我行我素GG

作者：我行我素
 

3、  快步舞的起伏与弹跳

小老师说：“快步不能串起来，要压着地板平的跳。”但是，小老师示范的时候，也有起伏，也有弹跳啊。看国内外选手比赛的视频，也有。既然明明有起伏和弹跳，为什么又要 要求平的跳呢？

又是一个矛盾的问题，小老师也没有说明为什么说的跟他跳的不一样？令人费刹思量。经过仔细分析和观察，能否这样去解释：快步舞既然有慢的步子和快的步子，而慢的步子跟华尔兹差不多，也需要松膝盖下降来跳，这样一来，自然就形成了低位，有低位就会有高位，不是吗？所以，快步舞一样是会有起伏的。快的步子，需要重心稍前倾，放在脚掌上，要重心压着地板去跳，而且因为步子幅度小，短而快速，所以，膝不能松太多，也不能降太低，所以主要是运用脚踝的弹性去跳，这就形成了所谓的弹跳，而这个弹跳是平的移动的，不能串高，除非是一些特定的步子，需要用到松膝，连膝连脚踝一起弹跳，这种就可以弹到很高。

所以归纳一下，快步舞是应该由这几种步子所组成的：1、象华尔兹一样的升降起伏很大的慢的步子。2、重心压着地板快速平的移动和弹动的步子。3、跳起来的步子，比如火箭步。

而有的舞步型，既包含跳的因素，也有平的因素。比如说跑马步，QNQN Q Q，跳QNQN时是压着地板平的移动，跳Q Q 时因为需要转动，两人的体位要让位，所以，要弹跳起来。而威尔金斯舞伴在讲座里所讲跑马步，则象是车轮一样，需要大幅地移动，而且膝关节松得很低，这又是另一种跳法。

4、  快步舞的贴位

小老师指导我们快步舞的贴位：“PP位右边贴右边，要关住，上架关闭，胯打开。”然后，还做了示范，我们贴好以后，还纠正了我们贴的位置，需要胁位贴住，而且还要大腿位置都要能贴上。上身后仰了不行，前俯也不行，要垂直。但是小老师带我女伴跳，一移动大腿的位置就无法贴住了，我们跳也是贴不住，那么，仅仅是PP的位置贴住有什么意义呢？而且，PP的时候是平行的，一出后脚就又成V字行了，怎么去实现右边贴右边呢？老师也没有解释。

经过分析和观察老师的示范后，我们似乎搞懂了一点贴位的秘密：小老师所讲的右边贴右边没错，但是，不是贴着不动，在走后腿时，女生的贴位需要做一点微小的变化，也就是说，仍要保持女生自己的右胁贴着男生的右胁，但是因为要出左脚，要做CBM，所以右边要稍打开成V型，这时应该将右胁的贴位往后面滚动一点点，而且出左脚要跟着男生的右脚后面，这样就不会破坏掉右边的贴位了。

女生千万不能用自己的左边去贴男生的右边，开式位其实只是头的打开。其他的跟闭式位一样。