站式八段锦口诀
个人日记
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双手托天利三焦
| 1, 动作要领：两臂徐徐上举，至头前时翻掌向上，同时脚跟上提，挺胸吸气，然后两臂放下，至头前时，掌心向外翻转向下，脚跟下落，臂肘放松，同时呼气，如此反复6次。 左右开弓似射雕 2， 动作要领：左手向左平伸，同时右手向右侧猛拉，肘屈与肩平，眼看左手食指，同时扩胸吸气，模仿拉弓射箭姿势，右侧动作和左侧相同。如此反复6次。 调理脾胃须单举 3， 动作要领：右手翻掌上举，五指伸直并拢，掌心向上，指尖向左，同时左手下按，掌心向下，指尖向前，拇指开展，头向后仰，眼看右指尖，同时吸气，复原吸气，右侧动作和左侧相同，如此反复6次。 4， 动作要领：双臂后伸于臀部，手掌向后，躯干不动，头慢慢向左旋转，眼向左后方看，同时深吸气稍等片刻，头旋转复位，眼平视前方，并吸气，复原后，右侧动作和左侧相同，如此反复6次。 5，动作要领：上体及头向前俯深屈，随即在左前方尽量作弧形环转，头尽量向左后旋转，同时臀部则相应右摆，左膝伸直，右膝弯曲。 8， 动作要领：脚跟尽量上提，头向上顶，同时吸气，脚跟放下着地且有弹跳感，同时吸气。如此反复6次。 |
文章评论
清风白云
站式八段锦，健身气功好，养吾之正气，苦乐自逍遥。[ft=,3,仿宋][/ft]
烛光
[url=http://a.hiphotos.baidu.com/baike/c0%3Dbaike80%2C5%2C5%2C80%2C26/sign=b7752e2e8535e5dd8421ad8d17afcc8a/5bafa40f4bfbfbed53d3f80378f0f736aec31fc0.jpg][img,500,332]http://ugc.qpic.cn/adapt/0/e462e665-c109-ffd1-32cf-1d099499c8d7/800?pt=0&ek=1&kp=1&sce=0-12-12[/img][/url]
快乐每一天
给朋友拜年了，祝您及家人:新年快乐！羊年吉祥！身体健康！阖家幸福！万事如意！
烛光
七律（新韵）仄起 添岁纳福歌悦唱，媚阳灯火柳枝扬。 爆竹声中飞马离，瑞雪梅花迎未羊。 浩荡东风传喜意，碧空鸿雁报安康。 桃符彩景神州庆，欢乐阖家话和祥。 福气降临梅丽绽，柳青辉映过新年。 三羊开泰昌平世，四季吉祥享顺安。 浴沐清妍千户暖，春回大地万民欢。 挥毫泼墨心舒韵，愉悦阖家喜洋洋。
烛光
[url=javascript:]回复[/url][url=javascript:]引用[/url][url=javascript:]举报[/url] [ft=,2,] 淡淡幽思韵指尖 佳节情缘在心间 不远千里遥相祝 感恩朋友情谊深[/ft]
烛光
1.选板块 首先要关注板块，每天关注新闻，利好，国家政策等来选出板块，必须顺势而为。 2.选股 在所选板块里找出个股，标准为:先选价格低的再选价格高的，看市盈率市净率低的，看主营情况业绩好的，看机构评级研究报告，看每股收益高的营业收入净利润等。看k线图日线月线图底部形态均线等，看交易额看换手率。以技术面和基本面来选股。 3.不要追涨杀跌，一定按照趋势买卖。趋势是一步一步走出来的，不是预测出来的，按趋势操作，选择时机、控制仓位是关键。 4.保持良好的心态，不要以1,2日的涨跌而胡乱操作。 5.设立止盈止损点，根据大势而定按照自己设定的止盈和止损点买入和卖出。上设30％止盈，下设10％止损的方法。因为这种“进三退一”的操作好比是在跳“华尔兹”舞，所以，我称它为“华尔兹操作法”。设立这种“进三退一”卖出点的用意是：赔的时候，只赔10％；赚的时候，可赚30％。只要“一”赚，可抵“三”赔。 6.不要碰st股，问题股，只求稳健的赚钱。
烛光
7.做交易，最忌讳使用压力资金。资金一旦有了压力，心态就会扭曲。你会因为市场上的正常波动而惊慌出局，以至事后才发现自己当初处于非常有利的位置。你也会因为受制于资金的使用时间，在没有机会的时候孤注一掷，最终满盘皆输。 8.不要把鸡蛋放在一个蓝子里，但是也不要使资金太分散，做个投资组合5,6只股票以内，投资组合以2,3只做中长线，2,3只做短线。持股纵向分散，即对不同行业、不同概念、不同板块，又可能成为热点的代表性个股进行持仓。 9.投资中最重要的就是防范风险，保住本金。如果你能不断地降低波动率，保持长期稳健的收益，那么小投入终会滚成大雪球。 10.不要频繁交易，这样只会增加交易费，大多数人做不到最低点买入最高点卖出，只能做到相对低点买入和高点卖出。 11.不是在于长线中线短线，在于价值投资，顺势而为抓住买卖点。 12.2015年看好以下板块:券商，军工，高科技（互联网），医药，一带一路。