1、水的10个妙用】1、色斑-清晨一杯凉白开；2、感冒-要喝比平时更多的水；3、便秘-大口大口地喝水；4、恶心-用盐水催吐。5、发热间断性、小口补水为宜；6、肥胖-餐后半小时喝一些水；7、咳嗽-多喝热水；8、泡脚，热水的按摩作用是强效的安神剂；9、烦躁-多多喝水；10、心脏病-睡前一杯水。
2、【如何预防非痘痘？】1.洗脸宜用温水；2.使用微酸性洗面奶；3.不要挤压暗疮，挤压可令发炎甚至留疤；4.使用油脂量少的护肤品及防晒产品；5.使用含果酸或维A酸护肤品；6.保持精神放松；7.少化妆或淡妆。
3、【睡觉护肤法】1、在排毒黄金时间必须熟睡。2、别开灯睡觉 3、睡眠面膜保湿又美白。利用效果优良的睡眠面膜，边睡觉边美容，第二天醒来就可以拥有水水润润的皮肤。4、性感的双唇保养。睡觉时为双唇敷上厚厚的唇膜或一层厚厚的唇油，第二天唇纹少了，双唇滋润了。今晚不妨就试试吧！
4、【牛奶洗面，对付脸色暗沉】步骤： 1、先用洁面乳清洗脸部污垢。 2、把适量鲜奶放入面盆内，用毛巾沾上牛奶（不用拭干毛巾）。 3、轻印面孔，反复做约5～6次。 4、让牛奶在脸上敷3分钟，再用清水冲洗即可。
5、【打造精致小脸】1 、拉伸颈部，摆脱双下巴 2、畅通颈部血液循环 3、按摩肩前穴 4、掌心按摩 5、雕塑鼻线 6、消除眼袋肉肉 7、包覆脸颊 8、掐捏下巴 。很有效的呢，为了更漂亮，要努力哦！
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6、【女性夏季美容6个小窍门】①清晨喝杯牛奶，预防便秘和贫血的产生，使你气色更好更年轻。②浴洗速度放慢，使肌肤清爽亮泽。③仔细洗脸，促进血液循环，使面容更红润亮泽。④躲避紫外线。⑤睡前勿进食。⑤节假日改变发型，把头发都拢到头顶并束紧，能使面部肌肤收紧。
7、【瘦人增肥的方法】1.要喝奶，早餐多吃些碳水化合物；2.多吃瘦肉，肥肉则能免就免；3.小吃方面别选太油腻的，比如薯条、炸鸡等，喝橙汁比咖啡好；4.多吃点蔬菜，口味清淡点更有助于多吃饭进而长肉；5.可以吃点健康的零食，比如花生、奶糖等，薯片也行，喝完啤酒再喝点果汁是不错的主意。
8、【越吃越年轻漂亮的10种食物】1、新鲜乳酪：抢救记忆力；2、金枪鱼：消耗脂肪；3、蜂蜜：净化血液；4、橙子：增强免疫力；5、绿菜花：年轻心脏；6、鸡蛋：呵护乳房；7、燕麦片：降低胆固醇；8、花生酱：永葆青春；9、咖啡：食物催情；10、巧克力：走出情绪低谷。
9、【对女人十四条健康指南】1.远离碳酸饮料；2.别太瘦；3.不吸烟少饮酒；4.30岁前完成生育；5.坚持负重训练；6.当心胃部赘肉；7.一年200次性生活；8.不要太干净；9.不要长期服用短效口服避孕药；10.喝红茶多吃香蕉；11.服叶酸；12.避免使用激素替代治疗；13.想要孩子多晒太阳；14.当心你的处方药。
10、【防青春痘的十大注意事项】1、避免不必要的手与脸的接触；2、与脸部接触的物品时常保持清洁；3、少吃甜食；4、养成每天运动的习惯；5、常吃蔬菜；6、少吃夜宵和速食；7、保持愉悦心情降低压力；8、不要熬夜保持良好睡眠；9、每天洗脸请勿过度；10、少化妆，卸妆要卸的干净彻底。
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11、【面部护理建议】①洗脸时不要用力搓揉； ②汗液本身就是再好不过的护肤品； ③不要盲目使用化妆，护肤品价格高包装漂亮不见得就好； ④如果身体很好，不化妆感觉会更好 ⑤感觉面部干燥，最好的办法是两手双捂片刻。12、盐食醋祛痘印法】准备材料：醋、盐、水，三者比例为盐：醋：水=1：3：9 ，将三种材料按照比例调匀， 使用方法：用温水洁面，将沾湿的毛巾直接擦脸，早晚各一次，痘印会渐渐减少，同时，皮肤也会越加白皙。MM们可以按照此方祛痘印，坚持下来效果不错哦。
13、【如何保养护肤品】1、去角质产品 宜存放在干燥环境中。2、爽肤水和乳液 10°C-20°C保存最佳。3、过期营养霜 可以当作发膜。4、维他命产品 最好在15°C左右保存。5、美白产品 蔽光性差，不宜长时间暴露保存。6、眼霜 开封后6个月内须用完。
14、【夏季防晒品的选择】1）一般类型皮肤的人，SPF值以8-12为宜。2）对光敏感的人，要选择SPF值在12-20之间为宜。3）上班族防晒指数SPF在15以下即可，以脸部防晒为主。4）在野外游玩、海滨游泳时，需选用SPF值在30以上的防晒品。5）敏感性皮肤应挑选植物配方的防晒品，避免因化学性成分引起的敏感反应。
15、【10种滋补膳食让你容光焕发】1、葡萄抗氧化；2、番茄延缓衰老；3、茶叶防辐射；4、姜减少色素沉淀；5、醋增强皮肤活力；6、黄豆调理雌激素；7、米饭防止肌肤干燥；8、菌类调节免疫系统；9、红酒提升气色；10、燕麦减少脂肪。
16、8招养护大脑：1.没事哼哼歌曲，巩固记忆；2.用关心的口气跟别人说话；3.多吃含铁食物，如猪肝、黑木耳；4.家里窗帘增加一层遮光布，戴耳机打电话；5.工作时思绪卡壳看看绿色植物；6.多喝水大脑灵活；7.作息规律，睡眠充足；8.多运动，做腹式呼吸。
17、【长期生气女人易引发8种疾病】1、长色斑；2、加速脑细胞衰老；3、胃溃疡；4、心肌缺氧；5、引起甲亢；6、伤肝；7、伤肺；8、损伤免疫系统。
18、8法巧除黑眼圈：◆ ①冷水鲜奶1:1浸纸巾敷眼15分钟◆ ②纱布蘸酸奶外敷10分钟◆ ③茶水冷冻15分后浸化妆棉外敷◆ ④热鸡蛋煮熟去壳毛巾包裹按摩眼部◆ ⑤苹果切片敷眼15分钟◆ ⑥莲藕马蹄莲粉碎敷眼10分钟◆ ⑦土豆去皮切片外敷5分钟◆ ⑧蜂粉加蜂皇浆混合外敷1小时。
19、【把痘痘从脸上赶走】1.克服痘痘从内调开端，饮食应尽可能平淡，勿食辛辣食品，不要酗酒、抽烟；2.牙膏涂抹法，重视千万不克不及选择含氟的牙膏；3.保持充沛的睡眠，喝充足的水；4.保持表情兴奋，学会自我调度；5.若是痘痘比较严重，可以改用含芦荟、茶树油等成分护肤品；6.重视。
20、【10大美肤水果】1、草莓-增白和滋润保湿；2、西红柿-平衡皮肤PH值；3、樱桃-果酸能促进角质层的形成；4、菠萝-淡化面部色斑；5、苹果-淡化面部雀斑黄褐斑；6、柠檬-美白抗老化；7、葡萄-抗氧化；8、猕猴桃-消除雀斑暗疮；9、桔子-增强肌肤弹性平抚面部小细纹；10、桃子-防止色素沉着预防皱纹。
21、【越吃越漂亮的食物】1、加肌肤的弹性——猪脚；2、帮助肌肤排毒——水果；3、增加肌肤的细滑度——豆浆；4、排水肿——红豆；5、加速代谢速度和美白——红糖；6、使皮肤细嫩有光泽——蜂蜜；7、美白滋润肌肤——薏仁加牛奶。
22、【吃了让女人全身美丽的食物】1.护脑：菠菜、2.护眼：红薯、3.护发：海带、4.护肺：番茄、5.护腿：香蕉、6.护心：深海鱼、7.护肾：黑豆、8.护胃：甘蓝、9.护甲：鸡蛋、10.护肤：西兰花。
23、【10种排毒食品吃掉小肚腩】1.地瓜含纤维质可促肠胃蠕动；2.绿豆清热解毒、除湿利尿；3.燕麦滑肠通便；4.薏仁有助改善水肿型肥胖；5.小米是温和纤维质易消化；6.糙米有丰富纤维，整肠利便；7.红豆可增加肠胃蠕动；8.胡萝卜可改善便秘；9.山药可减少皮下脂肪堆积；10.苦瓜可消除体内有害物质。
24、【这样洗脸更舒服】：1、加米醋，适合油性肌肤、面部皮肤角质较厚的人；2、加啤酒，干性皮肤适用；3、加绿茶，适合经常对着电脑工作的人；4、加白糖，适合长痘的人；5、加食盐，适合油性皮肤。
25、【十种食物吃出零毛孔】①香蕉+牛奶：香蕉泥加入牛奶；②蛋清+蜂蜜：减皱纹；③姜黄粉末+牛奶：去晒斑；④麦片+乳酪+西红柿汁：恢复晒黑皮肤；⑤土豆片：减轻雀斑；⑥黄瓜汁：收紧毛孔；⑦黄粉+酸橙汁：恢复晒黑皮肤；⑧蜂蜜：皮肤光滑；⑨桔子汁：油性皮肤好选择；⑩冰块：收紧毛孔。解毒，祛火。可辅助防治痤疮。
(3)枇杷叶膏：将鲜枇杷叶(洗净去毛)1000克，加水8000毫升，煎煮 3小时后过滤去渣，再浓缩成膏，兑入蜂蜜适量混匀，贮存备用。每次吃 10克～15克，每日2次。功效清解肺热，化痰止咳。适用于痤疮、酒糟鼻等。服药期间忌食辛辣刺激性食物及酒类。
(4)海藻薏苡仁粥：海藻、昆布、甜杏仁各9克，薏苡仁30克。将海藻、昆布、甜杏仁加水适量煎煮，弃渣取汁液，再与薏苡仁煮粥食用，每日 1次，3周为1个疗程。功效活血化瘀，消炎软坚，适用于痤疮。
(5)山楂桃仁粥：山楂、桃仁各9克，荷叶半张，粳米60克。先将前三味煮汤，去渣后入粳米煮成粥。每日1剂，连用30日。适用于痰淤凝结者所致的痤疮。
(6)海带绿豆汤：海带、绿豆各15克，甜杏仁9克，玫瑰花6克，红糖适量。将玫瑰花用布包好，与各药同煮后，去玫瑰花，加红糖食用。每日 1剂，连用30日。适用于防治痤疮。
(7)醋姜木瓜：陈醋100毫升，木瓜60克，生姜9克。将3味共放入沙锅中煎煮，待醋煮干时，取出木瓜、生姜食之。每日1剂，早晚2次吃完。连用7日。对脾胃痰温所致的痤疮有效。
(8)枸杞消炎粥：枸杞子30克，白鸽肉、粳米各100克，细盐、味精、香油各适量。洗净白鸽肉，剁成肉呢。洗净枸杞子和粳米，放入沙锅中，加鸽肉泥及适量水，文火煨粥，粥成时加入细盐、味精、香油，拌匀。每日1剂，分2次食用，5～8剂为1个疗程。具有托毒排邪、养阴润肤、消痈退肿功效。适用于皮肤有感染、脸生粉刺者。
(9)薏苡仁海带双仁粥：薏苡仁15克，枸杞、桃仁各15克，海带、甜杏仁各10克，绿豆20克，粳米50克。将桃仁、甜杏仁用纱布包，水煎取汁，加入薏苡仁、海带末、枸杞子、粳米同煮粥吃。每日2次。具有清热解毒，清火消炎，活血化瘀，养阴润肤功效。适用于防治痤疮。
(10)果菜绿豆饮：取小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、柠檬、苹果、绿豆各适量。先将绿豆煮30 分钟，滤其汁；将小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、苹果分别洗净切段或块，搅汁，调入绿豆汁，滴入柠檬汁，加蜂蜜调味饮用。每日1～2次。有清热解毒，防治粉刺功效。
(11)果菜防痤汁：取苦瓜、黄瓜、芹菜、梨、橙、菠萝各适量。将苦瓜去籽，菠萝去皮，切块；将黄瓜、芹菜、梨、橙及苦瓜、菠萝同搅汁，调入蜂蜜饮服。每日1～2次。具有清热解毒、杀菌功效。适用于防治痤疮。
(12)绿豆薏苡仁防痤汤：将绿豆、薏苡仁各25克，山楂10克，洗净，加水500克，泡30分钟后煮开，滚几分钟后即停火，不要揭盖，焖15分钟即可，当茶饮。每日3～5次，适用于油性皮肤，有预防长粉刺和青春疙瘩作用。
用水把食用小苏打溶解了，用小苏打水把棉布浸泡，稍微拧干，贴至有黑头处15分钟，之后用面纸轻轻擦，黑头就能出来，长期使用效果显著因为黑头是酸性的，而小苏打与水混合时，是弱碱性的，可以与酸发生反应，又不会伤皮肤
1、芦荟消炎法：芦荟有很好的消炎、镇静杀菌功效，菜场买回新鲜的芦荟，切小片敷在患部，或者去皮榨成汁，洗脸后抹在脸上，经过约三十分钟再冲洗掉，很有效喔!
2、西红柿战“痘痕”法 ：如果想消除脸上的痘痘，最好的办法就是每天变着花样吃西红柿，比如将西红柿榨成西红柿汁当饮料喝，或用鸡蛋炒西红柿，据说只要坚持一周，痘痕就会消失得无影无踪。此外，还可以涂抹蜂胶液，帮助淡化痘痕。
3、苹果消痘印：先将沸水倒在一片苹果上，等几分钟直至苹果变软。再将之从水中取出，待其冷却至温热时帖于痘印上，保持20分钟。之后取下，将脸用清水清洗干净即可。一周使用2次就好，一定要选择新鲜苹果。
4、马齿苋草治痘法：马齿苋草治痘法马齿苋草(在中药行可以买到)捣碎榨成汁直接涂在患部，或加上蜂蜜调水当面膜使用，据说效果显着。
5、姜片祛痘法：把姜切片，临睡前用手指压在疤痕处15分钟，第二天早上再洗掉，连续一周，你会发现这个方法对付痤疮疤痕非常有效。
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