老翁爬山记
个人日记
耋年得意夕阳游，一路欢歌比燕喉。
正是人生今日好，赢红岁月话风流。
退休以后，我爱上了骑行·徒步·爬山等户外活动。在大自然的怀抱里，和小鸟唱歌，和白云飞翔，和小草谈心，忘却人间烦心事，心遂自然楚天舒，我好像变成了老小孩。心情好加上常年活动身体，3尺4的腰围变成了2尺7，85公斤的体重变成了75。脂肪肝没有了，三高不高了，我身体灵活的像猴子。 看看我的照片：步履矫健，那像74岁的老头子。
户外活动，我算是头老驴了。可谓老马识途，但偶尔也有失蹄的时候。今天二月二龙抬头，我又去爬山了，回来的路上，不由地想起来去年的今天。
那天上午，风和日丽。户外活动的好天气呀！我决定去莲花山走走。到了山下，碰到了四个驴友，彼此很熟，一翻鼓动，我改变原计划，结伴上了山。莲花山离我住的地方两三公里，山也不高。近途不带什么蚊虫叮咬·和身体需要的自救 药也可，装备随便一些也没什么。爬这样的山是常来常往，轻车熟路。没有多想，一个多小时我们就爬到了南天门。路上，我还顺便挖了一些山野菜：阳春三月三，荠菜当灵丹。时绕麦田求野荠，强为僧舍煮山羹。回家正好尝尝鲜。下山了，我哼着下曲，沿着忽高忽低的羊肠小道一溜小跑。就要到目的地了，一块高高的石头挡在了面前。刚越过去脚下一滑，1·75的高大身子就在倒下去的瞬间，我侧身一翻，没有死死地落地，没有碰上后面的那块大石头。好险呀，大石头有棱有角，脑袋·腰椎·碰上去，死不了也得重残。后怕呀！
事后，我写了首自嘲打油诗，以作警示：
七旬老汉去爬山，不畏坡陡猛登攀；
可惜忘穿登山鞋 ，下山摔个臉朝天。
多亏练就铁布衫，鲤鱼打挺把身翻；
毫发无损把家还，大步流星腿不酸。
途中小歇吸根烟，水晶墨镜放一边；
起身忘却遗畄物，破财免灾心安然。
（铁布衫是说穿的衣服厚，腿脚灵便)
可惜忘穿登山鞋 ，下山摔个臉朝天。
多亏练就铁布衫，鲤鱼打挺把身翻；
毫发无损把家还，大步流星腿不酸。
途中小歇吸根烟，水晶墨镜放一边；
起身忘却遗畄物，破财免灾心安然。
（铁布衫是说穿的衣服厚，腿脚灵便)
哈哈！ 嘻嘻！ 呵呵！
按说，户外活动的基本常识我都知道：最好结伴入群；要量力而行，循序渐进；装备要全·，·饮食要足，还要带上必·备药品等等。活动之前，根据路线选择·天气变化等情况，要做好多方面准备，·骑行·徒步和爬山也有不少套路， 各有各的装备，各有各的技巧，随身携带的物品也有不同。老马识途，可是，老马也得防失蹄。
按说，户外活动的基本常识我都知道：最好结伴入群；要量力而行，循序渐进；装备要全·，·饮食要足，还要带上必·备药品等等。活动之前，根据路线选择·天气变化等情况，要做好多方面准备，·骑行·徒步和爬山也有不少套路， 各有各的装备，各有各的技巧，随身携带的物品也有不同。老马识途，可是，老马也得防失蹄。
十个事故九个大意，小河沟里也翻船，警钟长鸣！安全第一呀！
文章评论
汾河之畔
登高冬日天凉牧野空，无聊漫步任西风。登高一望夕阳里，俯看三川落叶穷。枯草荒凉收眼底，残花凄楚入尘中。何时雪降寒梅绽，携酒归来赏冷红。
咏梅
老兄小心些
庄里人
哈哈[em]e163[/em]
舞出人生
[em]e4005[/em]
真诚
强身健体要坚持、安全锻炼是第一！ 健康长寿有保障、幸福快乐每一天！