老姐，不知从何时开始，我觉得我们面对面的时候很难交流。论年龄，你和我最接近，论感情，我们在一起睡了好多年；可从什么时候开始这种无法表达的状态？我记不起了，记忆深处只有和你在一起的一桩桩一件件岁月的点滴，尤其每次我们要分开的时候这种情愫就会起伏不定，而我的心也会沉浸在这些故事中久久不肯出来。好想好想找一天，我们都能放下掩饰的面具，好好说出这些年，这些爱和这些感受。但我发现哪怕喝再多的酒，我还是无法表达，当我意识到这点的时候突然觉得好可怕，我不知道为什么会这样，为什么会对自己的亲人都这么难表达，是我特有的特质吗？好像也不是。不久前，我们三个好友相约去爬山，谁知那天格外的阴冷，其中排行老大的总编走着走着，就不断地问把自己包裹严实的小三：你热不热，原本就缺心眼的小三回答，不热。又爬了一段，继续问：你热不？小三虽然已经微微香汗，依然坚定地说：真不热；越往上走，风也越大，阿嚏……老大终于开始有反应了，估计实在是顶不住了才憋红了脸说，你穿那么多能分我一件吗？顿时，我就笑翻了。原以为不说是我的专利，没想到堂堂总编更有过之。

　　不说——是我们这代人特有的特质吗？好像也不是。80后90后的外甥女和侄女，每每我生日她们要送我礼物的时候，我都会说：求你们给我写封信吧，写写你心中的小姨、舅妈，写写我们相处的感受，随便写写什么都行，只要是心里话。可我得到的总是失望，持续的失望。

　　那，不说——就一定是我们这个民族特有的特质了。月初在深圳上了两周的人力资源管理课程，这是国外的教程引入国内，其中有一项练习作业就是找一个或亲人或同事或朋友，表达这些年你和她在一起你最想和她说但一直没能说出口的话。第二天老师提问效果如何，班上一男同学腼腆地回答：老师，听完课我晚上就打给我一个下属，对他这些年对我的帮助表示感谢，还说我这个人脾气不好，请他多谅解，当时他也没多说啥就挂了电话，结果半夜发条短信给我说：老板，您是不是打算辞退我了?全班哄堂大笑……此时我想：爱的表达，看来真是应该列入小学的教育课程了！

　　老姐，说了这么多，其实只是想说一句：我好舍不得你走！在我还没有学会面对面表达之前，只能用这种方式叮嘱你：你要好好爱自己！知道吗？从妈渐渐老去后，估计也没谁再给你说起过这些絮絮叨叨啰啰嗦嗦的话。你的童年、少年加上青年时期，孤寂荒凉。我知道，这一路你都极少被人捧在手心，极少承接过温情。不过，这没什么了不起的。因为无论别人怎样对你说过这些话，说过多少次，都是身外之物。话音终将袅袅远去，要紧的是——你要自己对自己说这句话，你要好好爱自己。在纷杂人间的清朗月夜，你要耳语般但无比坚定地对自己说。

　　首先，你已不再年轻，一定要爱惜自己的脏腑。希望能劳逸结合，不要总是满负荷，不要连轴转。要有张有弛劳逸结合。不要塞进太多赘物，不要无端地损耗自己的能量。

　　其次，爱惜自己的颈椎，希望你能不时地仰起头，舒展它弯曲的弧度。而不是终日保持一个僵硬的姿势，以至于每一节间隙都缩窄，过度摩擦增生长出骨刺。

　　再次，爱惜你的肩膀，希望能担负一定的担子。不要太轻，那样就失去了肩负的责任。也不能太重，超过了负荷，肩周就会发炎。

　　最后，爱惜你的心脏，希望匀速地跳动。运动的时候可以适时加快，睡眠的时候，可以轻柔缓舒。需要拍案而起的时候，它可以剧烈搏动，以输出更多的血液，支撑怒发冲冠的豪气。千钧一发的时刻，它可以气壮山河地泵出更多血液，以提供给你强劲的力量。

　　只有爱自己的人，才有可能爱别人。一屋不扫，何以扫天下？一个不爱自己的人，断不会心细如发地爱别人。爱己爱人都是一种能量，它不是与生俱来，而是通过感知和模仿，通过领悟和学习，才慢慢积聚起来，没人会把我们变得越来越好，时间也只是陪衬。支撑我们变得越来越好的只有我们自己不断的反思和修正。多读书、多出去走走、多感受，到另外的圈子看看，不设限，不断提升自己。

　　人，生而美好，无论年届花甲，抑或二八芳龄，心中皆有生命之欢乐，奇迹之诱惑，孩童般天真久盛不衰。我们要做的，就是不要在岁月的长河中，忘了好好爱自己。而我要做的就是慢慢地陪着你优雅地一起老去，不间断地提醒你，一定要好好爱自己！