亲爱的同学们，强烈建议你先调整一下心态，坚定增高，必须一次性成功。不健康的增高方法千万不要尝试，否则会后悔莫及的，屡次的增不成功，会造成心态变差，自己认定这辈子都是这个身高了，自暴自弃了。必须要提高自己的自信，相信现在的身高不是一辈子的，自己真的还能长高....... 
一、我使用的增高运动有：
(一)并拢两脚,笔直地站立,把一条腿向后移开半步,然后把上体向前弯曲,不要弯膝盖,使手指能触到地面为止,如此,连续做15～20次。这个动作,可以使大腿及膝盖的线条优美柔和,令左右两腿匀称。
(二)两脚打开30～60厘米,挺直地站立,把一条腿向后退半步,然后把上身扭曲,使指尖能够触及另一侧的脚趾。并连续做10～15次。这个动作,可以使两腕的线条优美柔和,腰围缩小,并矫正脊椎柱的弯曲。
(三)两脚打开60～70厘米,把一条腿向后退半步,再抬起双臂,与肩膀同高,然后把双臂水平地向后甩去。向长腿的方向扭转7次,向短腿的方向扭转4次。这动作,可以使腰围紧缩,体态娇美。
二、能增高的食物：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
三、增高药：
（本人三个月都是服用它，感觉很好，它对我的增高有很大的帮助。这个胶囊是进口的，不是国内那些人渣做出的毒胶囊！）
（请认准是淘宝网址链接，凡是其他网址都是买假货的！！ 请收藏好这个网址！那些丧心病狂发布假药的人们，你良心被狗吃了？！）
运动+食物+药物+3个月=12CM 你也一定能做到的！！！
很严厉地说一句：如果你真的想增高，告别自卑的现在，请你下定决心，一次性完成增高！你也能做到的3个月增高12CM ！！！
四、这些是客户使用实例：
·····是的弗兰克三季度分开了集散地立刻飞机立刻受到警方立刻三级地方立刻集散地立刻反击上篮得分纪录是的空间发牢骚看见对方立刻时间到了疯狂是的立刻反击上篮的空间发牢骚的空间发牢骚的家乐福空间······ ···················是地方立刻开始大家立刻反击上篮的开飞机立刻受到警方连锁酒店分离就死定了飞机螺丝钉飞机螺丝钉警方立刻时间到了疯狂家是的开飞机螺丝钉警方连锁的空间封了··················
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