知足常乐

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史上最全的生理常识，终于找到了

1、凉水洗脚有损健康

2、夏季多吃苦味有益健康

3、多喝水能防肾结石4、夏季不宜光着上身睡觉5、冬季养生宜多食热粥6、冬季洗澡次数不宜多7、冬季不宜长期待在温暖房间8、不宜长时间停留在冬季雾气中9、冬天不宜把围巾当口罩用10、冬天早晨不宜洗头11、健身前热身活动很重要12、运动损伤应"冷"处理13、步行适量能使大脑更年轻14、步行最有利于中老年人健康15、深呼吸不利老年健康16、老人晨练应先进食17、运动后应喝杯牛奶18、睡眠充足才有益健康19、情绪不畅会导致胃病

20、手机贴膜会伤害眼睛

21、员工不宜在办公室吃午餐22、午睡有助于预防冠心病23、不宜用沸水煎中药24、服中药不宜加糖25、不能用95%的酒精消毒26、日照每天过三小时才算健康住宅27、破损瓷砖辐射较大28、卧室窗户留缝有助于睡眠29、清晨不宜开窗通风30、热水袋比电热毯更益健康31、不宜用塑料袋保存果蔬32、筷子最好半年换一次33、牙龈出血要尽快更换牙刷34、正确刷牙比选择牙膏重要35、起床不宜马上叠被子36、晒被子不能拍打37、空腹不宜喝蜂蜜38、喝蜂蜜可解酒39、中医讲究早喝盐水晚喝蜜40、素食为主更适合中国人41、海带可预防高血压42、凉水洗脸好处多43、刷牙宜用温水44、洗脚宜用热水45、脚寒容易感冒46、干嚼食物可防止大脑老化47、上午晒太阳有利于冬季健康48、翘二郎腿会影响健康49、戴帽子不宜过紧50、常梳头有益健康51、长时间微笑和利健康52、强忍泪水等于慢性自杀53、小便时咬紧牙齿有益健康54、打喷嚏时不能捂嘴55、早晨一杯水很重要56、白开水超过三天不能喝57、每天一杯咖啡好处多58、咖啡要趁热喝才好59、酒后喝咖啡易发高血压60、喝下午茶有益增强记忆61、绿茶有益防治肝炎肝癌62、胖大海泡茶不宜长期饮用63、感冒不宜喝苦丁茶64、不应用保温杯喝茶65、晚饭后两小时饮用酸奶最佳66、不宜空腹喝酸奶67、喝完牛奶应喝口白开水68、常喝豆浆更健康69、豆浆不应与红糖鸡蛋同饮70、白酒不宜代替料酒做菜71、吃海鲜不宜喝啤酒72、吃鱼能保持血管年轻73、鱼刺卡喉不宜醋疗74、胆固醇高者少吃鱿鱼75、海蜇皮能治高血压76、食肉过多对身体有害77、骨折初期不宜喝骨头汤78、炖鸡汤不要先放盐79、发烧时不宜食用鸡蛋80、茶叶蛋不宜多吃81、馒头比米饭更益补锌82、煮粥和烧菜不能放碱83、粽子的营养全面84、饭菜不宜"趁热吃"85、多吃黑色食物可补肾86、多吃玉米好处多87、不宜吃开口的糖炒板粟88、多食核桃有益心脏89、花生具有抗衰老作用90、常吃　花生可预防胆结石91、常吃生花生可治胃病92、醋泡花生可以软化血管93、西瓜不宜长时间存放冰箱94、吃葡萄有利于护肝95、吃草莓有助于防止辐射96、甘蔗被称为"补血果"97、苹果营养全面98、苹果可降血压,降脂肪含量,保护前列腺,预防肺癌99、红枣有增强肌体免疫力的作用100、山楂易致胃结石101、肾病不宜食杨桃102、香蕉是廉价减肥药103、菠萝可以护胃104、芒果保健作用大105、烂水果不烂部分也有毒106、水果不如蔬菜有营养107、木瓜可增加胃肠动力108、芦荟能缓解亚健康109、胡萝卜有降血压作用110、胡萝卜下酒会中毒111、萝卜白菜不应混吃112、人参和萝卜不能一起吃113、西兰花营养价值高114、香椿浑身是药是宝115、香椿需用开水烫116、多吃番茄可防晒伤117、泡发干长香菇最好使用温水118、吃饭应先吃青菜后吃肉119、常吃大白菜好处多120、韭菜可补肾助阳121、茄子有益降低胆固醇122、洋葱可保护血管123、做菜勾芡有助保护肠胃124、黄瓜,西红柿不能一起吃125、豆芽一定要炒熟吃126、饭前不宜吃西红柿127、山药是冬季滋补佳品128、豆腐吃多对身体有害129、油炸臭豆腐不利健康130、红薯叶是宝131、红薯有了黑斑不能吃132、日常饮食应少吃胡椒133、多食味精影响视力134、多吃盐会使血压升高135、干海带长时间浸泡才能除砷136、海带不是越"绿"越好137、黑木耳补铁效果最好138、大蒜宜生吃139、香油更适合中老年人吃140、腐竹在豆制品中营养价值最高141　、枸杞能"强精壮体"142、当归能增强肠胃吸收143、天麻炖鸡不可取144、男人不宜趴着睡145、饭后吸烟危害更大146、孩子厌食多吃醋147、儿童常吃面包好148、使用筷子能促进幼儿神经发育149、学生不宜补偿式晚餐150、儿童不宜多用鱼肝油151、果味维C不能让儿童当糖吃152、早餐吃燕麦有助于记忆153、鼻子出血时不要抬头154、儿童开灯睡觉患癌率增大155、打乒乓球可预防儿童近视156、儿童不可多吃山楂片157、儿童吃糖多了爱发脾气158、儿童喜食甜食容易体弱159、幼儿不宜经常服用止咳糖浆160、游戏对幼儿心理发展很重要161、白天需要让宝宝运动多一些162、幼儿服药时要多喝水163、给孩子喂药不能用牛奶164、彩色T恤更能抵挡阳光165、浴后不宜立刻化妆166、晒后不能用热水洗脸167、苦瓜羊肉汤去痘效果佳168、束腰过紧可引发痔疮169、吸烟也会伤胃170、不含尼古丁的香烟仍有害