看镜子自我检测！掌握健康
个人日记
1、 眼周围的症状
眼皮浮肿——内脏（肾脏、肠胃、心脏）功能降低而导致体内水分囤积
黑眼圈——血液含有过多老旧废物时，就会让眼睛周围变的黯沉（肾脏）
眼睛下方的皱纹——老化现象之一
眼眶凹陷——身体能量的过度消耗
内眼睑泛白——贫血的症状
眼皮上冒出黄白色小痘子——胆固醇过高
2、 眼睛本身的毛病
眼白泛黄——肝胆出现毛病的警讯（黄疸）
眼白产生血丝——肝脏过度紧张，造成血管充血扩大
眼针——免疫力衰退的警讯
3、 眼睛功能上的障碍
睡眠时眼睛无法完全闭合——肠胃不良导致全身肌肉衰退
眼睛容易疲劳——肝脏的功能低下
4、 眼睛的分泌物
“眼屎”——黄色的眼屎是“脓”（炎症）
眼睛干涩——容易引发眼疾
泪液过多——肝脏功能减弱时，容易流泪
口：
1、嘴部周围
嘴角破裂——胃发炎而引起的假性食欲
嘴角四周冒出痘子——肠胃功能虚弱
嘴唇干涩——体温上升会使得嘴唇干涩
唇色过白——血液不足的警讯
唇色过红——体内囤积过多的热
2、 口腔内的症状、分泌物
口腔炎——免疫力降低的证据
口臭——有五种成因（胃炎旺盛、消化不良、鼻炎、牙龈疾病、齿垢）
感觉口干舌燥且口水粘稠——全身水分不足
早晨起床时发现枕边流了一滩口水——肠胃衰弱
舌：
1、舌头的形状
舌头边缘有锯齿状痕迹——水分过多引起的浮肿
舌面龟裂——水分不足
2、 舌头的动作
舌头歪斜——脑血管障碍的讯号
舌头震颤——表示身体衰弱
3、 舌头的颜色
舌质赤红——体温上升
舌质苍白——体制虚弱
舌头发紫——血液过于浓稠的信号
舌背的静脉曲张——血流不顺的危险信号
4、 舌头的大小
舌大而厚——体内水分过多
舌小而薄——体内水分不足
5、 舌苔的厚度
舌苔肥厚，几乎看不到舌头表面——肠胃障碍或有重大疾病
舌苔薄到几乎看不见——身体虚弱或过敏体质
6、 舌苔的颜色
舌苔泛白——体温过低，身体机能降低
舌苔泛黄——表示体内发“热”
舌苔泛黑——表示体力极端损耗
鼻：
1、 鼻子的状态
鼻子的大小——呼吸功能的强弱
鼻翼扇动——呼吸不顺
2、 鼻子的皮肤状态
鼻头冒出痘子——有可能是呼吸道出现毛病
鼻头很红——饮酒过量的信号
3、 鼻子的分泌物
从鼻子可看出体温高低——根据鼻水类型的不同来治疗感冒
鼻塞——若置之不理的话将导致全身缺氧
容易流鼻血——多是因为肠胃衰弱所引起
脸颊：
1、 脸色
脸颊赤红发热——体温调节机能失常
脸颊苍白——体内氧气供应不足
2、 皮肤状况
颧骨部位的皱纹——紫外线为主要成因
脸颊上的痘子——注意饮食是否过量或便秘
脸颊毛孔粗大——皮脂减少是毛孔粗大的主因
牙齿：
1、 牙齿的状态
容易蛀牙——骨质疏松的前兆
牙齿呈现灰色——牙齿内部正在形成蛀牙
2、 牙龈的状态
牙龈红肿——胃炎或疲劳
牙龈容易出血——牙龈发炎或是肠胃虚弱
头发：
1、 发质
发质变细——有贫血倾向或老化现象
少年秃——脂肪摄取过量会使得毛发枯竭（生殖器官衰退）
落发过多——从落发能看出疾病的先兆
少年白——钙质与头发的关系
头发出现卷曲——发质变细
分叉、断裂过多——生理期会造成头发的贫血
2、 头皮的状态
头皮屑过多——分“干性”（补铁、蛋白质）和“油性”（提高脂代谢，补充Vit -B）两种类型
头皮松软缺乏弹性——属于浮肿症状
指甲：
1、 指甲的形状
指甲有纵向裂痕——老化所形成的“皱纹”
指甲上有横向裂痕——表示“过去”（身体不适）的记录
指甲容易断裂——贫血或肝脏功能不佳
匙状指甲——身体的求救信号（严重贫血、子宫肌瘤、子宫内膜症，最好做详细检查）
杵状指甲（压迫变形往前展开的感觉）——容易出现在有心脏疾病的人身上
指甲根部的白色半月形消失——体力衰退
云母指甲——指甲呈现干燥状态
2、 指甲的颜色
指甲呈现赤红色——血液过于浓稠（注意心脑血管）
指甲呈现紫黑色——血液混浊不清或心脏功能不佳
指甲呈现白色——贫血倾向。
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