养生秘方

个人日记

“益血养颜膏”       

        配料：阿胶500克，黄酒500ml，冰糖250克，黑芝麻100～200克，核桃仁100～200克，桂圆肉100～200克。  
 
        做法：用黄酒浸泡阿胶3～5天，或将阿胶与冰糖打成粉，与切碎的桂圆肉一起浸泡3～5小时，再用蒸锅蒸（沾水蒸）20～30
 
        分钟关火。

       然后加入黑芝麻（注：黑芝麻要先洗一下，放锅炒至八成熟就关火，然后将黑芝麻磨碎），核桃仁（炒熟打碎）。将所有材料

      搅拌好就行。冷了放冰箱储存。（气虚者可多加大枣，大枣要去核切碎，同阿胶同浸泡。阴虚可在益血养颜膏加龟甲膏，同阿胶

      同浸泡。阳虚者可在益血养颜膏加鹿角胶，同阿胶浸泡。）

        服食方法：北方霜降， 南方立冬开始吃，立春结束，每天早晚各一次，每次一汤勺。

        功效：头发黑亮，皮肤滋润 ，益血养颜。

”调理血虚的方法“

        食材 ：桂圆肉200克，西洋参20克（磨粉）

        做法：西洋参磨成粉和桂圆肉放一个碗里，碗里不要放水 ，两种食材搅均匀，隔水一起蒸4个小时，然后每天一汤匙，用开水冲泡后

        服用，一天一杯250ml即可，最好早上喝效果更好，因为早上人体吸收力是最好的。



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