跳舞还是低重心大幅度的好

爱摩登舞

                                今天去练舞，有朋友提醒我“你的重心过高了”特贴上一段在制作比例上失调的视频，以警世自己。您看放宽放低的多好看！！！ ­

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                                                                       膝部放松的原理 ­

               跳摩登舞，绝大部分选手的迈步，都是利用腿部力量来推动身体前进或后退，由于关节和肌肉

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    用力的原故，特别是膝部承受压力最大的时候，要做到放松就不可能，所以，动作会显得僵硬， ­

    而且，会引起轻微的震荡，从头部经过空间的线条就可以检验到。世界优秀的选手如庄活、马 ­

    科斯迈步时，是用上身带动下肢移动，膝部处于不用力状态，所以就能够做到膝部放松。腿的 ­

    迈出，两者的膝部都是由弯曲到伸直，但效果却完全不一样。 ­

　　膝部放松的原理，就像我们原地跳起来摸高一样：当准备跳起来的时候，身体先微微屈膝下蹲， ­

    肩背往上拉提，利用身体肩背的牵引力带领下肢跳起。所以，那一瞬间膝部的伸直，是完全处 ­

    于一种放松状态。跳舞时，若运用此一原理，上身领着下肢，膝部就能够做到放松。但是，原 ­

    理归原理，跳舞要做到身体带动下肢是十分困难的事，因为它受到「动中求静」的制约。 ­

                                                   ( 轻松一刻）最自然最纯正的“狐”步­

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文章评论

舞之缘

[ft=,2,]不错 转载了谢谢[url=http://b38.photo.store.qq.com/http_imgload.cgi?/rurl4_b=8f10156721cabefef6f1b05d43902c6c9b33e982bc0531155ffeb310b89178eb97f1a0a68c05897308a2323ab52567566110d07609e36b194a8817067d77be743f33461b27ff3334490b06fee2fe684f1827a14c&ampa=38&ampb=38][img]http://b38.photo.store.qq.com/http_imgload.cgi?/rurl4_b=8f10156721cabefef6f1b05d43902c6c9b33e982bc0531155ffeb310b89178eb97f1a0a68c05897308a2323ab52567566110d07609e36b194a8817067d77be743f33461b27ff3334490b06fee2fe684f1827a14c&ampa=38&ampb=38[/img][/url][/ft]