经常打嗝，可能暗示你胃不好
个人日记
打嗝，也称呃逆，是一个生理上常见的现象。但是在某些场合，我们会突然打嗝不止，让人无奈又尴尬。打嗝虽然正常，但并非不可避免，让我们揭开“打嗝”神秘的面纱。
饮食过快、过饱，或者摄入冷热明显的食物饮料、饮酒等，都容易引起打嗝，而外界的温度变化和过度吸烟亦可引起此现象。
我们常碰到一次性打嗝和临时性不间断的打嗝。一次性打嗝通常伴随着正在消化的食物的味道，十分难闻，在社交场合不注意的话实在不雅，建议在打嗝来临之际，紧闭双唇，降低打嗝声音，也防止难闻的味道外放。
先深吸一口气，然后憋住，尽量憋长一些时间，然后呼出，反复进行几次。
用手指按摩 内关穴。内关穴位于手腕内侧距手掌约6～7厘米处（如图），用拇指按压内关穴数分钟至有酸胀感，即可消除打嗝。
准备温热的水，分几次大口喝下。喝水时，将身体弯腰至90度，因胃部离膈肌较近，可从内部温暖膈肌，缓解膈肌痉挛，达到止嗝的目的。
经常打嗝是胃不好的信号，胃部消化能力较弱的人群更容易打嗝，或者打嗝不止。怎么办？养养胃吧。
最佳进行早餐的时间应在起床活动30分钟后，并以五谷类为主食，如：热稀饭、热燕麦粥、热豆浆，搭配少量蔬菜、面包与水果，不宜荤腥。
胃是磨碎食物与初步消化的器官，细嚼慢咽能使食物颗粒变小后，再经过胃部的蠕动和胃液消化，减轻胃部的运动负担，所以细嚼慢咽有助于消化营养，减少胃部劳损。
QQ:852929151
微信：zhuxi86420
请转载与分享给身边的朋友们一起受益
特别推荐（请点击阅读）
特别推荐（请点击阅读）
文章评论