6大便宜实用抗衰老“仙草”
个人日记
哪些中草药，对于延缓衰老具有确实疗效？其实，很多民间的古方，早就被医学上予以证明，从日常保养开始，慢慢留驻青春的脚步。
1 何首乌
何首乌
特点：药店中出售的何首乌可是有生、熟之分的，新鲜采挖的首乌经晒干或烘干后，就是生首乌：而将生首乌与黑豆汁拌匀，蒸至棕褐色，晒干成黑色，称为制首乌，也就是熟首乌。熟首乌补肝肾、益精血，且温而不燥，补而不腻，实为滋补之良药。
对于劳累过度的职业女性来说，熟首乌才是最好的滋补良药。而且有研究报道，首乌还有促进神经细胞生长，提高肝细胞转化及代谢胆固醇的能力。
注意：以何首乌养发，要长期坚持服用才有效。对于那些肠胃较为脆弱的脾胃虚寒的人来说，则不宜服用生首乌。此外，首乌不宜与猪血同时食用。
2 甘草
甘草
特点：甘草不仅止咳，它的抗衰老作用也是很强的。现代女性工作压力大，饮食生活不规律，思虑过度，很容易出现疲劳、乏力、失眠多梦等症状。针对这些心脾两虚的症状，炙甘草可谓是一味良药。此外，甘草还有降血压、降血脂、抗基因突变、抗癌的作用，是非常好的抗衰中草药。
注意：如果你有时间，可以将从药店中买来的甘草稍微加工一下：混合一些蜂蜜再稍微加热一下，就可以制成“炙甘草”，别小看这个简单的DIY过程，它益气补中的抗衰老作用会更加有效。
3 玉竹
玉竹
特点：玉竹是滋阴的佳品，对于那些常吃辛辣的MM来说，是最适合不过的抗衰老补品了。
由于辛辣食物会损伤胃阴，出现烦热口渴、口舌干燥等症状，如果将玉竹与沙参、麦冬、甘草同用，则养阴润燥、生津止渴。
现代研究发现玉竹具有抗氧化作用，可以调节免疫功能、清除自由基，从而减轻对机体组织的损伤，以延缓衰老。
注意：玉竹可以药食同用，如玉竹瘦肉汤，可以养阴、润肺、止咳：同时，玉竹还含有丰富的黏液质及维生素A类物质，可以使肌肤更加润泽、细腻。
4 三七
三七
特点：人参是好东西，这个大家都知道。人参好就好在它是补气的最佳补品，但它并不太适合普通的女性。而和人参相比，三七无论从性价比和适用性来说，都是更佳的选择。
三七的抗衰老作用可谓是内外兼有。在内：三七可扩张血管，降低血管阻力，增加心输出量，减慢心率，降低心肌耗氧量和毛细血管的通透性，可以有效预防心血管方面的问题。在外：三七可以补血脉祛淤，对于因气虚而引起的面部色斑有相当好的疗效。
注意：如果你买的是三七粉，可以与适量蜂蜜调和成糊状，直接敷面10～20分钟，具有活血润肤、抗衰老的功用。长期敷面可使皮肤光洁、细嫩。如果在敷面期间，再用蜂蜜水内服三七粉则效果更佳。
5 黄芪
黄芪
特点：对于女性而言，补气血几乎要算是一生的任务。要想气血足，补脾才是重中之重，而黄芪就是补脾最好的中草药，如果能配合当归使用，效果则更好。
研究表明，它能全面提高人体免疫力，促进人体代谢，调节血糖，降低血脂，还可提升身体中抗氧化物质SOD的水平，有较好的抗衰老作用。
注意：服用黄芪，应在医生的指导下，针对个人体质适量服用：容易上火的人不宜服用。黄芪的服用方法有很多，可以代茶饮用，也可以熬粥，同时还可以煲汤。
6 茯苓
茯苓
特点：减龄可不单单指的是皮肤，肠胃也同样需要抗衰老。如果你经常出现消化不良。动辄就没食欲、腹胀、肚子还总咕咕作响，这些说明你的肠胃衰老了，而茯苓则是最好的减龄良药。如果再搭配党参、山药、莲子等一同服用，效果极佳。
研究还发现，茯苓有调节神经系统功能，可有效延长脑细胞寿命，改善听力和视力，提高智力和记忆力。
●注意：茯苓是—种药食兼具的真菌菇类，常被用于药膳中，如茯苓糕、茯苓饼、茯苓茶等都是有名的滋补食品
1 何首乌
特点：药店中出售的何首乌可是有生、熟之分的，新鲜采挖的首乌经晒干或烘干后，就是生首乌：而将生首乌与黑豆汁拌匀，蒸至棕褐色，晒干成黑色，称为制首乌，也就是熟首乌。熟首乌补肝肾、益精血，且温而不燥，补而不腻，实为滋补之良药。
对于劳累过度的职业女性来说，熟首乌才是最好的滋补良药。而且有研究报道，首乌还有促进神经细胞生长，提高肝细胞转化及代谢胆固醇的能力。
注意：以何首乌养发，要长期坚持服用才有效。对于那些肠胃较为脆弱的脾胃虚寒的人来说，则不宜服用生首乌。此外，首乌不宜与猪血同时食用。
2 甘草
特点：甘草不仅止咳，它的抗衰老作用也是很强的。现代女性工作压力大，饮食生活不规律，思虑过度，很容易出现疲劳、乏力、失眠多梦等症状。针对这些心脾两虚的症状，炙甘草可谓是一味良药。此外，甘草还有降血压、降血脂、抗基因突变、抗癌的作用，是非常好的抗衰中草药。
注意：如果你有时间，可以将从药店中买来的甘草稍微加工一下：混合一些蜂蜜再稍微加热一下，就可以制成“炙甘草”，别小看这个简单的DIY过程，它益气补中的抗衰老作用会更加有效。
3 玉竹
特点：玉竹是滋阴的佳品，对于那些常吃辛辣的MM来说，是最适合不过的抗衰老补品了。
由于辛辣食物会损伤胃阴，出现烦热口渴、口舌干燥等症状，如果将玉竹与沙参、麦冬、甘草同用，则养阴润燥、生津止渴。
现代研究发现玉竹具有抗氧化作用，可以调节免疫功能、清除自由基，从而减轻对机体组织的损伤，以延缓衰老。
注意：玉竹可以药食同用，如玉竹瘦肉汤，可以养阴、润肺、止咳：同时，玉竹还含有丰富的黏液质及维生素A类物质，可以使肌肤更加润泽、细腻。
4 三七
特点：人参是好东西，这个大家都知道。人参好就好在它是补气的最佳补品，但它并不太适合普通的女性。而和人参相比，三七无论从性价比和适用性来说，都是更佳的选择。
三七的抗衰老作用可谓是内外兼有。在内：三七可扩张血管，降低血管阻力，增加心输出量，减慢心率，降低心肌耗氧量和毛细血管的通透性，可以有效预防心血管方面的问题。在外：三七可以补血脉祛淤，对于因气虚而引起的面部色斑有相当好的疗效。
注意：如果你买的是三七粉，可以与适量蜂蜜调和成糊状，直接敷面10～20分钟，具有活血润肤、抗衰老的功用。长期敷面可使皮肤光洁、细嫩。如果在敷面期间，再用蜂蜜水内服三七粉则效果更佳。
5 黄芪
特点：对于女性而言，补气血几乎要算是一生的任务。要想气血足，补脾才是重中之重，而黄芪就是补脾最好的中草药，如果能配合当归使用，效果则更好。
研究表明，它能全面提高人体免疫力，促进人体代谢，调节血糖，降低血脂，还可提升身体中抗氧化物质SOD的水平，有较好的抗衰老作用。
注意：服用黄芪，应在医生的指导下，针对个人体质适量服用：容易上火的人不宜服用。黄芪的服用方法有很多，可以代茶饮用，也可以熬粥，同时还可以煲汤。
6 茯苓
特点：减龄可不单单指的是皮肤，肠胃也同样需要抗衰老。如果你经常出现消化不良。动辄就没食欲、腹胀、肚子还总咕咕作响，这些说明你的肠胃衰老了，而茯苓则是最好的减龄良药。如果再搭配党参、山药、莲子等一同服用，效果极佳。
研究还发现，茯苓有调节神经系统功能，可有效延长脑细胞寿命，改善听力和视力，提高智力和记忆力。
●注意：茯苓是—种药食兼具的真菌菇类，常被用于药膳中，如茯苓糕、茯苓饼、茯苓茶等都是有名的滋补食品
文章评论
今生无悔（秋水伊人）拒加
大赞
今生无悔（秋水伊人）拒加
早上好姐姐！[em]e100[/em][em]e100[/em][em]e163[/em][em]e163[/em]
今生无悔（秋水伊人）拒加
早晨是幸福的开始，傍晚是烦恼的结束，天晴是开心的起点，下雨是冲走忧愁的时候。不管早晨傍晚，无论晴天雨天，请删除昨天烦恼，选择今天快乐，设置明天幸福，储存永远爱心，取消世间仇恨，粘贴美丽心情，复制醉人风景，打印迷人笑脸,转发共有的心语，说说愉悦的心情。那每一天心都会充满阳光，洋溢着希望....
今生无悔（秋水伊人）拒加
[em]e327802[/em]嫒月﹏又禁言无奈
姐姐好美好的一天在妹妹的问候与祝福开始爱你姐姐[em]e178[/em][em]e166[/em]
[em]e327802[/em]嫒月﹏又禁言无奈
.[em]e6091[/em][em]e7042[/em] [em]e6091[/em] 你永远是我最珍惜的好朋友，在祝福的笑声里，在惦念的心声里，我用真诚的脚步，踏进你的空间，我们都把关心送给彼此，珍重友情，把诚挚的祝福，留在你的家园，不管我们相距有多么遥远，祝福一直在你身边，愿身体健康！天天都有好心情 [em]e6091[/em][em]e7042[/em][em]e6091[/em]
[em]e327802[/em]嫒月﹏又禁言无奈
♧祝姐姐开心每天♧[em]e163[/em][em]e7174[/em][em]e6046[/em][em]e327801[/em][em]e6046[/em][em]e328157[/em][em]e7035[/em][em]e328157[/em] ♧
[em]e327802[/em]嫒月﹏又禁言无奈
[em]e328171[/em][em]e328165[/em][em]e257378[/em][em]e328165[/em][em]e328171[/em]幸福永远平平安安；[em]e328171[/em][em]e328171[/em][em]e328165[/em][em]e257378[/em][em]e328165[/em][em]e328171[/em]快快乐乐，
唯一[em]e328157[/em] 月儿
姐姐好，心情愉快开心每天[em]e178[/em][em]e166[/em][em]e187[/em][em]e191[/em][em]e191[/em][em]e191[/em]
唯一[em]e328157[/em] 月儿
早安！ 在浪漫的夏季里[em]e257418[/em]我将祝福遥寄[em]e257418[/em]在相互留言中[em]e257418[/em]我们将友谊延续[em]e257418[/em]祝姐姐天天精彩[em]e257418[/em]一生幸福[em]e257418[/em]身体健康每一天！
唯一[em]e328157[/em] 月儿
[em]e328171[/em][em]e328165[/em][em]e257378[/em][em]e328165[/em][em]e328171[/em]幸福永远平平安安；[em]e328171[/em][em]e328171[/em][em]e328165[/em][em]e257378[/em][em]e328165[/em][em]e328171[/em]快快乐乐，
唯一[em]e328157[/em] 月儿
♧祝姐姐开心每天♧[em]e163[/em][em]e7174[/em][em]e6046[/em][em]e327801[/em][em]e6046[/em][em]e328157[/em][em]e7035[/em][em]e328157[/em] ♧
唯一[em]e328157[/em] 月儿
早安！ 在浪漫的夏季里[em]e257418[/em]我将祝福遥寄[em]e257418[/em]在相互留言中[em]e257418[/em]我们将友谊延续[em]e257418[/em]祝姐姐天天精彩[em]e257418[/em]一生幸福[em]e257418[/em]身体健康每一天！
如梦【淡网】
在心灵的渡口，停泊着一叶友情之舟，相知的心在演绎着同一个节奏，心灵的相守，让我们共同珍惜友谊的绿洲，在人生旅途结伴同走，用心遥望，用文字牵手，一路相伴，友缘永久。
[em]e258158[/em]温馨[em]e257418[/em]港湾[em]e258158[/em]禁言中
轻轻的一声问候， [em]e6091[/em]融入了所有的心愿； [em]e667[/em]淡淡的一句祝福[em]e100543[/em]倾注了无限的真诚。 [em]e100543[/em]人生是一道风景，[em]e667[/em]快乐是一种心情 [em]e6091[/em]在忙碌交织的岁月里 [em]e100543[/em]祝福朋友幸福永远