第一课：尊重
尊重别人就是尊重自己，尊重别人的偶像就等于尊重我们自己的偶像（炎亚纶）。要善于发现对方偶像的优点并学习，但是不准移情别恋喜欢上出飞轮海外的其他明星哦。尊重别人，是最主要的。
第二课：素质
我们作为阿布的第一忠诚布丁，要学会做有素质的人，任凭别人随便骂亚纶，我们只要保持沉默就行了，让她们自己对自己的不礼貌言行惭愧去吧，我们自己知道阿布最棒就行了，和那些朽木理论是不管用的，还会显得我们没有素质没有教养，岂不是给阿布丢人了？
第三课：宽容
宽容是一缕阳光，能温暖人心。一个粉丝代表着的更是一群粉丝和她们的偶像，所以为了我们的宝贝纶，一定要学会宽容，告诉别人“亚纶是我最好的导航仪”，说不定还能给亚纶招揽到更多布丁呢。第四课：爱心阿布是一个非常非常善良有爱心的人，我们作粉丝的当然也不能差了，向阿布学习做一个有爱心的人，不单能得到别人的赞赏，还能够为阿布脸上“贴金”，嘿嘿。追随亚纶的轨迹，做有爱心的布丁！第五课：文化相信大多数布丁和我一样还是一个学生，应该也都有过写帖子、写网志夸纶的时候，这没有厚实的文化功底是绝对不行的，所以如果你爱阿布，在关注他的基础上不能忘记文化学习，有能力的布丁们说不定能争上内地的几个名额到台湾中国文化大学读书呢。第六课：自信阿布说过一句话：“每天告诉自己一次‘我很棒’”，没有自信的布丁要么是自卑要么是自负，都不是好的，所以大家要做自信的布丁，将状态调整到最好，迎接有亚纶陪伴（起码是海报或音乐吧）的每一天！第七课：理解、相信阿布不是完人，也会遇到什么不得已的事，可能会做一些我们布丁都反对的事，这就需要我们的理解，而不是放弃对阿布多年的爱。我们许诺过的吧，相信他理解他。既然对阿布能做到，为什么不能以同样的态度对待亲友呢？理解和相信是增进亲情友情的直接要点。第八课：坚持世上没有人能顺风顺水没有挫折地走过这一生，我们是布丁，我们有坚持梦想不断拼搏的炎天王，所以我们应该也像炎天王一样：坚强、勇敢、不畏挫折才对。我们的坚持能得到阿布对梦想的肯定，更能得到命运对我们付出的肯定。第九课：友善友善对布丁们来说并不陌生，亚纶对我们就很友善啊，不像别的明星一副高高在上的样子，为了报答亚纶，我们就应该做一个友善的人，这样我们布丁之间彼此关怀，能交到不少朋友，还可以将这种态度传到周围人的心里，让亚纶的友善传遍世界的每一个角落。第十课：执著执著跟坚持其实差不多，但没有执著的追求就没有坚持追求。作为布丁的我们，不仅要把执著投入到对阿布的爱，更要投入到生活的点点滴滴，做个有秉性的人。布丁必修十课时就写到这里了，如果你坚持看完了每一条，那说明你就是阿布最忠诚的布丁，因为你看这些就是想学做一个完美布丁；如果你没看完，应该也会有自己的理由，但我希望你出门不要给阿布丢人，注意自己的言行。“心疼你的心疼，想紧紧把你抱着…”我们一起唱出这首《心疼你的心疼》（2010飞轮海《太热》），送给我们的宝贝亚纶，我们爱你，期限：宇宙不复存在的那一天。
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