4种女士冬季养生茶女生们不要错过哦个人日记

4种女士冬季养生茶女生们不要错过哦

个人日记

女士冬季养生茶

1、枸杞茶
枸杞子含有丰富的β胡萝卜素，维生素B1、维生素C、钙、铁，具有补肝、益肾、明目的作用，因为本身就具有甜味，不管是泡茶或是像葡萄干一样当零嘴来吃对计算机族的眼睛酸涩、疲劳、视力加深的问题对上班族的女士很大的帮助。

2、绿茶
绿茶是近几年来最为人所津津乐道的养生饮品，因为其中含强效的抗氧化剂儿茶酚以及维他命C，不但可以清除体内的自由基，还能使副肾皮质分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙，当然绿茶中所含的少量咖啡因也可以刺激中枢神经，提振精神。最好在白天饮用以免影响睡眠。

3、菊花茶
有明目清肝的作用，有些人就将菊花加上枸杞一起泡来喝，或是用蜂蜜菊花茶都于疏肝解郁对女士很有帮助哦。

4、决名子茶
决名子有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用，若有便秘的女士还可以在晚餐饭后饮用，对于治疗便秘很有效果。