你需要了解自己的身体
个人日记
眼部
黑眼圈：
一．基础掌握：
1．表面现象：内心烦躁却说不出来，疲惫不堪，喜欢流泪，膝盖无力，眼睛无光。
2．诊断：肝气不足。
提升掌握：食疗－－香菇、猴头菇、黑芝麻、鳝鱼、鲈鱼、河虾。
二．基础掌握：
1．现象：怕冷、四肢凉，尤其以下半身为重，精神疲惫、面色青白。
2．诊断：肾阳虚。
提升掌握：
1．肾阳虚其它生理现象：夜尿频多。
2．食疗－－猪肾、猪肉、羊肉、狗肉、鸽子、韭菜、山药、卷心菜、金针菇、荔枝、石榴、梨、核桃。
眼袋：
一．基础掌握：
1．现象：眼袋像袋子似的往下垂，嘴唇发白。
2．诊断：脾虚。
提升掌握：
1．脾虚其它生理现象：有便溏的现象，伴有四肢冷。
2．食疗－－大米、小麦、薏仁、黄豆、猪肉、猪肚、牛肉、胡萝卜、土豆、樱桃、苹果、红枣、鲫鱼、鲤鱼、青鱼、桂鱼、鲶鱼、黄鱼。
二．基础掌握：
1．现象 ：眼袋鼓胀，爱发脾气，烦躁不安。
2．诊断：肝阳亢。
提升掌握：
1．肝阳亢其它生理现象：经前乳房伴有胀痛，月经血色深而伴有血块。
2．食疗－－番茄、玉米、海虾、鸽子、马兰头、油菜、黄花菜、大白菜、枇杷、梨、金橘、山楂。
眼皱：
一．基础掌握：
1．现象：内心烦躁却说不出来，疲惫不堪，喜欢流泪，膝盖无力，眼睛无光。
2．诊断：肝气不足。
提升掌握：食疗－－香菇、喉头菇、黑芝麻、鳝鱼、鲈鱼、河虾。
基础掌握：
1．现象：怕冷、四肢凉，尤其以下半身为重，精神疲惫、面色青白。
2．诊断：肾阳虚。
痤疮
一．基础掌握：
1．现象：好发于额头、鼻翼两侧易发红。
2．诊断：肺热型痤疮
3．疗程设计：刮痧排毒精油（泄法）
必须掌握：
1．肺热型痤疮其它生理现象：晚上盗汗，五心烦热，大便干燥。
2．食疗－－大米、鸭子、鸭蛋、黑鱼、百合、生藕、胡萝卜、冬瓜、芦笋、香蕉、马蹄莲、洋姜（宝塔菜）、草莓、枇杷、西瓜、梨、苹果。
二．基础诊断：
1．现象：好发于唇周围，伴有口臭、唇干。
2．诊断：胃热型痤疮。
3．疗程设计：刮痧排毒精油（泄法）
必须掌握：
1．胃热型痤疮其它生理现象：大便干燥。
2．食疗－－小米、绿豆、鸭子、螃蟹、空心菜、萝卜、番薯、黄瓜、冬瓜、丝瓜、茄子、绿豆芽（胃热的人不能吃韭菜）。
基础诊断（血瘀型）
1．现象：常感到胸闷，气短，皮肤纹理粗糙、毛孔粗大。
2．诊断：气瘀血虚型痤疮。
必须掌握：
1．气瘀血虚型痤疮其它生理现象：女性与月经失调有关，如月经前后出现痤疮或者原有痤疮更严重。
2．食疗－－糯米、高粱、猪肺、山药、魔芋、大蒜、洋葱、南瓜、生姜、辣椒、核桃、白果、松子。
基础诊断（血瘀型）
1．现象：多见女性，易发脾气、大便干燥。
2．诊断：气滞血瘀型痤疮。
必须掌握：
1．气滞血瘀型痤疮其它生理现象：月经前乳房胀疼、经血色深有块，月经失调。
2．食疗：番茄 玉米海虾 鸽子 马兰头 油菜 黄花菜 大白菜 批把 梨 金橘 山楂
基础诊断（血瘀型）
1．现象：头晕体泛无力，舌边有齿痕。
2．诊断：湿阻血瘀型痤疮。
3．疗程设计：健脾精油、淋巴排毒精油、战痘1号胶囊、抗衰养颜胶囊。
必须掌握：
1．湿阻血瘀型痤疮其它生理现象：大便时稀时干、腹胀食欲不振。
基础诊断（血瘀型）
1．现象：口渴、五心烦热、腰膝酸软，年轻男士多见
2．诊断：阴虚阳亢血瘀型痤疮
必须掌握：
1．阴虚阳亢血瘀型痤疮其它生理现象：阴虚是内热
2．食疗－－谈菜（海蚌里的东西）、小麦（面食）、鸭肉、黑鱼、银鱼、鲍鱼、甲鱼。
色斑
黄褐斑：
黄褐斑多为后天形成，以均匀成片为特点，属色斑范畴，多长在面颊部、鼻部、上额部，口唇周围，形状大小不一，也有单侧发病，连缘明显，无主观症状和全身不适，少数可有原发病表现。
一．基础诊断：
1．现象：分布眼部周围，大小不定，眼尾出现大片斑，轮廓清晰，边缘不是很整洁。
2．诊断：肝瘀气滞型黄褐斑。
必须掌握：
1．肝瘀气滞型黄褐斑其它生理现象：伴有胁肋痛，烦躁易怒，喜欢发脾气，月经不调、经血色深有血块。
2．食疗－－番茄、玉米、海虾、鸽子、兰头、油菜、黄花菜、大白菜、批把、梨、金橘、山楂。
二．基础知识：
1．现象：栗皮色地图式分布的斑片，轮廓不清晰，边缘不整，对称分布面积很大。
2．诊断：肝脾不和黄褐斑。
必须掌握：
1．肝脾不和黄褐斑其它生理现象：伴有腹胀、便溏、舌苔白腻、嘴唇干裂。
2．食疗－－大米、小麦、薏仁、黄豆、猪肉、猪肚、牛肉、胡萝卜、土豆、樱桃、苹果、红枣、鲫鱼、鲤鱼、青鱼、桂鱼、鲶鱼、黄鱼、香蕉、梨。
三．基础知识：
1．现象：疲倦、痰多、灰黑色的斑、范围广没有界线。
2．诊断：痰湿内停黄褐斑。
必须掌握：
1．痰湿内停黄褐斑其它生理现象：伴有胸胀痛、头晕目眩、口吐清诞、脾胃寒症、苔白腻、舌淡、经常
有胃痛的感觉。
2．食疗－－草头、橘子皮（泡茶饮）、热糯米、羊肉、狗肉、牛肉、鲫鱼、鲶鱼、草鱼、鳝鱼、鲈鱼、
韭菜、大蒜、辣椒、桂圆、红枣、鸡肉（脾胃寒的人不能吃苦瓜，不能吃生冷水果）。
四．基础知识：
1．现象：斑对称如云，脸上不很干净，像戴假面具。
2．诊断：肾虚（肾阴虚、肾阳虚）黄褐斑。
3．疗程设计：肾阴虚－－滋肾精油
肾阳虚－－养肾精油
必须掌握：
1．肾阴虚黄褐斑其它生理状况：盗汗、健忘、失眠、腰腿酸软无力、舌红、苔少。
2．食疗－－谈菜（海蚌里的东西）、小麦（面食）、忌惮、鸭肉、黑鱼、银鱼、鲍鱼、甲鱼。
3．肾阳虚黄褐斑其它生理状况：怕冷、小便清长、夜尿频。
4．食疗－－猪肾、猪肉、羊肉、狗肉、鸽子、韭菜、山药、卷心菜、金针菇、荔枝、石榴、梨、核桃。
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