音乐欣赏有益健康个人日记

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音乐有益健康

脑干的网状结构能起到好的调节作用，可以帮助人消除精神紧张，调整好情绪。音乐还有调节人体节律的作用，悠扬、悦耳的旋律可以影响人体内各种器官的运动节奏，引起人体组织细胞发生和谐的同步共振，对人体内细胞起到“按摩”作用，促进内分泌和新陈代谢，使人尽快地消除疲劳。

不同旋律、节奏和速度的音乐对人体的调节作用也各不相同，因此人在不同的心境和环境下，应该选择风格不同的音乐来欣赏，以起到对神经的不同的调节作用。例如：当需要入静催眠时，可以选择舒缓、幽静的小夜曲如《舒伯特小夜曲》、门德尔松的《仲夏夜之梦》、《平湖秋月》等等，会使你的情绪很快地稳定下来，不久就会进入甜美的梦乡；当你心绪烦躁需要镇静安神时，可以欣赏旋律悠美、曲调流畅的乐曲如亨德尔的《水上音乐》、《渔舟唱晚》、肖邦的《夜曲》等，将你带入音乐的意境之中，心绪很快就会平静下来；当情绪抑郁的时候可以选择西贝柳斯的《芬兰颂》、格什温的《蓝色狂想曲》、《步步高》等，会令你精神振作，心胸开阔；维瓦尔第的小提琴协奏曲《四季·春》、德彪西的《大海》、《十五的月亮》等可以帮助你消除身体的疲劳；食欲不佳时可以试着听一听《花好月圆》、巴赫的《勃兰登堡协奏曲》、穆索尔斯基的《图画展览会》等等。

朋友们，在你紧张、辛苦的工作之余；在情绪烦躁的时候，能够抽出一点时间欣赏一下音乐，给自己心情放个假，无疑是个不错的选择。

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文章评论

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★《冰城旭日》★

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★《冰城旭日》★

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★《冰城旭日》★

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ㄘ红豆ㄎ

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ㄘ红豆ㄎ

雁过留声

[M]☆[ft=#f7f7f7,,]☆[ft=#4e4e4e,,]☆ [M] s[url=http://piccache2.soso.com/face/_10121310312163058618][img,22,22]http://piccache2.soso.com/face/_10121310312163058618[/img][/url][url=http://piccache1.soso.com/face/_16196050914755318097][img,22,22]http://piccache1.soso.com/face/_16196050914755318097[/img][/url]s讓我們一路真誠相伴幸福快樂每一天. [url=http://sz.photo.store.qq.com/rurl2=eb2ae9f66121667f87a7cc31e333c27f0417b2564044afc1d8959ab3c46c5517c8e294996b90d9752599fcb8ed01135ed3e1b58b59961d01c0eeed23b4b8a7fc99836e5af9249b1c7bead18824c73a3251f55bb9][img,160,10]http://b8.photo.store.qq.com/rurl2=eb2ae9f66121667f87a7cc31e333c27f0417b2564044afc1d8959ab3c46c5517c8e294996b90d9752599fcb8ed01135ed3e1b58b59961d01c0eeed23b4b8a7fc99836e5af9249b1c7bead18824c73a3251f55bb9&ek=1&kp=1&pt=0&su=1192567913&sce=0-12-12&rf=2-9[/img][/url][/M] [/ft][/ft][/M]

雁过留声

随缘

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随缘

涛声依旧（拒聊不加群）

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