女人每月四期，永葆青春

茶语天地


 图片

女人变老，是因为雌激素越来越少，直到更年期，美貌不再，脾气巨大。所以想永葆青春，就要调养好自己的内分泌。女人每月四期，赶快了解一下吧！

1、黄体期
月经前一星期，这时容易脾气急躁，心烦，胸胀，腹胀，腰酸，皮肤易油，长痘。

身体保养推荐：补肝利胆、淋巴排毒

养生茶饮推荐：适合喝菊花+枸杞，或者是茉莉绿茶（调肝胆） 

图片

 做法：菊花10朵，枸杞20颗，冰糖适量，90度以上热水焖泡两分钟即可。或是用85度左右的热水冲泡茉莉花茶，也能达到很好的效果。


2、月经期
这时易胸闷，心慌，痛经，乏力，皮肤易敏感，红血丝。

身体保养推荐：乳腺疏通。

养生茶饮推荐：喝玫瑰+红枣+红糖（调心脏）

图片

做法：将红枣3颗掰碎放入杯中，加入玫瑰花，用热水冲泡3分钟饮用即可，如果小腹凉，还可以加入红糖。


3、卵泡期
月经后一周，胃口好，易兴奋，欲往高，皮肤吸收好，这时候做美容的效果也是非常好的。

身体保养推荐：肠胃调理、元气、十四经等

养生茶饮推荐：喝大麦茶/柠檬红茶（调脾胃）
图片

做法：用红茶3克，90度热水冲泡，去渣取汁，加入柠檬片；或者直接焖泡大麦茶。


4、排卵期
月经后二周，易疲劳，腰酸。

身体保养推荐：养精固肾、火山石肾部保养

养生茶饮推荐：喝茉莉/红茶（调肾肺）

图片

做法：用红茶3克，90度热水冲泡，去渣取汁；或者用85度左右的热水冲泡3克茉莉花茶饮用。


如果需要红糖请找@红糖妹妹—小鬼   买红枣请联系@枣夫人 
我是花茶娘子，需要帮助请加QQ853185836






















文章评论

敏姐

收藏了，晚安好梦[em]e175[/em]