第十篇：夏季养阳知多少？

个人日记

欢迎来到我的空间，我是慢半拍宝妈玫瑰，我为自己袋盐，爱健康，爱生活，邀你一起同行。
 

我是天生高冷的女子，不但夏天摸着比普通人皮肤凉，冬天更是别提了，整个手脚都冰凉，一个人睡觉没有热水袋是根本睡不暖和的。

冬天的时候，有时候自己摸自己的手，就感觉象个冰块，恨不得随身携带暖炉。

盖着厚厚的被子，还得找个暖男暖着，（虽然我家的小情人还是足够的暖和滴，嘿嘿）但是暖男再暖，哪有自己暖，好呢？

因为对中医养生比较感兴趣，所以偶而会听一些课，对照自己，我就是典型的阳虚性体质。

下面整理一段中医老师对阳虚体质的说明：

热量不够，火力不足，是根本性的真阳不足，不是病，特点是怕冷。

尤其是背部怕冷，还有腹部特别怕冷。阳气就是我们的军队一样，要走边防，要走皮肤，走皮肤的作用是一个是作为一种动力，让皮肤的循环好，所以阳气虚的人脸色发白的，不是苍白的那种。

还有一个作用是调节你的体温，在一个抗御外邪，它像一个巡逻兵一样，走在你的肌肤里边。尤其是背后，背后是膀胱经走行，膀胱经在经络里号称是藩篱，把不应该进入到人体，对人体有不好影响的外在因素全部隔离。

所以这种人有个特点事背部特别怕冷，还有腰背部，另一个是腹部怕冷。为什么这么说呢？

中医说“人之大宝，只此一息真阳”。真阳在哪里？在脐下三寸这个部位，叫丹田。所以他小肚子和肚脐特别的怕冷。所以阳虚的人要特别注意保护后背和前腹部。你就算不阳虚，也要注意保护这两个部位。

特别是月经期，女孩子来说很重要的。一个它是元阳所在的部位，另外一个这是盆腔。月经期的时候所有的血液聚于盆腔盆腔充血蓄势待发，准备来月经了，好了，你穿个露脐装出来了，风一吹，盆腔循环肯定受影响。

你不痛经谁痛经啊？你老是这样，月经淤滞，该出不能出的，你想想最终到了更年期，到了中年以后，更年期啊都会受影响。所以很多人不怀孕，婚后月经不调，更年期的时候很难过，其实她都不知道，都是青春期、月经期的时候不注意保健，很有关系的。

听这么一说，就越发注意保暖了，或许是随着年龄的增长，当了妈妈之后，不再无所顾忌的生活了，每次看到人满为患的医院大厅，就觉得有个好身体比啥都重要。

其实有时候只要自己稍微注意一点，抓住养生的好时机，可能就会免去疾病的困扰。

夏季可是养阳的好机哦

夏季温度升高阳气升发。夏天阳气从内部跑到四肢跑到末端去了。这时内部的阳气反倒空虚了。这时人容易腹泻、倦怠、乏力，因为阳气都散发出去了，这也是夏季养阳的原因。

武国忠先生说阳气是人身上最好的治病良药。

自打发现艾灸这个又便宜，又收效的东东之后，就每天不离艾啦，这也是补阳的一个好方法哦

养护阳气的主要穴位：足三里  神阙  气海  关元

 

还有夏天泡脚也是养阳气的好方法哦，促进血液循环，都说冬病夏治，特别是针对冬天怕怜，下肢畏寒怕冷、有老寒腿的人坚持在夏天泡脚非常好。

夏季是“火旺季节”，自然界的阳气非常旺盛，与自然相适应的人体里的阳气也逐渐旺盛，而这个时候人体肌肤腠理是处于完全开放状态，做做艾灸、泡泡脚，正气充沛，易将体内的邪气排出。

接下来我也要开始我的泡脚计划，加上我的药包，泡它一个夏天。

 

争取下一个冬天告别高冷，告别暖男，我要做一个暖妈，一直暖着我的小情人。



文章评论