调养身体，重食疗，惜吃药——十大属阴食物祛湿灭火
个人日记
调养身体，先食疗，再吃药，是古人的经验。我觉得现代人也一样，某种食物，如果吃了觉得舒服、受用，可能就是适合自己的，反之，就少吃或者不吃。
如果左脸忽然冒出了痘痘，左边的牙龈开始疼痛了，这个时候就可以多吃苦瓜。人的左脸配肝，右脸配肺，肝上有了火，左边脸上就会有反应；肺上有了火，右边脸上就会有反应。总之，只要是左边脸上有了上火的症状，就多吃苦瓜。
空心菜具有清肠胃之热，通大便的功能，非常适合肠胃积热、大便不通的人食用。如果感到自己有口臭了，就说明肠胃有积热了，可以多吃空心菜。小便颜色深，可以多吃空心菜，但脾胃虚寒、大便溏稀、身体虚弱的人不宜多食。
另外，现代医学认为，很多风湿类等免疫系统疾病，都和肠道吸收了过多的有毒物质有关，人身体的一些顽疾，多是便秘引起的，而芹菜富含植物纤维，正是疏通肠道的最佳食物，它还可以加快粪便在肠内的运转时间，减少致癌物与结肠粘膜的接触达到预防结肠癌的目的；同时，芹菜经肠内消化会产生一种叫做木质素或肠内脂的物质，这类物质是一种抗氧化剂，高浓度时可抑制肠内细菌产生的致癌物质。
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