7个妙方让女人年轻10岁----20080320路路转载

7个妙方让女人年轻10岁----20080320

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每天坚持多一点，美丽就能多一点

　　1.一个西红柿或是苹果一个　　
　　在水果和蔬菜中，西红柿是维生素含量最高的一种，苹果中的维C含量也很高，所以每天至少能吃一个这样的水果，可以满足一天所需的维生素C。

　　2.一杯醋
　　对于女人来说，要保护好皮肤，除了饮食之外，在化妆台上加一瓶醋，每次在洗手之后先抹上一层醋，用布盖着，保留20分钟后再洗掉，可以使手部皮肤柔白细嫩。如果你住的地区，其自来水水质较硬，那么每天坚持在洗脸水中稍微放一点醋，即可起到养颜的作用。

　　3.每天一杯酸奶
　　肌肤要“润”常用酸奶，酸奶中含有大量的乳酸，作用温和，而且安全可靠。酸奶面膜就是利用这些乳酸，发挥剥离性面膜的功效，每日使用，会使肌肤柔嫩、细腻。做法也很简单，举手之劳而已。　　　酸奶的其他美容功效：　　护发用洗发精洗头发，冲净之后，用酸奶充当润发乳使用，秀发不但不会有洗发精残留的问题，摸起来还非常柔顺。但务必要用温水冲干净。　　补钙　从补钙的角度看，女人是最易缺钙的一个群体。而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收。所以女人应每天保证喝一杯酸奶。

　　4.一杯豆浆
　　女人一到中年，体内的雌激素开始减退，这样就会加速体内的钙质流失，就会引起人体的各个功能的很快衰退，每天坚持喝一杯豆浆，能增加人体雌激素的及时补充，有不会因人为的用药调节而形成对身体器官的其他副作用。

　　5.早晚两杯白开水
　　充足的水分是健康和美容的保障。早上一杯水可以清洁肠道，补充夜间失去的水分。晚上一杯水则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于粘稠。因此每晚饮水的作用不能低估。　　　　如何巧妙喝水：　　午饭时段：餐前饮水减食量　　尝试每餐前尽量饮一杯清水，一来可以填饱咕噜咕噜响的五脏庙，降低饮食分量；二来补充身体所需的水分，加速新陈代谢。

　　6.一杯茶
　　女人一定要喝茶的，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。茶是最天然、最有效的减肥剂。当然，现今已有用各种花干加工成供人们保健之用的花茶，有直接养颜的，有促进睡眠的，不一而足。　　怎样做个茶美人：　　喝茶瘦身大有讲究这里说的茶并不是传统意义上的花茶、红茶什么的，而是根据自己的需要选择原料去泡制，比如：薏仁、荷叶、柠檬……
　　7.每日泡一次脚
　　可以在早上（只需20分钟），也可在晚上（最好1小时），用40度以上的热水加几滴醋泡脚，可以起到健身安神之效。　　　　手把手教你做足疗　　足疗的过程是先将脚放入调配好的药水中浸泡20分钟，然后把脚擦干，进行足部按摩。　　足疗过程演示：

　　(左)把脚擦干，之后涂抹润肤油。　　(右)双手横向拍打双脚外侧，起到放松小腿肌肉的作用。

文章评论

☆阿沙布魯☆

[M][B][ft=#cc0066,2,][em]e163[/em][/ft][/B][/M] [M][M][ft=#cc0033,,][B][ft=,5,]☆阿沙布鲁☆祝您幸福快樂☆[/ft][/B][/ft][/M][/M] [M][url=http://photo.store.qq.com/http_imgload.cgi?/rurl2=b6fceb3c102d7cd0161fc874e8e3d6c0630765a87916cb6d6822d2ec741ef5dfbaaf27312fa607580ed2d7f76b025a8cb123da39c60db64528d079480e3c712b49f670102f9f85d15b12b3084e2529e3a7fddc01][img]http://photo.store.qq.com/http_imgload.cgi?/rurl2=b6fceb3c102d7cd0161fc874e8e3d6c0630765a87916cb6d6822d2ec741ef5dfbaaf27312fa607580ed2d7f76b025a8cb123da39c60db64528d079480e3c712b49f670102f9f85d15b12b3084e2529e3a7fddc01[/img][/url][/M] [/M]

☆阿沙布魯☆

林思静

[em]e179[/em][em]e181[/em][em]e190[/em]

不化の雪..

[B][I][ft=#ff00cc,5,]愿姐姐永远年轻漂亮[em]e112[/em][/ft][/I][/B]

月光小筑~

[url=http://www.duwenzhang.com/upimg/userup/0809/0609224963S.jpg][img,347,266]http://ugc.qpic.cn/adapt/0/21afb8de-f45d-86ff-42cd-a7b23f18834d/800?pt=0&ek=1&kp=1&sce=0-12-12[/img][/url]

不化の雪..

[ft=#9900ff,,][ft=,5,]带来一份真诚，[ft=,,]留下一份友谊，[/ft][ft=,,]思念是最美丽的心情，[/ft][ft=,,]问候是最动听的语言，[/ft][/ft][ft=,,][ft=,5,][ft=,,][ft=,5,]你是我一生的朋友[/ft] ，[/ft][/ft][/ft][/ft][ft=#00ff33,5,]朋友,天气冷了，[/ft][ft=#00ff33,5,]注意身体，[/ft][ft=,,][ft=#00ff33,5,]每天开心！！！！[/ft][/ft]

微尘

[em]e179[/em]欣赏了,谢.

淡淡￠清香

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淡淡￠清香

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♀大浪淘沙♀

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平

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~╰獨①儛②

无论男人女人都应该多学点养生之道方面的知识

不化の雪..

[em]e179[/em]

慓泊⑥笹堺

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