随身艾、艾灸盒（艾灸好帮手，超级方便，超级棒）
个人日记
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艾灸盒介绍
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1.上火的人先别灸肚脐以上的穴位
容易上火的人选用温灸法，暂时不要灸肚脐以上的穴位，并要和推腹、膀胱经刮痧（半个月左右一次）以及金鸡独立等除三浊之法配合使用，否则可能出现上火现象。如果这些方法您都用过仍然会上火，说明您内火太重，那就先要除三浊，等血气变清些后再施温灸不迟。
2.有一些排病反应很正常
温灸过程中，很可能出现肚子咕咕叫、屁多、发冷发凉、拉稀等现象，这都是体内寒凝之物消融消解的征兆，是正常的排病反应，应当坚持。
如果灸中脘穴时出现了心烦意乱的现象，您要检查一下灸包的位置是否放高了，如果不是，就应停灸。
3.灸前最好喝一杯温开水
我建议大家灸前最好喝一杯温开水，因为不少朋友在灸时，全身会微汗或者穴位处出汗，进而感到干渴。另外，有的朋友灸的次数密集了，会出现咽部干痒、咳嗽或有燥热感等类似上火的现象，这时就要多练习金鸡独立和转脚腕等功法，不过几天，症状就会消退。要知道，咽部干痒是身体需要补充水分的信号，很可能是灸法加速了体内浊水外排导致的，这时多喝些水就可以了。如果几天后情况仍未改变，反而有加重的趋势，说明您内火过重，应暂停温灸，改用刮痧来除三浊。
有的朋友问： 用热敷的方法代替灸，效果是不是一样啊？ 其实，热敷和灸法的适用范围是不同的。打个比方来说，如果人体是一块需要灌溉的良田，经络穴位相当于管道，热敷就像是往田里洒水，而灸法则是往管道里灌水。
适合于黄豆灸法的体质
1.纯粹的虚寒体质
对于这种体质，温灸的热力就像寒冬里的阳光，及时而对症。灸法在这种情况下的应用比较好理解，我就不展开说了，下面重点探讨其他两种情况。
2.上热下寒、上实下虚体质
这类人很多，表现为身体上半部分血气瘀滞、燥热，火气大，脸上常起痘，心烦不安，下半身却是虚寒，气血不足，天一冷就脚底冰凉。
灸中脘（中焦）、关元（下焦）等穴位，虽然对缓解中下焦虚寒很有作用，但如果在心浮气躁时温灸，可能会引起上焦（心肺）烦热加剧，感到不舒服。
这时，就需要配合练习推腹法和金鸡独立法等引血下行之法，以实济虚，泄有余而补不足，收上焦之虚火，补下焦之虚寒。
若能在温灸时播放古琴曲等静心安神的音乐，引血下行、温灸热力和静心安神三方合力，互为补益，相互促进，自会如虎添翼，事半功倍！
3.冰包火体质
这种体质表现为：明明怕冷，但吃温热的食物或者着急生气就容易上火、舌头起泡、口唇长疮、脸上长包。
怕冷是身体血气不足，所以风寒会从毛孔侵入，促使皮肤表层形成寒凝之物，比如脂肪等，这将导致毛孔堵塞，排汗不利，中医叫做 风寒束表 ，也就是 冰包火 之 冰 。
因为毛孔堵塞，排汗不利，身体通过汗液排毒的通道大大减少，而人体热气总是倾向于往上走，再加上吃热性食物或者情绪烦躁，都会促使气血上涌。那些本该由汗液排出的 三浊 就夺路而出，以舌头起泡、口唇长疮、脸上起包的形式表现出来，这就是 冰包火 之 火 。
火大并不表明人体的能量很多，而是正常的排毒通道不通畅，正邪相搏，身体被迫以非正常渠道排毒的结果。这种体质的朋友用灸法就能温通寒凝之物，排汗祛寒。如果再定期在膀胱经上刮痧，双管齐下，效果更佳。
另外，推腹法和温灸关元、中脘等中下焦穴位一起用，可以健脾胃，减少 三浊 的产生；暖肾府，使小便通利；助肠胃蠕动，使大便顺畅；温通经络，使 三浊 下行之路无阻 这样，体内 三浊 就会大为减少。体表之冰可解， 三浊 大减，内火自消，不亦乐乎？
每每临睡前，做完推腹法后，我也会热两小口袋黄豆，置于关元、中脘之上，肚中温煦如春，微微汗出舒爽，不觉沉沉睡去。常常一夜无梦，醒来已是窗外鸟鸣，东方亮
（一）施灸的体位、先后顺序
１。体位
宜平正舒适，便于准确定穴，有利于艾炷安放和施灸。
２。施灸的顺序
要先阳后阴，先左后右，先上后下，先少后多。
（二）施灸的禁忌
１。部位的禁忌
（１）颜面五官、阴部、大血管分布处等部位不宜直接灸；
（２）妊娠期妇女的腹部、腰骶部不宜施灸； .
（３）古代文献记载的禁灸穴位，选用时应从实际出发，不必拘泥；
（４）若需施瘢痕灸时，必须先征得患者同意。
２。病情的宜忌
阴虚阳亢、邪实内闭、热毒炽盛等病症，应慎用灸法。
（三）灸后的处理
１。施灸时要注意防止艾火脱落，以免造成皮肤、衣物的烧损。
２。灸后若局部出现水泡，小水泡可不作处理，任其自然吸收，注意不要擦。
３。若水泡过大，可用消毒针从泡底刺破，放出水液后，涂甲紫药水。
４。瘢痕灸者，灸疮化脓期问，要保持清洁，保护疮面，防止感染。
灸法的注意事项
（1）施灸时宜先灸上部，后灸下部；先灸背部，后灸腹部；先灸头身，后灸四肢；先灸阳经，后灸阴经。
（2）使用艾炷或艾条治疗的时间长短，均应以美容者的病情、体质、年龄、施灸部位来决定。艾炷灸一般灸7～9壮，艾条灸一般约灸10～15分钟。
（3）颜面五官、浅表大血管、孕妇腹部及腰骶部禁用直接灸。睛明、水沟等穴禁灸。
（4）施灸后如皮肤起泡，小者可不作任何处理，数日可自行吸收；大者可用消毒针刺破水泡，放出内液，外涂紫药水，再盖消毒敷料即可。
（5）用电热仪照颜面穴位时，应用棉垫保护双眼。
灸疗虽然法简方便，但在临床应用时，尚须注意以下各点，以保证其安全有效。
1.施灸前根据患者的体质和病情，选用合适的灸疗之法，并取得患者的合作。
2、施灸前根据病情，选准穴位，令患者充分暴露施灸的部位，并采取舒适的、且能长时间维持的体位。
3.腰背、腹部施灸，壮数可多：胸部四肢施灸壮数宜少；头颈部更少。青壮年施灸壮数可多，时间宜长；老人、小儿施灸壮数应少，时间宜短，孕妇的腹部和腰骶部不宜施灸。
4.颜面部，心区，大血管部和肌腱处不可用瘢痕灸，禁灸或慎灸穴位应慎用。
5.对于昏迷、局部知觉迟钝或知觉消失的患者，注意勿灸过量，避免过分灼伤，引起不良后果。尤其对老人、小儿患者更应如此。
6.施艾灸时，要注意防止艾火脱落灼伤患者或烧坏患者衣服和诊室被褥等物。
7.非化脓灸时，灸灼过度如局部出现水泡，如水泡不大，可用龙胆紫药水擦涂，并嘱患者不要抓破，一般数日后即可吸收自愈。如水泡过大，宜用消毒针具，引出水泡内液，外用消毒敷料保护，也可在数日内痊愈。
8.凡化脓灸后在化脓期或灸后起泡破溃期，均应忌酒、鱼腥及刺激性食物，因为这些食物能助湿化热、生痰助风，并可刺激皮肤不良反应，从而使创面不易收敛或愈合。
9.艾炷或艾条灸治疗结束后，必须将燃着的艾绒熄灭，以防复燃事故发生。
二、快速祛寒湿法(全身熏艾条的方法）
这里介绍的是我用得最多，也是我感觉祛寒湿十分有效的方法，推荐给大家，但限于成人使用。
方法和步骤如下：
１． 将生姜切成薄片，上锅蒸热、蒸软后待用。
２． 夏季用6—8根清艾条（冬天用8—10根），到文具商店买一个大夹子，夹住艾条，或用胶带将艾条捆成一排，点燃。
３． 将蒸好的姜片贴在后背上（如图）。点燃成排艾条，保持离姜片半寸到一寸的距离，上下慢慢移动。通常熏20-30分钟。当感到疼痛时可试着离远一些。在初熏时，有的人会感到很明显的烫、痛，那是因为经络不通，大量的热不能很快散掉，如果背后的经络是畅通的，即便整排艾条离后背很近也很少感到痛，只会有温暖舒适的感觉。熏完后拿掉姜片，如果姜片下的皮肤上是湿的，而且生姜片也是湿的，就说明身体内的寒湿重。而身体内寒湿少的人，在用大量的清艾条熏烤几十分钟后，生姜片应该是干脆的，皮肤上也是干爽的。
４． 在小腹及肚脐的周围都贴上姜片（如图），上下熏20—40分钟。
５． 在双小腿的外侧、内侧，从脚踝至膝部上下、来回各熏10—20下。（如图）
６． 在双手臂外侧，外关穴的上下来回熏10—20下。（如图）
一般经过一个小时左右的全身艾熏后，因为艾灸的温热使血液循环加快，患者会感到全身温暖、舒适、放松，脸上及手上因寒湿重、经络淤堵造成的暗灰色就会有所减退，脸色会变得明快、有光泽一些。
全身熏艾条的方法活血明显，身体内血少的人熏后会出现胸闷、心慌、头晕等不适的感觉。所以，年纪大的以及有严重疾病的人都不适宜艾熏，特别是不能熏背部及腿，要熏只能熏小腹至肚脐的部位，熏的时候如果感觉不适，就要停止。身体虚弱的人每次熏的时间都要缩短，以无不适为限度。用做保健只能一个月熏一次。冬季是收藏的季节，最好不做全身的艾熏，只做腹部的艾熏为好。
身体寒湿重的人或身体比较虚弱的人，最好在熏艾条之前喝上一碗生姜、红枣、桂圆羹，具体的做法是这样的：大红枣10粒，小红枣15粒（去核）+桂圆10粒（去核）+生姜片3片，加水煮15分钟后，放入粉碎机里加工成稀糊状，在熏艾条之前喝下，能快速补气血，并能明显增加身体的热量，这时再配合外部的熏艾条，身体内的寒湿很容易排出而又不伤身体。这种羹的热量很大，平时是不宜喝的，因为极易上火，而在熏艾条前喝下，其温热随着艾条的热力很快疏布到全身，就不易出现上火的症状。
肝火旺而又寒湿重的人，我一般是先让病人吃下一条生泥鳅，再喝生姜、红枣、桂圆羹，最后再做全身的熏艾条，这样即祛了寒，又不会出现燥热的现象了。
因使用的艾条多，烟大，最好在厨房的抽油烟机旁边治疗，如果抽油烟机的抽烟效果不好，可以找块大一些的透明塑料布粘在抽油烟机上，再罩在熏的人的背上、腹部，这样烟就极易抽走了，还可以在家中的窗子上装一个排风扇，在窗下做，烟也能很快排出房间而不呛人，天热的时候就可以在阳台上熏或通风好的地方熏。记住：只要家中排烟效果不好时，就不要勉强去做了，因为艾叶扩张血管明显，呼吸进太多的烟味时，人会疲乏、无力。所以熏艾条时一定要在排烟效果好的地方操作，既能治疗疾病又不会因烟呛人给身体带来不适。
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