健学思行恒

1、住平房的居民遇到级别较大地震时，如室外空旷，应迅速跑到屋外躲避，尽量避开高大建筑物、立交桥，远离高压线及化学、煤气等工厂或设施；来不及跑时，可在坚固的家具旁蹲身抱头，并用毛巾或衣物捂住口鼻防尘、防烟。

2、住楼房的居民，应选择厨房、卫生间等开间小的空间避震；也可躲在内墙根、墙角、坚固的家具旁等容易形成三角空间的地方；要远离外墙、门窗和阳台；不要使用电梯，更不能跳楼。

3、地震时，如果自己被埋在废墟里面了，要保持头脑冷静，先用手保护好头部和鼻子、嘴，以免受伤害和灰土窒息呼吸道。在手能动的情况下，先用手扒掉挤压身体的土石砖块，增大活动空间。如果四肢或上肢被压住不能动弹，就要注意保存体力，养精蓄锐。

4、如果被埋在废墟里面了，要立足于自救，千万不要大声呼喊，尽量减少体力消耗，因为人坚持的时间越长，获救的可能性越大。

5、被困后要千方百计找水。没有水要找容器保存自己的尿液饮用；没有尿要找湿土吮吸。要做较长时间打算，液体只作润唇、小饮而绝不可大喝。

6、被困后要尽快用砖块将头上、身上的支撑物顶住，以防止在余震中把自己砸伤。

7、被困后要寻找可以挖掘的工具，如刀子、铁棍、铁片等用来挖掘废墟。要凭眼睛和耳朵、感觉找准逃生方向：哪里可以看到光线就说明距离短；哪里可以听到声音就说明距离近等。

8、被埋在废墟里面的人，只要能坚持下去，生存率还是很高的。