说的时候，这种时候怎么办？
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用成人的模式应对生命中的人事物？
当一个人说话让你不舒服，一个人的眼神让你不舒服，你要去做的一件事情让你不舒服，尤其做一件对的事情，可是因为你内在有罪疚和羞愧，不敢去做，不敢去说 的时候，这种时候怎么办？我们怎么样培养内在强大的，内心的空间力量，让我们变成一个真正的成人，而不是用小孩子的模式去应对我们生命中的人事物？
用成人的模式怎么做？一个最简单的方法，很简单，罪疚、愤怒、被侮辱、被遗弃，被生气，这些所有的负面情绪，它们都表现在在我们的身体上：你们生气的时 候，会有什么反应？手会不会抖？心跳会加速，呼吸会不会急促？有没有人会不会胃痛？有没有人肩膀紧绷？有没有人拳头握起来了？有没有人双腿都会抖，冒冷 汗？这些情绪全部都反应在我们的身体上面。
所以当这些负面情绪来，而我们又惯性地想要逃避的时候，最好的方法就是回到你的身体里面，去感受此刻你身体的感觉。
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用成人的模式应对生命中的人事物？
当一个人说话让你不舒服，一个人的眼神让你不舒服，你要去做的一件事情让你不舒服，尤其做一件对的事情，可是因为你内在有罪疚和羞愧，不敢去做，不敢去说 的时候，这种时候怎么办？我们怎么样培养内在强大的，内心的空间力量，让我们变成一个真正的成人，而不是用小孩子的模式去应对我们生命中的人事物？
用成人的模式怎么做？一个最简单的方法，很简单，罪疚、愤怒、被侮辱、被遗弃，被生气，这些所有的负面情绪，它们都表现在在我们的身体上：你们生气的时 候，会有什么反应？手会不会抖？心跳会加速，呼吸会不会急促？有没有人会不会胃痛？有没有人肩膀紧绷？有没有人拳头握起来了？有没有人双腿都会抖，冒冷 汗？这些情绪全部都反应在我们的身体上面。
所以当这些负面情绪来，而我们又惯性地想要逃避的时候，最好的方法就是回到你的身体里面，去感受此刻你身体的感觉。
文章评论
眯乐［拒聊］
比不上CPU?就直接装4核。