怎样调节不愉快的心情
个人日记
人活着
没有一个人的人生是一帆风顺的
只要努力就精彩！
遇到任何事情要乐观对待
保持一颗平常心。
只要谨记：这一秒不放弃，下一秒有奇迹
人生难免跌倒和等候
要勇敢的抬头
阳光总在风雨后!
我给您意见，您看看 !
1.用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”。
2.想到心情不好就心情会不好，那就不用想它，如果还是想，那就让自己忙起来，让自己没有空闲去想它，让自己充实地过好每一分钟，再有早晨醒了以后不要恋床，醒了就起来，忙起来，推开窗，呼吸清晨的新鲜空气，放松全身，让自己想像成一个快乐的小天使……
3.选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可活动自如的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下。
4.活动一下身体的一些大关节和肌肉，做的时候速度要均匀缓慢，动作不需要有一定的格式，只要感到关节放开，肌肉松弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼出，每当呼出的时候在心中默念“放松”。
6.将注意力集中到一些日常物品上。比如，看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西，细心观察它的细微之处。点燃一些香料，微微吸它散发的芳香。
7.闭上眼睛，着意去想象一些恬静美好的景物，如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。
8.做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、看电视等。
9.生容易，活容易，生活却不容易。别发愁，这个社会的和你差不多还很多，但是都快乐的生活着，并不是每个人都能成功的，只要你努力对待每件事情，对生活认真一点，只要你认真对待每一天，不管你的人生怎么样，我相信都是精彩的。加油吧!
文章评论
甜田
[ft=,,仿宋_gb2312][ft=,6,][B][ft=#ff0000,,]每一次问候带来一点心意, 每一次祝福体会一阵感动,每一次留言遥寄一缕思念,每一次脚步呼唤一份友谊,每一次拜访增添一点快乐,祝 友友 平安,健康,幸福,周末快乐！[/ft][/B][/ft][/ft]
甜田
[ft=#ff0000,,][B][ft=,6,]一份牵挂，源于心底，一声问候，源于真诚，静静的来，悄悄的去，只留下衷心的祝福在你空间,祝安康幸福快乐永远与你相伴！希望你看到我的祝福留言会笑的更加灿烂！祝双休快乐！[/ft][/B][/ft]
甜田
[ft=,6,][B][ft=#ff0000,,]谢谢你的来访。把如诗的缘分装进空间， 把美丽的牵挂装进记忆， 把温暖的话语留在心底， 让真挚的情谊地久天长.祝友友～安康幸福快乐！！！[/ft][/B][/ft]
飘滢的秋
[m][url=http://sz.photo.store.qq.com/rurl2=db3d08e6ab01c14001185b71c3d61cc82779d9bd82b460c32e310d502b2b76f365d61644ca034ecf16577b781f3b061780bc3df27b064260fba61a8fcba154fd53b7aee9317604367b732bab9643246500377641][img]http://b7.photo.store.qq.com/rurl2=db3d08e6ab01c14001185b71c3d61cc82779d9bd82b460c32e310d502b2b76f365d61644ca034ecf16577b781f3b061780bc3df27b064260fba61a8fcba154fd53b7aee9317604367b732bab9643246500377641&ek=1&kp=1&pt=0&su=1264321377&sce=0-12-12&rf=2-9[/img][/url] [m][em]e190[/em] [ft=#fffde0,,]静静的留言 默默的祝福 [ft=#c4c400,,]＋ ＋＋＋＋＋┅╬┅＋＋＋＋＋ ＋[/ft] [ft=#fbaf00,,]★[/ft]轻轻的一声问候[ft=#fbaf00,,]★[/ft] [em]e160[/em] [ft=#c4c400,,]* * *[/ft]希望给朋友带来好心情[ft=#c4c400,,]* * *[/ft][/ft]
甜田
ftf=仿宋_GB2312][ft=,6,][B][ft=#ff0000,,]网络为我们架起了沟通的桥梁空间为我们提供了交友的平台我们在这里充分展示自己的个性，释放自己的情怀，尽管我们来自不同的地方，但朋友之间的友谊在这里建立。甜田祝福友友快乐,幸福到永远！[/ft][/B][/ft]
甜田
[ft=,,仿宋_gb2312][ft=,6,][B][ft=#ff0000,,]无论现实还是在网络,朋友就是一种相知,每一份欢快, 每一份惊喜,每一句问候,每一句关怀,都是一瓣瓣的心香,永远让人感动,在岁月的长河里，无论天涯海角，隔屏的我都会在默默的为你祝福，祝我的友友平安,健康,幸福,周日快乐![/ft][/B][/ft][/ft]
甜田
[ft=,,仿宋_gb2312][ft=,6,][B][ft=#ff0000,,]一份不渝的情谊，执着千万个祝福，给我的朋友，不管我们的距离有多遥远，关怀的心是永远不变的。在这充满温馨的空间里，我真挚的祝福友友～安康幸福，开心快乐！！！[/ft][/B][/ft][/ft]
甜田
[ft=,6,][B][ft=#ff0000,,]相识是缘，相知是福。几句很平常的问候， 几行不多的笔迹留言， 一幅幅的精美图片都会涌起阵阵暖意． 把祝福与思念带给——我的友友，祝 ～安康幸福开心快乐每一天![/ft][/B][/ft]
甜田
[ft=#ff0000,,][B][ft=,6,]踏进朋友空间带来的是最亲切的问候，览阅朋友的日志是种品味和享受，空间是朋友间心灵释放的驿站，留言是对朋友淡淡的牵挂，回睬是对朋友的真心谢谢，谢谢你一路支持和关照，祝友友平安健康幸福快乐!!! [/ft][/B][/ft]
甜田
[ft=,6,][B][ft=#ff0000,,]千万人之中，你向我走来，携着美丽的文字与感人的话语，携着善良的胸怀与真诚的友谊。谁说网络无情？谁说键盘冰冷？无限的空间里，我收获了你珍贵的情谊。我掬起一片感激的彩云，向隔屏的你送上一句，谢谢你——我的朋友！祝福友友～安康幸福周末快乐！！！[/ft][/B][/ft]
甜田
[ft=,,仿宋_gb2312][ft=,6,][B][ft=#ff0000,,]╰*★*╮* 甜田祝福朋友*╭*★*╯永远 *★* *平安 *★* 永远╰*★*幸福*★*╮永远*——*健康╭*★**——周日快乐！ [/ft][/B][/ft][/ft]
甜田
[ft=,,仿宋_gb2312][ft=,6,][B][ft=#ff0000,,]温馨的留言充满着幸福的期待，珍藏的回忆是永不改变的信念，生活的快乐是因为有朋友的存在，深深的牵挂凝聚着我真挚的情怀；祝福我的朋友～新的一周安康幸福开心快乐!!! [/ft][/B][/ft][/ft]
甜田
[ft=,6,][B][ft=#ff0000,,]在你小屋留下属于我的脚印，那是来自真诚的问候，只想把祝福化作相知的心雨，送给我的友友，岁月流逝，唯一不变的是我的祝福，把心意留在你的小屋，祝友友～平安健康，幸福快乐！[/ft][/B][/ft]
甜田
[ft=,,仿宋_gb2312][ft=,6,][B][ft=#ff0000,,]只是一声轻轻的问候，却是一片浓浓的真情。 不管我们是咫尺相近，还是相距在天涯海角 ， 我们相互交流与关爱。 超越时空的友情牵挂，祝友友～安康幸福快乐！ [/ft][/B][/ft][/ft]
甜田
[ft=,,仿宋_gb2312][ft=,6,][B][ft=#ff0000,,]一声问候，让我们不再陌生； 一句祝福，让我们不再遥远； 留言中有你，感觉温馨； 交流中有你，感觉亲切； 空间有你，感觉精彩! 祝友友平安幸福！周末开心快乐! [/ft][/B][/ft][/ft]